Нестабільний артеріальний тиск не рідкість серед людей. Крім стресових ситуацій, зміни погоди і різних захворювань, таке порушення провокує неправильне харчування. Солодке при тиску не рекомендується їсти гіпертонікам, однак гіпотонікам, навпаки, варто солодощі включити в раціон. Тому, якщо у людини спостерігаються скачки артеріального тиску (регулярно піднімається або знижується), то слід відвідати лікаря і обговорити тонкощі дієтичного харчування.

Як солодке впливає на тиск?

Гіпертонікам слід відязикатися від солодких продуктів (кондитерські, хлібобулочні вироби і гарячі напої). Ці продукти змушують підніматись показники артеріального тиску (АТ). Солодке надає несприятливий вплив на вагові показники людини, що особливо небезпечно при гіпертонії. Але гіпотонікам рекомендується приймати солодкий міцний чай або каву, щоб допомогти тиску піднятися.

Шоколад і тиск

В складі шоколаду міститься теобромін і поліфеноли — речовини, які запобігають ішемічну хворобу серця, атеросклероз судин, інфаркти і інсульти. У ході дослідження вчені прийшли до висновку, що білий і чорний шоколад здатний:

• зменшувати холестерин;
• знижувати показники АТ;
• перешкоджати появі бляшок в судинах;
• прискорювати переробку сахарози в людському організмі.

Якісний шоколад нормалізує високий артеріальний тиск.

Але, не весь шоколад надає користь для людського організму. Тому гипертонику при виборі шоколаду варто брати до уваги деякі фактори, а саме:

• у складі якісного чорного шоколаду не присутні рослинні жири, крім олії какао-бобів;
• допускається додавання ваніліну або лецитину.

Корисні солодощі

Серед корисних солодощів виділяють основні, опис яких зведено в таблиці:

Корисні солодощі при давленииПродуктВлияние на организмПри підвищених показателяхПри зниженому значенииМедПотребление меду приводить в норму показники АТ. Людям з підвищеними значеннями слід приймати його за півгодини до їжі, а з низькими — після прийому їжі.ОрехиСпециалисты рекомендують приймати мигдальні горіхи, які покращують циркуляцію крові, зміцнюють стінки судин і призводять тиск в норму. Схожої характеристикою мають волоські горіхи, але з-за своєї високої калорійності вони протипоказані людям із зайвою вагою.АТ підвищується внаслідок включення в раціон будь-яких горіхів, з-за їх багатого складу на амінокислоти і жири. Особливо — волоський, лісової і кедровий сорт горіхів.СухофруктыВключение сухофруктів в раціон корисно для людей з гіпертонічної і гіпотонічної хвороби.ФруктыДля гіпертоніків корисно додати в раціон яблука, банани, цитрусові і різноманітні ягоди (журавлина, смородина, горобина та інші).Гіпотонікам слід включити в раціон фрукти червоного, помаранчевого і зеленого кольору. Особливо — лимон, чорну смородину, гранатовий сік і обліпиху.

При високому і низькому тиску прийом корисних солодощів не забороняється, а навпаки, рекомендується медиками.

Не слід зловживати солодким, яким би корисним воно не було. Таке ставлення може спровокувати небажані ускладнення (алергічна реакція, збій в роботі шлунково-кишкового тракту та інші). При постійних перепадів кров’яного тиску не слід займатися самолікуванням. У такому випадку варто відвідати лікаря, який після ретельного обстеження призначить оптимальне лікування для конкретного випадку. Не варто забувати, що зволікання небезпечно непоправними наслідками.