
Гиперєкстензии називаються спеціальні вправи, які розвивають і зміцнюють м’язи спини, що знаходяться в області попереку. Особливо такі вправи люблять жінки, які мріють підтягти м’язи живота. Проте, виконувати дані вправи слід правильно, мало того, існує одна єдина техніка, що дозволяє зробити гиперєкстензии дійсно корисним вправою. Особливості Багато хто думає, що під час виконання цієї вправи головне […]