Всім відомо, що хворобу легше попередити, ніж потім лікувати. На цьому висловлюванні засновані заходи, що проводяться з метою попередження розвитку захворювання.

Профілактика, як частина медицини, буває:

• Первинною, спрямованої на попередження захворювання;
• Вторинної, яка характеризується усуненням факторів ризику вже наявного захворювання і запобігання загострень.

Запалення слизової шлунка

Хронічний гастрит – це захворювання, гідне проведення профілактичних заходів. Причин на це кілька:

• Впливає на якість життя пацієнта;
• Призводить до виразкоутворення;
• Порушення всмоктування поживних речовин, вітамінів;
• Ризик розвитку таких ускладнень, як кровотеча і рак шлунка.

Для того щоб розібратися в профілактичних заходах при гастриті, необхідно знати причини його розвитку. Залежно від виду хронічного гастриту, причинами можуть бути:

• Інфекційні агенти:

1. Бактерія Helicobacter pylori;
2. Трепонема, мікобактерії;
3. Інвазія паразитів;
4. Віруси, наприклад, герпес.

• Неінфекційні причини:

1. Аутоімунні механізми;
2. ліки;
3. Хронічне отруєння свинцем;
4. Метаболічні порушення;
5. Хімічні речовини, наприклад, жовч;
6. Харчова алергія;
7. Променеве ураження;
8. куріння;
9. Погрішності в харчуванні.

Профілактика хронічного гастриту може бути суспільного і індивідуального.

Громадська профілактика заснована на проведенні заходів, огороджувальних населення від вживання неякісної продукції. Державні організації здійснюють нагляд за місцями громадського харчування та місцями продажу продуктів харчування. Контролюється правильність приготування їжі, гігієна робочого місця і самого співробітника.

Особливо це стосується дитячих організацій для запобігання ураження шлунка і всього травного тракту при недотриманні правил зберігання і приготування продуктів харчування.

Індивідуальна профілактика стосується персонально кожної людини і залежить від багатьох факторів:

• Причина розвитку гастриту;
• Наявність супутньої патології;
• Наявність гастриту у членів сім’ї.

Профілактика гострого гастриту

Хронічний гастрит буває результатом відсутності або поганого лікування гострого гастриту, отже, найважливішим заходом профілактики є своєчасне звернення до лікаря і дотримання рекомендацій по лікуванню.

Профілактика хелікобактерної інфекції

Дослідницька робота вчених Б. Маршала і Дж. Уорена була продемонстрована в 1983 році. У ній вперше говорилося про бактерії Helicobacter pylori, як про збудника гастриту. Ця робота змінила уявлення медицини про хронічному гастриті.

Передається Хелікобактер контактним шляхом, тому потрібно дотримуватися наступних правил:

• обов’язкове миття рук перед їжею;
• не користуватися загальною немитим посудом і не пробувати їжу з однієї ложки, не пити з однієї чашки;
• засоби особистої гігієни повинні бути персональними для кожного члена сім’ї.

При виявленні інфекції у кого-небудь з сім’ї, обстеження слід пройти кожному і при необхідності прийняти ліки.

Слід проводити заходи, спрямовані на відновлення та поліпшення роботи імунної системи.

живлення

Не можна переоцінити значення харчування в профілактиці гастриту.

Раціон харчування

Правильне процентне співвідношення прийомів їжі: сніданок повинен бути щільним, насиченим поживними компонентами, а вечерю – навпаки, легким.

Профілактика гастриту передбачає обмеження вживання солі, пов’язане з тим, що в споживаних продуктах присутня достатня її кількість для організму.

Пиття води в достатній кількості. Сік, компот, суп, чай і кава – не вода, тарілка супу не замінить стакан води. Вона життєво необхідна для правильного функціонування організму і боротьби з агресивним навколишнім середовищем.

Споживання правильних жирів. Відмовлятися від жирів не можна, тому що вони беруть участь у багатьох метаболічних процесах, наприклад, в синтезі статевих гормонів. Слід диференціювати споживання жирів: збільшити кількість поліненасичених жирів, що містяться в морській рибі, і обмежити споживання ненасичених жирів, що входять до складу м’яса, яєць, вершкового масла. У раціоні харчування повинні бути присутніми і ті і інші жири.

Слід різко обмежити або відязикатися від споживання продуктів харчування, сильно дратують слизову оболонку шлунка. До них відноситься смажена їжа, напівсирі страви, надлишок копченостей, маринадів і спецій.

У раціоні повинні бути присутніми і чергуватися різні по консистенції способи приготування їжі. Надлишок сухої їжі підготує слизову для розвитку гастриту.

Лікування гастриту має супроводжуватися тими ж рекомендаціями по харчуванню.

Якість продуктів харчування

Контролювати якісні властивості продуктів необхідно для профілактики не тільки гастриту, а й багатьох інших захворювань травного тракту. Головне – свіжість, щоб не виникало сумнівів в якості їжі. Якщо сумніви з’явилися, єдино вірним рішенням буде відязикатися від використання продукту в їжу.

режим

Регулярний прийом їжі малими порціями не тільки запобіжить хронічний гастрит, але і буде сприяти активації метаболічних процесів. Це особливо актуально для людей, схильних до повноти.

Між прийомами їжі слід робити маленькі перекуси: чи не шоколадні батончики і чіпси, а яблуко, грейпфрут, нежирний сирок, горіхи і сухофрукти.

Для запобігання перерастягіванія шлунка і, тим самим, пошкодження слизової одномоментний прийом великої кількості їжі неприпустимий!

процес харчування

Поглинання їжі повинно бути усвідомленим, не допускається поспіх і ковтання не пережованої порцій. Жування полегшує роботу шлунку, він не пристосований до подрібнення їжі. Перегляд телевізора або комп’ютера під час споживання їжі не сприятиме нормалізації травлення, а навпаки.

Вживання алкоголю

Регулярне споживання алкогольних напоїв і його сурогатів призводить до розвитку атрофічного гастриту. Будь-який алкоголь токсично впливає на клітини слизової шлунка, тим більше, якщо його споживання стає надмірним.

Сурогати алкоголю здатні викликати важке ураження стравоходу, шлунка, печінки, підшлункової залози навіть при разовому вживанні. Це призводить до непоправних наслідків.

куріння

Тютюновий дим декількома шляхами впливає на шлунок:

• Куріння стимулює слиновиділення, тому при ковтанні слини, просоченої продуктами тютюнового диму, відбувається пошкодження слизової і розвивається хронічний гастрит;
• Невелика кількість нікотину потрапляє в шлунок в газоподібному вигляді при вдиханні;
• Дія нікотину на центри регуляції апетиту і насичення в мозку;
• Потрапляючи в кров, нікотин вбудовується в обмінні процеси організму, тому стає необхідний.

Прийом лікарських препаратів

Групи препаратів, при прийомі яких потрібно ретельно стежити за станом шлунка і призначати гастропротектори:

• Нестероїдні протизапальні засоби – ліки, при прийомі яких слід дотримуватися обережності і слідувати інструкції. До них відносяться Аспірин (ацетилсаліцилова кислота), Ібупрофен, Кетопрофен, Індометацин, Диклофенак.
• Сульфаніламіди сприяють розвитку ерозивного гастриту. Антибіотики діють на слизову шлунка, як токсичні речовини і алергени;
• Ліки, що застосовуються для лікування туберкульозу;
• Такі антикоагулянти, як гепарин, вимагають диференційованого призначення, особливо при їх поєднанні з іншими медикаментами;
• цитостатики;
• Холинолитики знижують перистальтику кишечника, тим самим сприяють застою їжі, перерастягіванію шлунка, розвитку гастриту;
• Препарати заліза.

При призначенні препаратів, що згубно впливають на шлунок, лікуючий лікар порекомендує ліки для захисту слизової або зменшення негативного впливу. Тому не варто займатися самолікуванням і безконтрольно приймати медикаменти. Це може привести до неприємних наслідків.

професійні шкідливості

Необхідно дотримуватися запобіжних заходів, якщо професійна діяльність пов’язана з виробництвом або використанням токсичних речовин. Необхідно застосування засобів особистої безпеки: масок, респіраторів, захисних костюмів.

хронічні інфекції

Тут можна говорити про інфекції травної системи, специфічних інфекційних процесах, які зачіпають шлунок, і хронічних вогнищах.

При ураженні організму мікобактерією туберкульозу або збудником сифілісу, слизова шлунка може зазнавати зміни: розвивається гранулематозний гастрит. Тому знову профілактика – це рання діагностики та лікування специфічних інфекцій.

Хронічні інфекції ротової порожнини сприяють розвитку гастриту.

Профілактика гастриту в дитячому віці

Гастрит шлунку у дитини розвивається з причин, дещо відмінним від таких у дорослих.

Особливості розвитку гастриту у дітей:

• Фізіологічно низька моторна функція шлунка;
• Кількість бактеріального агента, необхідне для розвитку інфекційного гастриту, значно менше;
• Часто відбувається самолікування.

Більше значення серед причин у дітей мають тривалі стреси, погані екологічні уязика, алергічні та паразитарні агенти. Проте, профілактика гастриту у дітей має величезне значення!

Дотримання режиму дня: достатній сон, прогулянки на свіжому повітрі, харчування за часом. Для дитини режим – своєрідна впевненість, спокій і відповідно відсутність особистих переживань.

Обстановка в сім’ї повинна бути доброзичливою. Це стосується не тільки ставлення до дитини, а й між батьками.

Велику роль у формуванні хороших захисних факторів в шлунку грає грудне вигодовування, а в подальшому – правильне введення прикорму.

Обов’язково потрібно стежити за тим, що їсть дитина, особливо якщо сім’я проживає за містом, тому що все нестиглі ягоди і фрукти містять кислоти, дратівливо діють на слизову, і готують шлунок до запалення. Потрібно стежити за станом порожнини рота, санувати хронічні вогнища інфекції: лікувати зуби, горло і запалення мигдалин.

При виникненні алергічних проявів на шкірі необхідна обов’язкова консультація алерголога для призначення адекватного лікування. Алергічний гастрит шлунка часто супроводжує шкірні прояви.

При розвитку будь-якого захворювання батькам не варто самостійно намагатися з ним впоратися. Необхідний огляд педіатра для профілактики безконтрольного призначення медикаментів, що сприяють ще більшій схильності дитячого організму до алергій.

Якщо в родині у кого-небудь виявлено Хелікобактер, то зараження дитини може статися легко. Тому дорослим варто серйозно поставитися до свого лікування: регулярно приймати таблетки, дотримуватися правил особистої гігієни.

Батьки повинні відповідально ставитися до здоров’я дитини.

Вторинна профілактика гастриту

Це профілактика, спрямована на запобігання загострення вже наявного хронічного гастриту.

Для цього дотримуються всі правила первинної профілактики, до яких приєднується обов’язкова диспансеризація і призначення препаратів.