Запалення передміхурової залози часто зустрічається у чоловіків після 25 річного віку, в період, коли в організмі повно життєвих сил для активного відпочинку і спорту. Молоді люди, які віддають перевагу різний вигляд фізичних навантажень (біг, їзда на велосипеді) і плавання в басейні, після поставленого діагнозу простатит, сумніваються в безпеці даних заходів для організму і окремо для передміхурової залози.
Однак, спорт є одним з найбільш ефективних методів лікування і профілактики захворювання. До того ж, більшість фахівців рекомендують басейн при простатиті для зміцнення імунної системи, а також для поліпшення кровообігу органів малого тазу, що допоможе позбутися від застійних процесів.
Малорухливий спосіб життя і простатит
Застійні явища в передміхуровій залозі стають причиною гострого запального процесу в органі, внаслідок чого у чоловіка виникають клінічні прояви, які погіршують загальний стан і якість їх повсякденному житті. За статистичними даними частіше піддаються простатиту представники чоловічої статі, які ведуть малорухливий спосіб життя (сидяча робота, рідкісні піші прогулянки, відсутність фізичних навантажень).
Ведення здорового способу життя знижує ризик захворіти простатитом
Чоловіки, які ведуть здоровий спосіб життя, як правило, не стикаються з проблемами простатиту. Тому рекомендується для запобігання розвитку захворювання дотримуватися здорове харчування, займатися спортом, зокрема плаванням, вести регулярне статеве життя з постійним партнером.
При розвитку запальних процесів в простаті важливо підтримати імунну систему, від якої залежить швидкість процесу одужання. Для цього чоловікам рекомендується відвідувати плавання при простатиті, завдяки якому зміцніють захисні функції організму і покращитися психологічний стан.
Заняття плаванням повинні проходити тільки в басейні, де добре працює система фільтрації води, і застосовують різні антисептичні засоби, що знижує можливість попадання інфекції в органи малого тазу. Також в басейні підтримується найбільш оптимальний і комфортний для організму температурний режим. Плавати в річці, навіть в літній період, не рекомендується через іязикурність переохолодження або потрапляння інфекції, що може погіршити стан чоловіка при простатиті.
Заняття з плавання повинні проходити тільки в чистому басейні
Простатит гострої форми і плавання
Розрізняють гострий і хронічний перебіг простатиту, які відрізняються виразністю симптоматики і комплексом лікувальних дій. При розвитку гострого запалення простати відвідувати басейн забороняється, як і інші фізичні навантаження. Гостре протягом характеризується підвищенням температури тіла, загостренням хворобливих відчуттів при сечовипусканні, погіршенням загального самопочуття. Тому відвідувати басейн при гострому простатиті і при загостренні хронічної форми забороняється, щоб уникнути розвитку ускладнень.
Що потрібно знати про плаванні чоловікам із захворюванням простатит?
Перш, ніж приступити до плавання, чоловікам слід ознайомитися з деякими правилами, які допоможуть витягти максимум користі від занять і поліпшити стан передміхурової залози, а також загального стану здоров’я в цілому.
Перше і найголовніше умова – це комфортна температура води, яка не приведе до переохолодження організму. Краще вибирати басейн, в якому температурні показники не опускаються нижче 23 градусів.
Кожне заняття не повинно перевищувати 30-40 хвилин, більше двох разів за тиждень, інакше занадто тривалий і часте купання може спровокувати загострення простатиту і тоді лікування затягнеться на більш тривалий період.
Рекомендації по заняттях плаванням при простатиті
Відразу після купання в басейні чоловік повинен відвідати душ, і переодягнутися в чисте і суху білизну. Носіння мокрого плавального костюма може привести до переохолодження органів сечостатевої системи і до загострення хвороби.
Під час плавання не слід виснажувати організм надмірними навантаженнями, після купання чоловік не повинен відчувати хворобливість в м’язах і слабкість. При ураженні передміхурової залози не рекомендується займатися спортом до повної знемоги, інакше втомлений і ослаблений організм не зможе протистояти захворюванню.
Безпосередньо після купання в басейні не рекомендується відразу ж приймати гарячий душ, спочатку температура води повинна відповідати такій, як в басейні, і тільки поступово можна збільшувати температуру.
При заняттях плаванням слід звертати увагу на стан організму, при дискомфортних відчуттях в області живота необхідно негайно покинути басейн, інакше дані ознаки можуть свідчити про переохолодженні, що вельми небезпечно при простатиті.
Іноді бувають ситуації, коли при відвідуванні декількох різних басейнів, виникають різні відчуття, в одному відзначається хороше загальне самопочуття, в іншому з’являються дискомфорт. Це може бути пов’язано з різним температурним режимом в басейнах, або із застосуванням антисептичних засобів.
У будь-якому випадку, перш, ніж поєднувати простатит і плавання, необхідно проконсультуватися з лікуючим фахівцем.
