Знати, який чай підвищує або знижує тиск потрібно, щоб уберегти здоров’я від небажаних наслідків. Чай – цілющий напій, він здатний заспокоїти нерви, поліпшити обмін речовин і відрегулювати роботу серця. Крім того, він нормалізує високий тиск, допомагає при зниженому АТ. Властивості кожного сорту чаю можуть сильно відрізнятися між собою. Перед тим, як заварювати улюблений напій, слід знати, який вплине на кров’яний тиск.

Що входить до складу чаю?

У чайному листі міститься кофеїн, який здатний прискорювати роботу серця та, слідчо, впливає на тиск.

Але вміст кофеїну в чаї, навпаки, робить позитивний вплив на судини. Цей факт залежить від міцності напою, різновиди і як багато ложок цукру поклали в чашку. Лікарі рекомендують гіпертонікам пити чай без цукру, оскільки він піднімається рівень холестерину і збільшується ризик захворювання на цукровий діабет, ожиріння. А адже зайва вага створює небажану навантаження на серце.

Для нормалізації тиску будь-які види заварки будуть однаково корисні. Будь-яка з них усуває неприємні симптоми, які виникають при високому тиску. Але є одне «але» – напій повинен бути слабозаваренний, так як міцний чай підвищує тиск і благотворно діє тільки на гіпотоніків.

Повернутися до списку

Який чай корисний при підвищеному артеріальному тиску?

Вітамінний напій червоного кольору корисний для серцево-судинної системи.

Зелений чай сприятливо впливає на людину. Крім того, його дія зростає, якщо додавати лимон або листочки м’яти. Східні цілителі радять випивати більше 600 мл напою в добу. З чорним чаєм справи йдуть двояко: хтось «за», а хто-то «проти». Вплив чорного напою на тиск багато в чому залежить від сорту і місця, звідки листя привезли. Міцно зварений чорний чай дійсно здатний підвищувати тиск, а ось слабозаваренний або розведений окропом – навпаки. Каркаде – джерело вітамінів і корисних властивостей для судин, серця. Позитивний вплив надають трав’яні настої.

Повернутися до списку

Зелений чай

Східна медицина повністю знаходиться на стороні зеленого чаю. Напій має велику кількість доброчинних властивостей за рахунок наявності флавоноїдів і катехина:

• усуває зайвий холестерин;
• завдяки щоденному вживанню, судини стають еластичнішою;
• знижується тиск, і розширюються судини;
• йде зайва вага;
• покращує самопочуття;
• полегшує проходження крові по судинах;
• проходить шум у вухах і мігрені;
• втаязикє спрагу.

Зелений чай при зниженому тиску протипоказаний.

З цього випливає, що прийом, як мінімум 3-х чашок в день знижує ризик розвитку інфаркту або інсульту. Загальний ефект також буде залежати від кількості заварки. Цікаво, що слабкий чай підходить для зниження тиску, а міцний – спочатку змушує АТ піднятися, потім стабілізує. Але гіпотонікам не бажано зловживати напоєм: при низькому тиску АТ впаде ще нижче.

Повернутися до списку

Чорний чай

З чорного сорту виходить напій, що бадьорить, який можна пити при підвищеному АТ, але з обережністю. У листі містяться такі мікроелементи, як катехін, фтор, танін. Цей вид має такі позитивні властивості:

• підвищує імунітет;
• приводить в норму роботу серця, покращує кровотік;
• позитивно впливає на роботу травних органів, стабілізує обмін речовин;
• підвищує тонус і опірність імунітету інфекцій.

Зайва чашка ризикує вилитися головним болем і безсонням, але можна не відмовлятися від улюбленого напою якщо випивати не більше 4-х чашок на добу. Можна спробувати невелику хитрість, щоб знизити в листі рівень кофеїну: промити їх теплою водою або заварити з молоком. Виходить, для гіпертоніка краще уникати міцного чорного чаю, а гіпотоніки, навпаки, міцний і солодкий напій поліпшить самопочуття.

Повернутися до списку

Чай з трав

З трав’яними чаями слід бути обережними, вони можуть викликати алергію.

Серцю допомагають заварки з трав ромашки, валеріани, м’яти або меліси. Ефект з’явиться не відразу, оскільки трави діють делікатно на організм, і пройти слід цілий трав’яний курс: щодня випивати трав’яні настої протягом 2-х місяців. Але підходити до трав’яний терапії слід обережно – пам’ятати про індивідуальну непереносимість, яка стає причиною алергії. Кілька рецептів для зниження артеріального тиску:

• Трав’яну суміш з валеріани, шишок хмелю, м’яти і трилисника залити склянкою кип’яченої води. Дати настоятися отриманої рідини. Випивати такий чай від тиску вранці і ввечері по половинці склянки.
• Беремо трави валеріани, ромашки, м’яти, кмину і насіння фенхелю. Заливається добірка склянкою окропу і настоюється. Також вживати вранці і ввечері.

Повернутися до списку

Напій з глоду

Цим напоєм вже довго лікують гіпертонію західні медики. Через високий вміст антиоксидантів напій з глоду приводить в норму артеріальний тиск, покращує кровотік, усуває аритмію і сприяє зміцненню м’язів серця, судин. Лікарі радять пити гарячий чай з ягодами рослини для профілактики інфаркту і поліпшення роботи серця, головного мозку.

Повернутися до списку

Каркаде (напій з квіток гибискуса)

Цей напій впливає не тільки на судини, а на весь організм. До складу входить великий спектр вітамінів і елементів, які надають наступне вплив на організм:

• підвищує імунітет;
• покращує роботу серцево-судинної системи, зміцнює судини;
• стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, чистить організм від токсинів;
• знижує холестерин;
• має сечогінну і спазмолітичну дію;
• бадьорить організм.

Напій універсальний – він допомагає, коли тиск підвищується і знижується. Секрет універсальності простий: гарячий підвищує тиск, холодний – навпаки. Дослідження показують, що щоденне споживання каркаде (до 600 мл в день) знижує ризик гіпертонії на 45%, захищає серце від дії радикалів.

Повернутися до списку

Чайний напій Пуер

Пуер рекомендовано пити гіпертонікам.

Унікальний в своєму роді напій, який чим довше лежить, тим більше корисних властивостей набуває. Цей факт пояснюється наявністю безперервного процесу ферментації, через якого смак напою може змінюватися. Міцний Пуер піднімає життєвий тонус організму і допомагає гіпертонікам поліпшити самопочуття.

Повернутися до списку

Який заварці віддати перевагу?

Робимо висновок, що нормалізує чай при тиску – річ корисна, і пити його ніхто не забороняє. Слабо заварений більше підходить для гіпертоніків, в той час як гіпотонікам слід заварювати напої з цукром та міцніше. Розглянемо основні тези при виборі напою:

• Зелений чай діє як понижувальний тиск засіб: навіть незважаючи на короткочасний стрибок, викликаний наявністю кофеїну в листі.
• Міцний чорний чай піднімає тиск, в той час як розведений молоком або великою кількістю води, він допомагає привести АТ в норму.
• Трав’яний настій вимагає щоденного вживання для відчутного результату. Але далеко не кожен сорт трави впливає на артеріальний тиск: гіпертонікам підходить м’ята, ромашка, меліса і валеріана.
• Каркаде – універсальний напій, підходить однаково гіпертонікам і гіпотонікам. Холодний – при гіпертонії, гарячий – при гіпотонії.
• Пуер рекомендований лікарями, як стабілізуючий тиск засіб.

Знизити тиск при гіпертонії і попередити розвиток серцевих захворювань здатний холодний каркаде.

Має сенс очікувати відчутний результат в тому випадку, коли людина налаштується на щоденний прийом чаю протягом декількох місяців в достатній кількості. Якщо каркаде не припав до смаку, при гіпертонії пробуйте зелений чай з лимоном, чорний чай з молоком, свіжозварений Пуер. При виборі трав’яних напоїв не варто забувати про індивідуальну непереносимість, щоб уникнути алергії.