Як пов’язані шийний остеохондроз і депресія?

Багато стикаються з дискомфортом в області шиї, коли вранці немає можливості від болю повернути голову. Всьому виною остеохондроз, який зачепив практично кожної людини. Що собою являє дане захворювання і як з ним боротися, дізнаєтеся в цій статті.

Шийний остеохондроз і його особливості

Остеохондроз – це хвороба хребта, що виникає в результаті значних навантажень. Найнебезпечнішим для організму вважається шийний остеохондроз, який рідко кому вдається уникнути. Раніше це було вікове захворювання, але зараз воно вражає молодих людей двадцятирічного віку.

Хребет складають міжхребцеві диски і хребці. Диск являє собою хрящик, амортизуючий при ходьбі і рухах. Згодом він зношується і під навантаженням всихає. В результаті хребет втрачає свою еластичність і виникають захворювання. Остеохондроз супроводжується больовими відчуттями не тільки в хребті, а й віддає в різні частини тіла.

Шийний остеохондроз має такі ж причини появи, як і грудної або поперековий, але при цьому має ряд особливостей при своєму прояві:

  • Провокує мозковий кровообіг, тому є найнебезпечнішим;
  • Затискає нерви спинного мозку;
  • Провокує зміщення окремих хребців;
  • Сприяє розростанню тканин;
  • Порушує роботу артерії.

Причини появи шийного остеохондрозу

Причини виникнення остеохондрозу хребта складно визначити, тому що він не залежить від загального стану здоров’я і від фізичної підготовки.

Кістково-хрящові тканини мають властивість саязикудновлення. При регулярних несильних навантаженнях пружність міжхребцевих дисків зростає. А без тренувань або надмірних навантажень навпаки – послаблюється і деформується.

Всі ці процеси безпосередньо залежать від кровообігу в хребетних тканинах. Через кров вони насичуються корисними речовинами і киснем. Щоб циркуляція крові завжди була в нормі, необхідний постійний м’язовий тонус.

Міжхребетні диски з’єднані між собою драглисті ядром, яке і забезпечує пружність дискам. Коли погіршується харчування міжхребцевих тканин, вся ця складна еластична структура руйнується. Таким чином вся хребетна система стає більш вразливою і піддається деградації. Будь-які навантаження, навіть незначні призводять до того, що розпадається драглисте ядро. Це і є основні причини появи шийного остеохондрозу.

У шийному відділі хребта є якась специфіка:

  • Хребці щільніше прилягають один до одного;
  • при порушенні одного диска або хребця порушується в цілому весь відділ.

Як бачите, існує безліч причин для появи шийного остеохондрозу, але найпоширеніші з них це:

  • Метаболічні порушення;
  • Куріння, провокує збій в кровообігу;
  • Тривале напруження м’язів;
  • Надмірні фізичні навантаження;
  • Довге перебування в некомфортною позі;
  • Сидяча робота і малорухливий спосіб життя;
  • Різкі рухи, в результаті яких може статися розрив міжхребцевого диска (наприклад, при аварії);
  • Надлишок жирових відкладень в шийної області;
  • Незручна подушка або матрац під час сну;

Симптоми шийного остеохондрозу

Розпізнати остеохондроз шийного відділу досить просто по найчастішим ознаками:

  • Больові відчуття в області шиї, потилиці, плечах і руках;
  • Загальна слабкість організму;
  • Періодичні головні болі;
  • Печіння в лопатках;
  • Хрускіт при поворотах голови;
  • Біль у грудній клітці;
  • Болі в горлі;
  • Різко псується стан зубів;
  • Дзвін у вухах, погіршення слуху;
  • Туман в очах, зниження зору;
  • Порушується координація при ході;
  • Хропіння уві сні;
  • Ослаблення голосових зв’язок, хрипота в голосі.

запаморочення

Всі хто страждає шийним остеохондрозом час від часу відчувають запаморочення, але багато хто не розуміє чому так відбувається. Справа в тому, що шийні хребці невеликого розміру, але на них припадає велике навантаження. Вони тримають голову і відповідають за всі рухи, нахили і повороти. Запаморочення – це один з найбільш неприємних симптомів, супутніх шийного остеохондрозу.

Затискання нервових закінчень може спровокувати навіть незначні навантаження м’язів шийного відділу. Це викликає дезорієнтацію в просторі, порушення координації і запаморочення. Воно викликано тиском на хребетні артерії остеофітами.

Остеофіти – це гострі кісткові відростки. Вони виникають на хребцях, які вражені остеохондрозом. Таке явище в медицині прийнято називати стеноз. Його визначають за допомогою МРТ, де цей процес найбільш помітний.

При стенозі порушується циркуляція крові в мозочку і спинному мозку. Внаслідок цього в деяких відділах центральної нервової системи виникає кисневе нездужання і значно зменшується кров’яний потік до потиличної частини голови. Через це і виникає порушення координації і запаморочення.

Страхи, депресія

Сучасні фахівці приділяють багато часу вивченню залежності психічного стану від самопочуття і фізичного здоров’я. Через остеохондрозу шийних хребців може розвиватися депресія.

Професіонали виділяють кілька причин появи цієї недуги:

  1. Хронічний характер захворювання. Коли виникає сильна і тривала біль, то організм витрачає всі сили на її придушення. Постійні або періодичні больові синдроми виснажують організм і запаси енергії. В результаті виникає стрес і з часом цей стан переростає в депресію. Все-таки організм не може залишатися в стані спокою при постійних болях.
  2. Соціальна ізоляція. Остеохондроз сковує рухи і не дає можливості жити повноцінним життям. Тобто, люди, які страждають болем в хребті, не можуть виконувати всі дії і відмовляються від звичної роботи. це може викликати депресивний і апатичного стан.
  3. Тривога очікування болю. Відчуваючи больовий синдром протягом довгого часу, пацієнт панічно чекає чергового нападу і боїться лягти, встати, поворухнутися, щоб знову відчути такі неприємні відчуття. Такий стан з часом пригнічує і стає причиною депресивної ситуації.
  4. Проведена терапія. Як правило, при відчутті болю людина п’є знеболюючі медичні препарати, які самі по собі викликають сонливість, депресію і розлади нервової системи. При самолікуванні є йязикурність неправильно підібраного ліки, яке викликає цілий ряд побічних ефектів: головний біль, розлад шлунку, сонливість і депресія, печінкова недостатність.

Депресія призводить до порушення сну, апетиту і загального стану організму. Такі проблеми – це перша ознака, що свідчить про порушення роботи судин і суглобів в шийних хребцях.

Наукою доведено, що при такому захворюванні депресивний стан проявляється в два рази частіше, ніж у хворих на цукровий діабет.

При поганому сні порушується стан роботи всіх органів і систем, що виводить з ладу організм в цілому. Постійне нервове напруження призводить до підвищення тиску і постійних головних болів.

ознаки депресії

Щоб розпізнати депресію, потрібно трохи знати про особливості даного захворювання.

Депресія – це розлад центральної нервової системи, яке має такі характерні особливості:

  • Різкі перепади настрій;
  • Зниження апетиту;
  • Порушення сну, безсоння;
  • Рухова загальмованість;
  • Порушення мислення;
  • Постійна пригніченість;
  • Постійне відчуття втоми;
  • Підвищена тривожність;
  • Занепад сил;
  • Відсутність сексуального бажання;
  • Втрата інтересу до життя;
  • Почуття провини;
  • неуважність;
  • Постійне почуття провини.

Якщо у людини пропадає бажання жити, то потрібна термінова госпіталізація.

Способи боротьби з депресією

При виникненні депресії внаслідок остеохондрозу утворюється замкнуте коло. Тобто, при болю виникає депресія, а при депресії, перестає вироблятися серотонін – гормон, який бореться з больовими відчуттями.

Таким чином, біль посилюється, а фізичний і психічний стан людини тільки погіршується. Щоб впоратися з таким станом, необхідно звернутися за психологічною або психотерапевтичної допомогою. Набагато простіше попередити появу депресії, ніж боротися з нею. Для цього потрібно негайно починати боротися з остеохондрозом.

На жаль, люди, які страждають проблемами з хребтом, рідко звертаються за кваліфікованою допомогою. А вчасно больових нападів приймають знеболюючі препарати.

Щоб не допустити погіршення стану, необхідно проводити деякі заходи:

  • Масаж шиї;
  • Лікувальна фізкультура;
  • Контрастний душ;
  • Фізіотерапевтичні процедури.

Активний спосіб життя і заняття спортом – одне з найважливіших способів боротьби із захворюваннями м’язових і кістково-хрящових тканин. Особливо при сидячій роботі потрібно ретельно приділяти час фізичним вправою.

Щоб уникнути депресії, необхідно:

  • Позбутися від безсоння і налагодити режим дня і ночі. Для цього можна приймати їжу за дві-три години до сну. Особливу увагу слід приділити ліжку. Подушка повинна бути середньої величини, не м’яка і не дуже жорстка. Матрац краще ортопедичний, який повторює всі вигини тіла. Перед сном бажано провітрити спальню і прибрати з неї всілякі алергени – рослини, тварин. Засипати слід в тиші, уникаючи телевізора або комп’ютера.
  • Здорове харчування. Важливо відязикатися від прийому алкоголю, куріння, жирної, гострої і дуже солоною їжі. Більше вживати овочі, фрукти і молочні продукти, які багаті кальцієм.
  • Здорове спілкування. Більше спілкуватися з людьми, відвідувати різні заходи, щоб наситити своє життя емоціями.

Загальні поради і лікування

лікування депресії безпосередньо залежить від клінічної картини тяжкості і причин захворювання. Багато хто не підозрює, наскільки ця проблема серйозна і відмовляються від допомоги фахівців.

Як правило, для позбавлення від депресії застосовується дієта, фармакологічна терапія (Транквілізатори і антидепресанти).

Якщо ви відчуваєте, що готові боротися з депресією своїми силами, тоді в першу чергу налагодьте свій режим дня і харчування. Займіться спортом і приділяйте більше часу фізичним вправам. Не дарма кажуть «спорт – запорука здоров’я».

психологічні методи

Психологічний вплив допомагає пацієнтам адаптуватися до навколишнього середовища і налагодити відносини з собою і своїми рідними. Психотерапія в безлічі випадків дає позитивний результат і після цього пацієнт не потребує консервативної терапії.

Психологічні методи полягають в тому, що фахівці повертають пацієнта до активної і радісного життя, використовуючи всілякі установки і вправи.