Хрусткі суглоби не рідкість. Характерний хрускіт, що видається шиєю, пальцями або колінами, можна почути навіть у дітей. Що повідомляє нам організм, про які неполадки сигналізує? Хрускіт пальців – це небезпечно чи ні?
Хрускіт пальців, здавалося б, звичне явище. Але так воно необразливо?
Чому виникає тріск
Вчені мужі досі не можуть прийти до єдиної думки про те, чому хрустять суглоби. В якості можливих гіпотез висуваються наступні:
- поява газових бульбашок у внутрішньосуглобової рідини;
- травма;
- недостатня кількість внутрішньосуглобової рідини;
- гіподинамія.
Тріск у суглобах може сигналізувати про патологічні зміни
Ортопеди стверджують, що тріск сам по собі не несе загрози. Але він повинен викликати стурбованість, якщо його супроводжують:
- біль;
- набряки;
- обмежена рухливість.
Хрускіт пальцями або шиєю у дітей в підлітковому віці не є аномальним. Молодий організм дуже швидко росте, і зв’язковий апарат не встигає за швидко розвивається кістковою тканиною. Ось чому специфічний тріск, який видають фаланги, не є патологією і з часом зникає.
Звичка хрустіти пальцями може призвести до артриту
Насправді, звичка хрустіти пальцями може призвести до серйозних наслідків:
- запальним процесам;
- вивихів;
- защемлення нервових закінчень;
- обмеження рухливості кінцівок;
- артриту.
Полюбіть холодець
Якщо ви не бажаєте, щоб ваші пальчики розпухли, деформувалися і чинили вам нестерпний біль, то доведеться придбати нові звички. В першу чергу варто відучити себе хрустіти пальцями і шиєю. Постарайтеся відвернути себе. Робити це можна, масажуючи фаланги або перебираючи чотки.
Відмінно допомагають зняти напругу спеціальні вправи для рук. Робити гімнастику для пальчиків можна кілька разів протягом дня. Вона не займає багато часу, а ось суглоби зуміє помітно розворушити.
Чому хрустять пальчики на руках? Тому що суглобам не вистачає колагену, який відновлює хрящову тканину. Що ж робити в такому випадку? Звичайно, варити холодець. Він є порятунком для хрящів і зв’язок. Наші бабусі не даремно любили балувати своїх домочадців не тільки смачним, але і корисним стравою.
Холодець допоможе відновити в організмі потрібну кількість колагену
У процесі тривалого варіння все важко засвоювані організмом елементи перетворюються в мономери, які чудово всмоктуються в кишечнику. Організм в достатку отримує деструктуріровать хрящ, який так необхідний для функціонування суглобів рук.
Якщо ви ще не вмієте робити холодець, то терміново вирушайте до бабусь за рятівним рецептом. І не можна забувати про зарядку. Адже саме рух рятує наші руки і не дає ніяких шансів хвороби.
