Якщо сильно болить голова можна прийняти таблетку. А як бути, якщо таблетки краще не пити, а голова болить часто (або сильно), як, наприклад, під час вагітності? На допомогу приходять народні засоби. Але чи всі вони безпечні для здоров’я малюка і мами? Які методи використовувати зараз, а які залишити на «потім»? Будемо розбиратися.

Цефалгия у вагітної

Чому у вагітних болить голова

Головний біль у жінок в положенні частіше виникає в першому триместрі. Організм перебудовується, змінюється обмін речовин, судинах і серцю доводиться забезпечувати киснем і корисними речовинами і маму, і малюка. Інтенсивність і локалізація такого болю різна. У міру перебудови організму до другого семестру такий біль, як правило, вже не турбує.

Мігрень при вагітності – часте явище. Вона, як правило, виникає пізніше (у другому триместрі) і триває протягом вагітності. Біль за характером – пульсуюча, одностороння. При мигренозной болю судини спазмуються і потім розширюються, тому використовувати народні засоби для нормалізації їх тонусу немає сенсу. До того ж напад мігрені можуть викликати фактори, які запобігти іноді не представляється можливим (наприклад, яскраве світло і шум в гіпермаркеті).

Також причинами болю в голові у вагітних жінок можуть бути:

• недолік сну або, навпаки, його надлишок;
• недолік кисню в тканинах (гіпоксія);
• неповноцінне харчування (нестача вітамінів);
• продукти, що містять триптофан, а також продукти з глутамат натрію;
• яскравий або мерехтливе світло;
• шум або гул (особливо в місцях великого скупчення людей);
• яскраві емоції (в тому числі, радість);
• негативні стреси, переживання;
• поганий настрій.

З огляду на підвищену чутливість і емоційність жінок під час вагітності, надійний засіб від болю в голові має бути завжди під рукою.

Трави від головного болю у вагітних

До вибору трав для використання у вагітної жінки треба підходити обережно

Народна медицина накопичила багато рецептів позбавлення від болю в голові. Більшість з них пов’язано з рослинами. Перед тим як скористатися «бабусиним» рецептом, ознайомтеся з його складом. Навіть такий нешкідливий заспокійливий напій, як чай з м’ятою, може викликати неприємні наслідки.

Багато рослин під час вагітності приймати не можна!

У таблиці нижче представлені найбільш поширені лікувальні трави, використовувати які при вагітності не рекомендується або забороняється. Звичайно, хтось може заперечити: «Я пила і нічого не було». Однак дія хімічних речовин на організм індивідуально, тому будьте обережні.

Рослина Дія на організм Алое Викликає внутрішню кровотечу Материнка Стимулює скорочення матки Любисток Викликає скорочення матки Пижмо Приводить до викидня Редька Підвищує тонус матки Петрушка Приводить до викидня Аніс Викликає маткові кровотечі Шавлія Провокує викидень Суниця лісова Приводить до передчасних пологів Мордовник Підвищує тонус м’язів матки Чага Викликає набряки Валеріана У великих дозах підвищує нервозність Буркун Отруйний. Викликає запаморочення Полин Провокує кровотечі Багно Знижує тиск Звіробій Підвищує тиск Спориш викликає скорочення матки Мелісса У великих кількостях підвищує тонус матки

Народні засоби від болю в голові для вагітних

Лікарські рослини – не єдиний спосіб вирішити проблему. У народі є й інші методи усунення головного болю, безпечні для здоров’я вагітної жінки і малюка.

• Якщо біль в голові наздогнала в багатолюдному місці і немає можливості прилягти, заварити заспокійливе або прийняти душ, можна зробити точковий масаж. Часто для цього використовують активну точку, розташовану на тильній стороні кисті. Щоб її знайти треба відвести великий палець руки (будь-який) в сторону. У трикутнику між його основою і підставою вказівного пальця буде знаходитися ця точка. Її легко виявити, так натиснення на неї викликає біль. Слід масажувати це місце з легким натиском протягом 5-7 хвилин.
• По можливості слід прийняти контрастний душ. Ця процедура взагалі дуже корисна для жінок в положенні. Вона зберігає пружність шкіри, нормалізує тиск, загартовує судини, надає гарний настрій і бадьорість. Закінчувати потрібно завжди холодної (прохолодною) водою.
• Усунути головний біль, заспокоїтися, нормалізувати тиск допоможе і такий засіб, як компрес на голову. Його можна покласти на лоб, захоплюючи віскі або на шию і область за вухами. Не потрібно робити компрес особливо холодним або гарячим. Він повинен бути кімнатної температури.
• Випробуваний народний засіб від болю в голові, абсолютно безпечне при вагітності – вода. Потрібно повільно випити 1-2 (по можливості) склянки звичайної води.
• Якщо ви працюєте і доводиться довго сидіти, то головний біль може бути викликана напругою в м’язах шиї. Позбутися від неї в цьому випадку допоможе п’ятихвилинне глибоке масування комірцевої зони і м’язів шиї (від основи черепа до 7 шийного хребця).

Щоб позбутися від головного болю можна застосувати самомасаж шиї

Прибираємо причину – йде біль

Іноді, щоб біль в голові пройшла, досить просто усунути дратівливий чинник. Занадто яскрава лампочка? Вимкніть її. Дратує колір штор? Змініть їх. Сусіди голосно розмовляють? Скористайтеся беруші або сходіть в парк.

До речі, піші прогулянки по парковій зоні (в ідеалі – в лісі) відмінно справляються з головним болем будь-якого походження. Вважають, що дерева забирають негатив і віддають натомість позитивну енергетику. Після такого «лікування» ви не тільки забудете про больовий синдром, але і отримаєте заряд енергії, настрою і величезну порцію кисню.

Підтримуйте гарний настрій будь-якими способами. Балуйте і радуйте себе. І тоді головний біль залишиться тільки в спогадах. Будьте здорові!