Чоловіки – сильна стать, але і їм властиво хворіти. Для кого-то може бути дивним, але набагато частіше можна спостерігати підвищений або знижений тиск у чоловіків, а не у жінок, адже гіпертонія і гіпотонія є одними з найпоширеніших захворювань. Однак, і на це є ряд своїх причин.
Нормальний тиск у представників сильної статі
Так як з часом людські органи мають здатність старіти, то і артеріальний тиск не може бути однаковим завжди. Середнє нормальний тиск – 120/80 мм рт. ст., т. к. вважається загальної нормою. Однак, для кожного віку у цього показника є свої цифри, і тиск, який вважається нормальним, наприклад, в 60 років, неможливо нормальне для молодої людини.
Вік, летНорма тиску, мм рт. ст.20123 / 76до 30126 / 79в 35 і в 40129 / 81в 50135 / 83после 50142 / 85
Як вимірювати артеріальний тиск?
Щоб правильно виміряти тиск, потрібно створити відповідні уязика:
- перед процедурою необхідно відпочити не менше 5 хвилин;
- під час вимірювання не можна лежати або стояти, треба зручно сісти, щоб спина спиралася в спинку стільця, а рука перебувала в нерухомому положенні;
- не можна розмовляти, коли вимірюєте тиск;
- не схрещуються ноги;
- поставте ступні на підлогу;
- заборонено міряти артеріальний тиск крізь одяг;
- утримайтеся від куріння, прийому кави перед вимірюванням;
- манжета повинна бути що відповідає розміру руки;
- центр манжети повинен бути розташований над артерією плеча.
Ручний тонометр.
Ручний тонометр – один із зручних приладів для вимірювання тиску, адже він дає можливість зробити це і в домашніх умовах. Щоб отримати точні результати, дотримуйтесь наступних правил:
- Візьміть і одягніть стетоскоп.
- Качайте повітря, затискаючи грушу, поки позначка не досягне 200? 220 мм рт.ст.
- Стежачи за циферблатом, спускайте повітря повільно і рахуйте удари в стетоскопі.
- Зверніть увагу на те, що треба запам’ятати такі показання тонометра при першому ударі і коли не буде чутно нічого. Перша цифра – верхній тиск, друга – нижня. Перший показник характеризує роботу серця, а саме з якою силою кров виштовхується з артерій. Другий вказує на стан серця в момент його розслаблення, зокрема, рівень тиску крові.
Повернутися до списку
причини гіпертонії
Причини високого тиску у чоловіків:
- серцеві захворювання;
- ниркові захворювання;
- функції щитовидної залози стали погіршуватися;
- фізичні перенавантаження;
- стрес;
- погодні уязика;
- шкідливі звички (алкоголь, куріння);
- пренадлишок солі в організмі;
- спадковий фактор.
Повернутися до списку
Симптоми підвищеного тиску у чоловіків
Симптоми підвищеного тиску можуть збігатися з симптомами інших хвороб.
Гіпертонії властиво виявлятися такими симптомами:
- біль в голові;
- серцеві болі;
- прискорене серцебиття;
- запаморочення;
- в вухах з’являється шум;
- проблеми з пам’яттю;
- почервоніння на обличчі;
- пітливість;
- пульс частішає.
Повернутися до списку
Що робити?
Для лікування гіпертонії існує багато препаратів, але при початкових стадіях захворювання досить змінити спосіб життя і звернутися до народної медицини. При підвищеному тиску:
- відмовтеся від куріння;
- позбудьтеся від зайвої ваги;
- замість кави вживайте какао;
- зменшите кількість солі в раціоні;
- їжте менше м’яса;
- не нервуйте;
- їжте правильну їжу, в якій міститься багато магнію і калію.
Повернутися до списку
Причини низького артеріального тиску
Серцеві проблеми однозначно призводять до стрибків тиску.
Причин зниження артеріального тиску у молодих людей і в віці кілька:
- проблеми з серцем;
- постійний недосип;
- крововтрати;
- стрес, постійні переживання;
- хвороби нирок;
- захворювання щитовидної залози;
- вагітність;
- виразка шлунку.
Щоб позбутися від гіпотонії, уникайте вищезазначених причин цього захворювання. Адже проблему потрібно вирішувати, виходячи з її джерел. «Якщо хвороба не захоплена спочатку, то запізнілі кошти не приносять користі», – говорив Овідій. Також лікарі радять періодично вимірювати тиск, щоб запобігти можливим негативним наслідкам, такі як проблеми з іншими органами, що вплине на організм не кращим чином.
Повернутися до списку
Як проявляється?
Незважаючи на те, що жінки все-таки більш схильні до гіпотонії, чоловікам теж властиво мати її ознаки. Вона проявляється так:
- зниження працездатності;
- блідість шкіри;
- почуття втоми;
- проблеми з пам’яттю;
- підвищена пітливість;
- запаморочення;
- нудота;
- гіркоту в ротовій порожнині;
- запор;
- захворювання шлунка;
- серцеві болі;
- перейнятливий через погодні уязика;
- непритомність.
Доктора стверджують, що стан гіпертоніка залежить і від погоди. Погано впливає спека і низький атмосферний тиск. Насилу таким чоловікам вдається перенести духоту, тому більшість воліють просто пройтися пішки. Погане вплив робить і похмура погода, що найчастіше проявляється головними болями і постійним бажанням спати.
Повернутися до списку
лікування захворювання
Свіжий повітря, помірні фізичні навантаження позитивно впливають на артеріальний тиск.
Напевно, всі згодні з тим, що природа – найкращий лікар. Тому і при гіпотонії предпочитаются рослинні, натуральні засоби, ніж будь-які препарати. Після прийому настойки лимонника або женьшеню тиск помітно піднімається. Велику роль відіграє і спосіб життя людини. Тому для лікування гіпотонії рекомендується:
- помірна фізична активність;
- відпочинок;
- чорний чай або кава;
- масаж;
- баня;
- контрастний душ.
Втілюючи вищеописане в життя, пам’ятайте, що все повинно бути в міру. Не переборщити з кавою або фізичними навантаженнями. Наприклад, замість того, щоб поїхати на автобусі, краще пройдіться пішки – користі буде набагато більше. Запишіться з друзями в басейн, адже у такий спосіб не тільки поліпшите стан здоров’я, а й добре проведете час.
Щоб позбутися від гіпертонії, яка більш небезпечна для чоловіка, ніж низький артеріальний тиск, потрібно прислухатися до наступних порад:
- відмовтеся раз і назавжди від шкідливих звичок, адже ні до чого хорошого вони не приводять;
- схудни, якщо є необхідність;
- обмежтеся у вживанні солі;
- правильно харчуйтеся.
Повернутися до списку
профілактика
Кращою профілактикою зниження або підвищення артеріального тиску у чоловіків є здоровий спосіб життя. Для досягнення цієї мети приведіть в норму режим дня. Досить приділяйте час не тільки роботі, а й відпочинку. Рекомендується спати 7? 8 годин на день. Їжте правильну їжу, адже вона багата мінералами і вітамінами, що тільки допоможе уникнути появи таких хвороб. Рухайтеся. Знайдіть час для вечірньої прогулянки з улюбленим домашнім вихованцем або сходіть куди-небудь з сім’єю. Уникайте стресів, адже завжди є вихід з будь-якої проблеми. А ще краще, якщо погано себе почуваєте, зверніться до лікаря, це ніколи не буде зайвим.
Профілактика є дуже важливою складовою запобігання будь-якої хвороби. Всі знають, чим загрожує, наприклад, серцеве захворювання. Але небезпека також має високе і низьке тиск. При гіпотонії у людини, і у чоловіків теж, виникає йязикурність втрати свідомості, т. К. Обмежується доступ крові до головного мозку. Підвищений тиск більш небезпечно для чоловіків, т. К. Саме серед представників чоловічої статі таке захворювання більш поширене. Є ризик появи інсульту або інфаркту, особливо після 60 року життя. Погодьтеся, набагато легше зайвий раз зайнятися профілактикою, ніж витрачати потім купу сил, часу, грошей на лікування.
