Виправити проблему, при якій прискорені ритми пульсу, допоможе правильне харчування при тахікардії серця. Воно повинно бути збалансованим, багатим на вітаміни і мінерали, не перевантажувати роботу внутрішніх органів. Основним в дієті при тахікардії є виключення з ужитку шкідливої, смаженої і жирної їжі, споживання продуктів невеликими порціями, але часто. Кавовмісні напої та продукти слід виключити. Корисно вживати молоко і молокопродукти, за винятком сметани. Мед, сухофрукти, настоянки шипшини допоможуть в боротьбі з проблемою.
принципи харчування
Лікування прискореного серцебиття багато в чому залежить від корекції стилю життя. Потрібно не просто пити прописані лікарем медикаменти, а й вживати корисні продукти, дотримуватися необхідної дієти, зайнятися спортом, уникати стресових ситуацій і збалансувати режим відпочинку і сну. При тахікардії серце працює в посиленому режимі. За рахунок того, що в шлуночки надходить недостатня кількість крові, це позначається на серцебитті, посилюючи його. Харчування – дуже важливий процес, який здатний як і допомогти позбутися від недуги, так і погіршити становище. Краще дотримуватися основних принципів харчування:
- зменшити порції споживання;
- їсти 5 разів на день;
- не вживати продукти перед сном;
- загальна кількість калорій не більше 3000;
- харчування має бути регулярним;
- дотримуватися розвантажувальних днів.
Збалансувати набір продуктів, корисних для серця, допоможе дієтолог.
Якщо дієта при тахікардії не дотримується, то можливий розвиток важких серцево-судинних захворювань, високий ризик розвитку інфаркту, тромбоцитоза, інсульту, аритмічного шоку. Правильне харчування і дотримання інструкцій лікаря корисно для всього організму і допоможе уникнути тахікардії без застосування консервативного лікування.
Повернутися до списку
Що краще їсти при тахікардії?
Вживати краще нежирні і негострі продукти з низькою калорійністю і з високим вмістом калію та магнію. До них відноситься молочна їжа, горіхи і сухофрукти, які зміцнюють серце і судини, сприятливо впливаючи на їх функціональність. Корисно включити в раціон пшеничні і житні висівки, чай на основі шипшини, пустирника, липи і глоду. Побороти прискорене серцебиття допоможуть:
- ягоди;
- свіжі фрукти та овочі;
- страви з яйцями;
- нежирне м’ясо, особливо птиці;
- каші;
- страви на основі риби;
- супи з високим вмістом овочів.
Корисно пити або включати в рецептуру страв лляне і кукурудзяна олії, а також поливати їжу овочевими або молочними соусами. У випадку з їжею, яка містить в собі курячі яйця, слід пам’ятати, що максимальна порція яєць в день – 1 шт. Горобина, калина і брусниця відмінно впливають при зниженні тахікардії. Їх можна вживати як в відварах, так і в соусах. Соки на основі граната підвищують гемоглобін, внаслідок цього клітини отримують необхідний кисень і знижується ризик розвитку тахікардії.
Повернутися до списку
Що не можна вживати?
Солодощі, кава і гостра їжа, погано позначаються на здоров’ї хворого тахікардією.
Не можна включати в їжу напої та страви, які ще більше навантажують серцево-судинну систему. До них відносяться:
- кава;
- мате;
- зелений і чорний чай;
- чорний шоколад;
- кондитерські вироби;
- жирна їжа;
- гостра їжа;
- їжа з високим вмістом швидких вуглеводів;
- енергетичні і газовані напої;
- копчене м’ясо;
- хлібобулочні вироби.
Не рекомендується вживати соки з високим вмістом цукру.
Сметана відноситься до кисломолочних продуктів, але в ситуації з тахікардією її краще виключити з раціону. Якщо від кави відязикатися неможливо, то не слід додавати в нього цукор, а ось молоко – потрібно. Їжу при приготуванні і подачі не солити, не використовувати прянощів і приправ. Їжу зі значним вмістом соди також слід виключити з раціону.
Повернутися до списку
Зразкове меню
Меню пацієнта залежить від віку, статі, ваги, способу життя і клінічної картини недуги. Скласти його допоможе дієтолог або лікуючий лікар. Воно повинно бути збалансованим, живильним, багатим на вітаміни і мінерали, але не перевантажувати серцево-судинну систему. Нижче наведено таблицю з рекомендованими стравами для дорослої людини з тахікардією.
Режим пітаніяПродуктиЗавтракКаша з фруктами, тост з цільнозернового хліба з медом, салат з фруктами і нежирним йогуртомОбедОвощной суп з хлібом, куряча грудка з овочевим салатом, запечена риба або мясоПерекусОрехі, фруктиУжінТворог, запіканка з сиру, легкий супчик, нежирна запечена рибаПоздній ужінКефір, ряжанка, нежирний йогурт
Тут представлені варіанти сніданку, обіду і вечері для уникнення прискореного серцебиття. При цьому можна включити свіжовичавлені соки, трав’яні чаї та настоянки шипшини. Останній прийом їжі повинен бути за три години до сну. Організм повинен бути не перевантажений їжею, тому порції складаються розміром з кулак. У мережі багато варіантів дієтичного харчування при тахікардії, яке буде «нудним».
