Частота серцевих скорочень відрізняється при різних станах. Пульс під час сну трохи нижче, ніж в період неспання. Це пов’язано з процесами глибокого розслаблення організму і зниження метаболізму. Вимір ЧСС в різні періоди дозволяє аналізувати здоров’я організму, зокрема роботу серця та стан судин.

Норми пульсу у здорової людини днем

Пульсом називають коливання артеріальних стінок під впливом циклічної діяльності серця. У медичній практиці чітко визначені норми кількості серцевих скорочень за хвилину. ЧСС — нестабільна величина. Яким буде пульс, залежить від кількох факторів:

• віку людини і її статі;
• роду діяльності;
• емоційного стану;
• гормональних сплесків;
• фізичних навантажень;
• збалансування відпочинку і неспання;
• часу доби;
• прийнятої їжі;
• проблем зі здоров’ям.

Нормальна частота пульсу у здорової людини становить 60/65—80/85 ударів за хвилину. Короткострокові збільшення кількості серцевих скорочень до 90-100 ударів за хвилину, а в окремих випадках до 170-200 ударів, приймаються за нормальний фізіологічний показник, якщо він виник при емоційному збудженні або внаслідок активної фізичної діяльності.

Інтервали між скороченнями серця повинні бути рівними. Нерівномірні скорочення серця вказують на порушення в його роботі і вказують на патологію судин. Оскільки пульс змінюється під впливом багатьох факторів, еталонним його показником прийнято вважати отриманий показник у період спокою. Для аналізу серцевої діяльності його вимірюють щодня о 10 годині ранку в сидячому положенні. Яким має бути пульс здорової людини в залежності від статі і віку розглянуто в таблиці.

Число серцевих скорочень здорового человекаКатегорияЧСС в минутуМужчины70—75Женщины75—80Люди похилого возраста65—70Подростки75—85Дети від 6 до 8 лет85—95Дети від 4 до 5 лет100—105Дети від 2 до 3 лет110—115Дети до 1 года120—130Новорожденные140

Як відрізняється пульс у сні?

Вночі організм повністю розслаблений, тому ЧСС у сні незначно менше, ніж у розслабленому стані під час неспання. При засипанні пульсація крові в судинах сповільнюється поступово. На ЧСС під час нічного відпочинку можуть впливати вік людини, емоції, а також рівень його фізичної підготовки. Знижена пульсація на артеріях спостерігається також у перші години після пробудження.

Судинна пульсація в період сну знижується в середньому на 8-10% щодо денного показника в стані спокою. Серцевий ритм змінюється протягом всіх 5-ти фаз сну. При переході між першими 4-ма фазами повільного сну відбувається поступове уповільнення пульсу. При 5-ій фазі швидкого сну серцевий ритм, як правило, може збільшуватися.

Особливості вимірювання

вимірюють ЧСС, натиснувши на будь-яку велику артерію і підрахувавши кількість ударів за хвилину. Зазвичай вимірюють ЧСС, притиснувши 4 пальцями променеву артерію. Виміряти кількість серцевих ударів в сплячому стані можна декількома способами:

• попросити когось прорахувати кількість скорочень ручним способом;
• виміряти серцевий ритм за допомогою електронного тонометра, який визначає ЧСС (потрібна допомога іншої людини);
• використовувати спеціальний браслет з пульсометром, який одягається на зап’ясті і автоматично визначає показник числа серцевих ударів.

Число серцевих скорочень і артеріальний тиск — головні показники стану здоров’я. Проведені ізраїльськими медиками дослідження показали, що кількість серцевих скорочень під час нічного відпочинку є якісним показником ризику померти протягом наступних 7-ми років життя. Ізраїльські медики припускають, що якщо у людини не знижується ЧСС під час сну як мінімум на 8%, вірогідність смертельного результату наступний 7-літній період збільшується в 2,5 рази. Несуттєве зниження пульсу в нічний час характерно для людей з хронічними захворюваннями, зокрема, що страждають ожирінням, артеріальною гіпертензією та діабетом.