Якісні гігієнічні засоби дозволяють жінці відчувати себе комфортно в період критичних днів, вести звичний спосіб життя. Але фізіологічні зміни в організмі ускладнюють деякі фізичні навантаження і косметологічні процедури. Чи можна робити масаж і lpg-процедури під час місячних?
У дні менструації жінка відчуває загальну слабкість
Небезпечні і безпечні процедури
Чому не можна робити масаж під час критичних днів? Додатковий вплив на спину, живіт, тазову область може привести до сильної кровотечі. А приплив крові до матки посилить дискомфорт при хворобливих місячних.
Безпечні різновиди процедури в критичні дні:
- масаж шиї, грудного відділу;
- легкий розслабляючий масаж попереку – багато жінок тільки таким чином можуть усунути біль під час місячних;
- масаж рук, ступнів.
Масаж ступень під час критичних днів допоможе жінці розслабитися
Всі рухи повинні бути плавними, для кращого ковзання обов’язково використовувати масла.
Іноді масування під час місячних не тільки корисно, а й допомагає значно полегшити стан. Точковий масаж Шиацу допомагає ефективно усунути біль. Масажувати можна точку, яка розташована на 5 см нижче пупка. Гострий біль йде через 5 хвилин.
Вакуумний масаж при низьких больових відчуттях можна робити під час критичних днів
Баночний, медовий і все разогревающие види розтирання категорично заборонені. Подібні інтенсивні і активні дії можуть привести до порушення цілого циклу.
Lpg-масаж відноситься до антицелюлітний процедур. Він не так давно з’явився на ринку косметологічних послуг, тому викликає багато запитань. Чи можна робити lpg-процедури під час місячних?
Фахівці вважають, що критичні дні є протипоказаннями для подібних косметологічних впливів. Під час lpg-розтирання значно прискорюється кровообіг, що може привести до збільшення виділень. Особливо небезпечно таке масування для тих, у кого погана згортання крові.
У деяких випадках lpg-процедуру роблять, якщо місячні минули початкову стадію. Але завжди необхідно проконсультуватися, попередити майстра про стан свого здоров’я.
самомасаж
Роблячи масування самостійно, можна полегшити стан під час місячних.
- Масування кісточок – приводить до невеликого відтоку крові від матки, усуває спазми.
- Легкі розтирання в області матки – рухи повинні бути за годинниковою стрілкою.
- Масування попереку і спини – щільно скрутити махровий рушник джгутом. Трохи полежати, потім зробити кілька рухів вгору-вниз.
При болях у попереку під час місячних допоможе масування
Найкраще усуває біль, набряки масаж ромба Міхаеліса, який розташований в нижній частині спини. Тут знаходяться судини, що відповідають за кровопостачання органів малого таза. Для проведення розтирання необхідно лягти на живіт або на бік. Кулаком робити руху по колу, чергуючи їх з погладжуваннями.
Більшість фахівців не рекомендують робити масаж і антицелюлітні процедури під час місячних. Але якщо масування приносить полегшення, виділення мізерні, жінка не відчуває дискомфорту, то можливі винятки.
