Тим, хто вже стикався з грибковими захворюваннями нігтів, відомо: лікування може зайняти кілька місяців, протягом яких необхідно ретельно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря і уважно ставиться до регулярного використання медикаментів. В цілому, цей період досить обтяжливий, а після лікування грибка потрібно ще довго стежити за тим, щоб ослаблені хворобою нігті не піддалися черговому зараження.
Бічний оніхомікоз фото
Але є і хороші новини: корекція раціону, правильне харчування і дієта при грибку нігтя здатні істотно скоротити тривалість лікування і звести до мінімуму ризик повернення захворювання.
Дієта при оніхомікозі: принцип дії
В організмі людини все взаємопов’язано: порушення роботи однієї системи неминуче тягне за собою цілу лавину наслідків для всіх інших органів. Імунітет – не виняток, саме він відповідає за здатність організму (шкіри і нігтів, в тому числі) опиратися інфекціям. Тому правильна дієта при оніхомікозі повинна бути спрямована на зміцнення захисних сил організму, що дозволить скоротити тривалість медикаментозного лікування: при регулярному дотриманні принципів правильного харчування імунітет «підключається» до процесу усунення грибкової інфекції.
Не менш важливий ще один аспект. При відновленні імунітету важлива роль відводиться правильному балансу всіх поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин). Чим краще забезпечуються нігті такими речовинами, тим легше їм повернути здоровий стан. Тому другий пункт дієти – присутність в раціоні продуктів, багатих всіма необхідними компонентами.
Грибок нігтів з вторинною інфекцією
І останнє, але не менш важливе. Надходження поживних речовин в кровоносне русло відбувається переважно з кишечника. Більш того: в слизовій кишечника синтезуються деякі вітаміни, які «в чистому» вигляді складно отримати з продуктів харчування. Значить, третій пункт дієти – нормалізація функцій кишечника.
Отже, принципи дієти при грибку стали зрозумілі: зміцнити імунітет, заповнити дефіцит поживних речовин і поліпшити роботу кишечника. Залишилося застосувати ці знання на практиці.
Дієта при оніхомікозі: рекомендовані продукти
Дотримуватися дієти – не означає жорстко обмежувати себе і повністю позбутися задоволення від їжі. Тим більше що дієта при грибку кандида на нігтях включає в себе найрізноманітніші продукти:
- злаки (виключаючи рисову і манну крупу);
- суцільномолочні і кисломолочні продукти – тверді і плавлені сири, сир, кефір, йогурт, маслянка, вершкове масло, сметана, вершки та ін. (крім сирів з цвіллю);
- риба (крім копченої) і морепродукти (кальмари, креветки, мідії та ін.);
- м’ясні нежирні бульйони;
- овочі;
- ягоди і фрукти кислих сортів;
- продукти з сої;
- рослинні масла в чистому вигляді, а також насіння олійних культур (кунжут, льон, соняшник та ін.)
Жири, білки і вуглеводи при грибку на нігтях
Всі ці продукти можна поєднувати в будь-яких варіаціях – готувати супи, овочеві запіканки, молочні каші, салати. Словом, все, на що вам вистачить кулінарного натхнення. Єдина умова – стежте за тим, щоб при приготуванні не використовувалася цукор і його замінники, і обмежте споживання солі. Замість солі приправте готову страву прянощами, зеленню та спеціями, а як десерт зробіть натуральний чай або каву, приготуйте відвар шипшини або коктейль з тих же, наслідках ягід або фруктів.
Для нормалізації роботи кишечника можна використовувати перевірений рецепт сніданку. Візьміть 4-5 ст. л. вівсяних пластівців швидкого приготування (або суміші пластівців), залийте їх? склянки несолодкого йогурту або молока і залиште на 15-20 хвилин. Потім додайте в них 1ч.л. висівок і 1 ч.л. подрібнених горіхів на вибір (за уязика, що у вас немає на них алергії). Залежно від особистих переваг можете зробити сніданок солодким, додавши в вівсянку фрукти або ягоди або «солоним» – приправивши кашу зеленню. Оздоровча суміш для кишечника готова!
Продукти, які потрібно виключити
По суті, всі продукти зі списку заборонених можна розподілити на три категорії. При грибку нігтів можна:
- Включати в раціон солодкі продукти (в тому числі, мед, кондитерські вироби, солодкі фрукти і ягоди і соки з них, сухофрукти та ін.). При споживанні цукрів змінюється хімічний склад поту, і він втрачає свої антисептичні якості, стаючи сприятливим середовищем для розмноження грибка.
- Включати в меню продукти, готові до споживання (ковбаси, копченості, фастфуд і ін.). Крім того, що такі продукти містять в собі надмірну кількість жирів, вони також включають в свій склад стабілізуючі, консервуючі та інші хімічні сполуки, які зводять до нуля їх поживну цінність – ви відчуваєте ситість, але ваш організм не отримав нічого, що допомогло б йому боротися з грибковими та іншими інфекціями.
- Споживати борошняні продукти, особливо приготовані з використанням дріжджів (здоба, білий хліб і ін.). Такі продукти можуть серйозно порушити роботу кишечника, так як містять в собі максимум клейковини і мінімум – клітковини. Більш того, присутність дріжджів може стати причиною бродіння в кишечнику, що призводить до порушення складу кишкової мікрофлори, ініціює запальний процес слизової і, відповідно, відбивається на стані всього організму.
Виняток шкідливої їжі з раціону
Що важливо знати
Якщо раніше принципи здорового харчування були вам чужі, то перші кілька днів при переході на новий раціон можуть здатися не дуже приємними.
Найбільш поширеними проблемами є здуття, метеоризм, відчуття тяжкості у верхній частині живота. Нормальне харчування при грибку нігтя вимагає певних жертв і фінансових витрат.
Профілактика грибка на нігтях
Але це так звані «перебудовні» явища – у міру адаптації до нової схеми харчування дискомфорт буде відчуватися все менше. Для полегшення стану можна випивати перед сном 1 таблетку активованого вугілля, який має здатність поглинати кишкові гази.
Якщо ж перераховані симптоми спостерігаються протягом тривалого часу і їх інтенсивність не зменшується – слід проконсультуватися з лікарем: причиною можуть бути органічні або функціональні порушення роботи шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишковий тракт).
