Перед тим як розкрити питання: вплив креатину на потенцію, необхідно пояснити, що це за речовина. Креатин був виявлений в організмі людини майже 200 років тому, це зробив французький вчений Шеврель. Він же описав утворюють амінокислоти – це метіонін, гліцин і аргінін, виявив вплив його на формування м’язової маси організму, як людського, так і тваринного.

Механізм дії речовини досить простий – креатин, будучи кислотою, затримує воду в м’язових волокнах, збільшуючи тим самих їх обсяг. Він виробляється в печінці, підшлунковій залозі та нирках. Зрозуміло, що не в чистому вигляді, а лише ферменти необхідні для його формування.

застосування речовини

Дія креатину відомо – побудова м’язових тканин. У зв’язку з цим він отримав широке застосування в спорті, особливо в тому, де велика м’язова маса впливає на виграш, в основному це бодібілдинг.

Будівельники свого тіла в прагненні збільшити м’язову масу повинні споживати креатин в великих кількостях. Але в 2 кг м’яса його 4-5 г, а в інших продуктах і того менше, тому, щоб отримати його в обсязі 10-15 г за один прийом, спортсмени п’ють насичений їм коктейль. Робиться він з порошку, розведеного у воді, з вигляду це схоже на сухе молоко.

Креатиновий коктейль робиться з порошку, розведеного у воді

Для більшої користі в такий коктейль додається ряд вуглеводів, також збільшують м’язову масу. Збільшується також і м’язова сила спортсмена, за підрахунками вчених, людина, регулярно вживає креатиновий коктейль, стає на 25% сильніше звичайного свого стану.

В середньому маса тіла спортсмена виростає на 5-6 кг на місяць, якщо, звичайно, він регулярно тренується. Всі ці властивості креатину використовуються не тільки в бодібілдингу. Його широко застосовують у велосипедному спорті, легкій атлетиці та інших видах спорту, де реально потрібна вибухова сила м’язів. Там, де спортсмен повинен в найкоротші терміни подолати якусь відстань або висоту. Так що не потрібно вважати, що про дію цієї речовини знають тільки потужні хлопці з подіуму «Містер Олімпія».

Правила вживання креатиновой напою

Для того щоб креатин засвоювався організмом рівномірно, а також щоб уникнути непотрібної передозування речовиною, існує ряд правил споживання креатиновой коктейлю.

Для того щоб в організм спортсмена потрапляли необхідні 25 г креатину в добу, він повинен вживати по 5 г кожні 5 годин. Зазвичай курс прийому за такою схемою триває не більше 5-6 днів. Передозування боятися не треба, зайве буде виводитися організмом, але в цьому випадку продукт буде просто проходити через організм абсолютно марно.

Інша обов’язкова вимога – пити креатин треба з цукром. Тобто порошок можна додавати в солодкий сік або чай. Це необхідно для того, щоб в організмі знижувався рівень інсуліну. З цією ж метою речовина приймається рано вранці.

Дія його схоже на допінг, адже він допомагає в найкоротші терміни підвищити не тільки м’язову масу, але і силу м’язів. Однак міжнародний олімпійський комітет не включив його до реєстру заборонених препаратів. Таким чином придбати його можна цілком легально в спеціалізованих аптеках або магазинах.

Креатин можна легально придбати в спеціалізованих аптеках або магазинах

Чи стає потенція слабкіше під дією креатину

Як креатин впливає на потенцію? Починаючи його приймати як стимулятор, будь-який чоловік рано чи пізно замислюється – чи впливає креатин на потенцію. Відповідь на це питання короткий – немає. Адже він не є гормональним препаратом або стероїдних. Він не пригнічує ендокринну систему і не порушує вироблення тестостерону. Він просто затримує воду в м’язових волокнах.

Звичайно, якщо використовувати неякісний товар, придбаний у сумнівних виробників, може з’явитися ожиріння або набряк кінцівок. І вже ці прояви знизять бажання чоловіка до сексу, а саме лібідо. Адже потенція – це досить тонко збалансований механізм. І будь-яке нездужання, навіть психологічного характеру, може викликати її ослаблення. Тобто не сам неякісний креатин, а наслідки, до яких призвело його використання, небезпечні для потенції.

Що стосується прямого впливу креатину на статеву систему, то воно неможливе анатомічно. Таким чином, можна зробити висновок, якщо сила чоловічого лібідо ослабла після прийому креатину, то це означає тільки одне – це був не креатин. Виникає питання, як відрізнити сурогат від справжнього креатину?

По-перше, справжній креатиновий порошок білий, без будь-яких вкраплень і домішок. Підробка має світло-сірий колір або спостерігаються інші відтінки. По-друге, якісний продукт не розчиняється в холодній воді. Його можна розчинити тільки в окропі, причому дуже швидко і повністю, без грудок або неоднорідності суміші. По-третє, прийом креатину позначається позитивно на працездатності м’язів вже після 6-7 днів прийому по правильній схемі.

Рідко, але трапляється так, що прояви впливу креатину на м’язи практично не відчуваються, навіть після 2 тижнів прийому препарату. В цьому випадку необхідно переглянути дозування, так як попередня, швидше за все, не підходить до конкретного метаболізму.

Крім того, головне пам’ятати, якщо новий порошок не приносить таких же результатів, як використовувався до цього, це не означає, що організму потрібно більше його кількість, або він звик до креатину і тепер немає результату. Це означає тільки одне – перед вами підробка.

Креатин і потенція практично ніяк не пов’язані, ну хіба що інтенсивні тренування не залишають спортсмену сил і часу на статеве життя. Але це, швидше, питання режиму дня, а не хімічного впливу на статеву систему. Сам креатин ніякої небезпеки для чоловіків не представляє.