Якщо поставлений діагноз «артроз колінного суглоба», обов’язково потрібен комплексний підхід до терапії, одним з етапів якої стають сеанси лікувального масажу. Вони надають різнобічну дію, впливаючи на кровообіг і інші показники. Особливо помітний результат масажу колінного суглоба, якщо патологія не розвинулася далі першого ступеня. Відразу можна відзначити, що мова йде не тільки про професійні процедурах, але і про проведені в домашніх умовах самомасаж.

Що дають лікувальні масажі?

Показаний при артрозі лікувальний масаж лікарі рекомендують як найбільш ефективну і безпечну процедуру, доповнює медикаментозне лікування. Також бажано проведення в період реабілітації після операції на колінному суглобі. При достатньої кваліфікації лікаря-масажиста така своєрідна пасивна гімнастика доповнюється мануальною терапією. Крім того, одночасно в процес втягуються м’язові тканини ураженої зони, що сприяє їх зміцненню.

З огляду на те, що артроз коліна практично завжди супроводжується раптово з’являється сильним болем, бажано освоїти і методику самомасажу, який можна успішно робити в домашніх умовах. В результаті досить легко і швидко купірується больовий синдром, усувається хворобливість, що виникає при ходьбі.

Головна умова правильно проведеного масажу при артрозі колінного суглоба – відсутність фокусування лише на ділянці ноги, якого торкнувся патологічний процес. Це лише шкодить, посилюючи запалення. Тому професійні сеанси повинні обов’язково включатися в щотижневе розклад.

В цілому, масаж артрозі допомагає домогтися таких результатів:

1. Усунути скутість коліна.

2. Помітно зменшити інтенсивність больових відчуттів.

3. Поліпшити кровообіг і лімфоток на ділянці коліна, в якому розвинувся запальний процес.

4. Попередити такі ускладнення артрозу, як розвиток тугоподвижности і контрактур.

5. Забезпечити більш активне постачання киснем всіх без винятку тканин кінцівок (як ніг, так і рук), покращуючи їх насичення поживними речовинами і мікроелементами.

Основні прийоми масажу коліна

При колінному артрозі масаж роблять за допомогою ряду прийомів, в рамках яких комбінуються стандартні для різних видів руху. Початком практично кожної процедури є погладжування, яке також завершує сеанс. Для його проведення використовують відкриту долоню, ініціюючи активізацію кровотоку, розслаблення м’язів, усунення напруженості.

Потім слід розтирання, яке для масажу при артрозі суглобів є однією з основних процедур. В результаті забезпечується глибоке дію на тканини, що сприяє розтягуванню і розслабленню зв’язок і м’язів, більш активному протіканню лімфи і крові. Якщо присутні суглобові відкладення, починається їх розсмоктування, що позитивно впливає на рухливість суглобів.

При артрозі коліна не можна забувати і про розминання. Фахівці говорять про них, як про головне впливі, яке виражається в несильному натиску на шкірний покрив (особливо акуратно розтирання проводять в області коліна). Таке масування сприяє опрацювання шкіри до найглибших її шарів, внаслідок чого поліпшується тонус м’язів, харчування тканин.

Завершальним етапом масажу колінного суглоба стає вібрація. Йдеться про своєрідний потряхіваніі м’язами і покриває їх шкірою. Виникає амплітуда дозволяє передати активні коливання на глибоко лежачі тканини, покращуючи в них кровообіг. Зазначені способи впливу передбачаються на кожній з трьох частин сеансу (вступної, основної та завершальній). Найінтенсивнішої є основна.

Як робити самомасаж?

При артрозі колінного суглоба самомасаж не можна розглядати як панацею. Його основне призначення, як уже зазначалося, ефективне усунення хворобливих відчуттів без прийому дорогих анальгетиків, що викликають численні побічні реакції.

Для такої процедури характерні наступні рекомендації:

1. Перед сеансом обов’язково беруть сидяче положення (краще використовувати стілець).

2. Массируемую ногу згинають під прямим кутом і ставлять на невелике піднесення у вигляді лавки або підставки.

3. При масажі ноги однойменна рука розташовується зовні, а протилежна – з внутрішньої сторони.

4. Рекомендується застосовувати такі прийоми, як опрацювання тканин коліна підставою і ребром долоні, розтирання за допомогою гребеня кисті (попередньо її згинають в кулак).

5. Поглаживания передбачаються на початку і кінці сеансу.

При деформуючому артрозі колінного суглоба важливо спочатку віддавати пріоритет погладжують і розігріваються руху, а після – переходити до розминання. Загальна тривалість такої процедури становить не більше 15 хвилин. У день можна повторювати самомасаж коліна максимум 5 разів, якщо відсутні обумовлені фахівцем протипоказання. Лікарі рекомендують перед сеансом провести лікувальну фізкультуру.

Важливо, щоб процедура не завдавала болю і дискомфорту. Якщо присутні такі явища, потрібно вважати їх протипоказаннями для самомасажу.

Як видно, така процедура для пацієнтів, які страждають артрозом коліна, є незамінною. При правильному підході результат обов’язково буде помітний досить швидко.