Як очистити кишечник від шлаків і токсинів

Гарне загальне самопочуття знаходиться в прямій залежності від нормальної роботи кишечника і всього шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Але, так як саме травна система і допоміжні залози стикаються з переважною більшістю шлаків і токсинів, що потрапляють в організм, на стінках ШКТ відкладаються багато шкідливих речовин. Це призводить до передчасного старіння, синдрому хронічної втоми, ускладнює працездатність клітин, органів і систем, є фактором ризику для багатьох хронічних захворювань, інфекцій і гострих запальних процесів.

Вчені встановили, що в організмі людини до тридцяти років накопичується до десяти кілограм шлаків.

В общем-то організм вміє справлятися з ними природним шляхом, очищатися самостійно, але сучасний ритм життя, поголовне порушення харчової поведінки і інші стресори накладають свій відбиток: шлунок, кишечник і видільна система просто не в змозі своєчасно виводити такий обсяг токсинів. Великий камінь, наприклад, не вийде природним шляхом, інтоксикація також вимагає втручання ззовні, так що при наявності показань необхідно проводити чистку кишечника.

Кому потрібна чистка: ознаки зашлакованості кишечника

Чистити кишечник від шлаків потрібно при появі показань до процедури. Ознаки зашлакованості кишечника є наступними:

  • періодична діарея, закрепи, метеоризм;
  • здуття живота, печія і відрижка, що виникають після їжі;
  • дискомфорт і важкість у шлунку і кишечнику;
  • знижений імунітет і часті простудні захворювання;
  • прищі, вугрі, проблемна шкіра (в тому випадку, якщо це не викликано гормональними змінами);
  • несвіже дихання при дотриманні всіх правил гігієни порожнини рота;
  • швидка стомлюваність, слабкість, апатія і часта зміна настрою;
  • безпідставні або занадто стрімкі зміни маси тіла.

Очищення кишечника від шлаків необхідно після проходження курсу антибіотиків або застосування інших сильнодіючих лікарських засобів (токсичний препарат при неправильному або тривалому застосуванні неминуче впливає на травлення), деяких патологій, які зачіпають роботу шлунково-кишкового тракту і під час реабілітаційного періоду після вживання наркотиків або надмірної кількості алкоголю (інтоксикація). Чистка є не тільки методом профілактики, але також застосовується в складі комплексної терапії ряду захворювань (токсикоінфекція, харчове отруєння тощо).

Швидкий тест на шлаки і токсини в кишечнику

Швидко з’ясувати, чи існує необхідність очищення кишечника від шлаків і токсинів, можна в такий спосіб: слід випити три столові ложки бурякового соку, а через деякий час звернути увагу на колір сечі.

Якщо сеча набула буряковий колір, значить, функціональна здатність слизових оболонок кишечника знижена. Подібно фарбування сечі, будь токсин, що отруює організм, швидко пошириться по організму.

Підготовка до чищення кишечника

Чистка кишечника від шлаків – відповідальний захід, який в ідеалі вимагає певної підготовки. Як правильно вивести токсини і прибрати шлаки в кишечнику? Якщо коротко: по-перше, слід проконсультуватися з гастроентерологом, по-друге, скорегувати режим харчування, а по-третє, психологічно налаштуватися на позитивний результат.

Консультація лікаря-гастроентеролога необхідна для підтвердження доцільності чистки, а також виключення або підтвердження наявності протипоказань до даного комплексу процедур. Крім того, лікар підкаже оптимальний спосіб очищення в кожному конкретному випадку, адже організм кожного пацієнта індивідуальний.

Поліпшення самопочуття може спостерігатися вже під час підготовки до основного очищенню при зміні режиму харчування. За два тижні до процедури бажано перейти на сироїдіння і повністю виключити:

  • будь-які алкогольні (в тому числі слабоалкогольні) напої;
  • “Важкі” продукти, напівфабрикати і “швидку їжу”;
  • продукти тваринного походження: м’ясо, яйця, молоко, вершкове масло (можна залишити в раціоні пісні види м’яса);
  • кондитерські та хлібобулочні вироби (крім цільнозернових хлібців);
  • занадто жирні, смажені, солоні і пряні страви.

Корисно при підготовці до очищення від токсинів в шлунково-кишковому тракті розігріватися протягом трьох-чотирьох днів, що передують процедурі.

Не менш важливий і позитивний психологічний настрой – від нього також залежить результативність процедури. Крім того, спазми, викликані хвилюванням, можуть спровокувати додаткові неприємні відчуття і утруднити чистку.

Способи очищення від шлаків і токсинів

Як очистити кишечник від шлаків? Очищення кишечника від шлаків і токсинів може проводитися як в медичних установах, так і в домашніх умовах. В умовах стаціонару найчастіше чистять кишечник в екстрених випадках: якщо у пацієнта діагностовано токсикоінфекція (кишкова паличка, ботулізм, ентерокок та інші), харчове отруєння або інтоксикація. “Планово” почистити зашлакована шлунково-кишковий тракт можна і в домашніх умовах. Застосовуються певні лікарські препарати (тільки під контролем лікаря), деякі продукти харчування, цілющі трави або очищаючі клізми. Детальніше основні способи розглянуті нижче.

Очищення лікарськими препаратами

Для чищення ШКТ (шлунок, тонка, товста і пряма кишка) застосовуються сольові проносні та осмотичні препарати, ліки, дратівливі рецептори кишечника і збільшують обсяг його вмісту. Найпоширеніші таблетки: Дюфалак, Фортранс, Гутталакс, Лавакоп і т.д. Традиційно при очисних процедурах також застосовується розчин магнезії. Приймати лікарські препарати для очищення кишечника слід тільки за призначенням і під контролем лікаря.

Чистка за допомогою різних продуктів

Очищення кишечника від шлаків найлегше проводити звичайними продуктами харчування. При цьому спосіб не менш результативним при незначній зашлакованості, ніж застосування медичних препаратів або проходження очисних процедур в лікувальних установах.

Можна вивести токсини в кишечнику, оздоровити організм і запустити процес регенерації клітин за допомогою наступних продуктів: кефіру, чорносливу та кураги, фрешів зі свіжих овочів і фруктів.

Позитивно впливають на травну систему кисломолочні продукти. Кефір можна поєднувати з будь-яким рослинним маслом (одна столова ложка на склянку продукту) і звичайною кухонною сіллю (половина чайної ложки). Приймати очищающий напій слід перед сном два-три рази на тиждень. Засіб сприяє м’якому очищенню кишечника.

Для очищення кишечника від шлаків можна використовувати суміші із сухофруктів і меду, киселі з чорносливу. Сухофрукти надають м’який послаблюючий ефект, тому виведення шкідливих речовин відбувається поступово. Такі засоби для очищення кишечника також надають загальний оздоровлюючий ефект.

Кисіль з чорносливу готується із застосуванням натурального жовчогінний препарату “Холосас” який продається в аптеці. На 2 л води кімнатної температури необхідно 0,5 кг чорносливу, 50 гр кори крушини і одна пляшка “холосаса”. Аптечне засіб додається тільки після закипання розчину і віджиму гущі. Зберігати кисіль потрібно в холодильнику, вживати слід по половині склянки перед сном, але не менше, ніж через дві години після вечері.

Суміш з кураги і чорносливу – не тільки смачний, але і дуже корисний продукт для чищення організму, який дозволить вивести шлаки з кишечнику. Знадобиться по 100 грам кураги, родзинок і чорносливу, 2,5 столових ложки оливкової олії і натурального меду. Все потрібно перемолоти в м’ясорубці і ретельно перемішати. Суміш необхідно вживати, запиваючи теплою водою, протягом місяця по дві столові ложки перед сном.

очищення травами

Як результативно почистити кишечник від шлаків травами? Вивести токсини допоможуть настої і відвари, приготовлені з декількох лікарських трав: потрібно поєднувати рослини, що володіють жовчогінною (чотири частини), заспокійливим (одна частина), проносним (три частини) і слізерастворяющім (одна частина) дією. Такими складами зашлаковка усувається м’яко і швидко.

Готові трав’яні збори продаються в аптеках, але приготувати оптимальний склад можна і самостійно. Досить поширений наступний рецепт: змішати півтори столової ложки м’яти, шість ложок кукурудзяних рилець, чотири з половиною ложок листя сени і півтори – подорожника. Трави запарюються окропом. Суміш повинна настоюватися дві години. Інтоксикація усувається, якщо пити відвар по одній склянці перед сном протягом двох тижнів.

очисні клізми

Як вивести шлаки і токсини швидко в домашніх умовах? Для очищення використовується кухоль Есмарха, яку потрібно наповнити 1,5-2 літрами кип’яченої води. Можна додати одну столову ложку 4-6% яблучного оцту або стільки ж лимонного соку.

Перед процедурою наконечник гумової трубки змащується олією. Після введення клізми спорожняти кишечник слід тільки через 5-10 хвилин. Найкращим часом для проведення очисної процедури вважається ранній ранок (5-7 годин) або вечір (перед відходом до сну).

колоногідротерапія

В умовах стаціонару інтоксикація усувається за допомогою спеціального обладнання. Процедура називається клоногідротерапіей. Метод передбачає багаторазове заповнення товстої кишки водою і подальше спорожнення. Виділяти клоногідротерапію як оптимальний спосіб очищення може тільки лікар – процедура не проводиться в профілактичних цілях.

Протипоказання до чищення кишечника

Ще при підготовці до процедури слід врахувати наявність переліку протипоказань до чищення кишечника. Так, не можна займатися самолікуванням і очищати організм самостійно при наступних станах:

  • наявність будь-якого гострого запального процесу або період загострення хронічних захворювань;
  • серцева та ниркова недостатність, гіпертонія, післяопераційний період;
  • онкологічні захворювання, серйозні форми дисбактеріозу, випадання товстої кишки або піхви у жінок, великий геморой;
  • болю в животі нез’ясованого походження;
  • період вагітності та годування дитини груддю.

Також слід відязикатися від процедури, перебуваючи в стані стресу, зовнішнього або внутрішнього дискомфорту, і під час менструації у жінок.