Щоб розібратися в питанні про те, як підвищити лібідо у чоловіків, треба перш за все зрозуміти, чому ж падає статевий потяг. Лібідо не варто плутати з потенцією. Перше корінням сягає в психологію, тоді як «потенція» – це фізіологія. Говорячи простою язика, потенція – це коли чоловік може здійснювати статевий акт, а лібідо – коли він хоче подібне робити. Існує помилкова думка, що як тільки чоловік бачить сексапільну красуню, у нього відразу ж підвищується лібідо. Така реакція спостерігається тільки у 20-25% представників сильної статі. Лібідо в більшості випадків залежить від вироблення тестостерону і генетичної схильності.

Причини зниження лібідо

Причин зниження статевого потягу безліч: це і порушення в психоемоційному стані, і неправильне харчування, і різні захворювання ендокринної та серцево-судинної систем, і просто природна скромність. Однак найбільш виражено діють на лібідо стреси, куріння, алкоголь і наркоманія. На тлі нервових ситуацій чоловік може приймати різні антидепресанти, багато з яких теж негативно позначаються на рівні статевого потягу.

Хронічна втома і депресія можуть пригнічувати лібідо!

Недостатнє лібідо турбує не тільки чоловіків після 50, коли це вважається природним процесом, а й зовсім молодих хлопців. Хронічна втома, неприємності на роботі, депресія, недосипання, скандали в сім’ї, переживання через гроші – все це може пригнічувати лібідо.

Травми статевих органів теж можуть бути причиною – тестостерон виробляється яєчками, і якщо вони травмовані, то його кількість буде недостатнім. Якщо у чоловіка немає регулярного статевого життя, або, навпаки, вона занадто бурхлива, то згасання лібідо неминуче.

Повернути знижене лібідо, хоч і не в кожному випадку, але можливо. Для цього треба проконсультуватися з фахівцями. Як підвищити чоловіче лібідо, знають андрологи і сексопатологи. Чим раніше чоловік зважиться на візит до лікаря, тим простіше буде відновити нормальне сексуальне життя.

Способи підвищення статевого потягу

Як підвищити статевий потяг у чоловіків? Для початку слід розглянути способи збільшення лібідо без допомоги лікарських засобів:

1. Більше ходіть пішки. В середньому чоловік в день повинен проходити пішки 10 км: більше – можна, менше – ні.
2. Займайтеся фізкультурою. Терміново бігти в спортзал і хапатися за гантелі не потрібно, інакше ви можете підірвати своє здоров’я. У фізкультури є правила – систематичність і поступове збільшення навантажень. При заняттях посильними фізичними вправами всі органи починають забезпечуватися киснем і посилюється кровообіг.
3. Приймайте сеанси масажу. Це не тільки приємна і розслаблююча процедура, при ній в організмі активізується вегетативна нервова система, поліпшується кровообіг, злегка підвищується тиск, краще виробляється тестостерон, так необхідний для лібідо.
4. Більше відпочивайте. При перевтомі всі органи починають працювати гірше. Обов’язково треба добре висипатися, цьому процесу чоловік повинен відводити не менше 7-8 годин на добу. Корисно деякий час перебувати в повній тиші – вимкніть телевізор, телефон, ноутбук, розслабтеся і посидьте так хвилин 20. Пам’ятайте, тестостерон виробляється тоді, коли тіло розслаблене і спокійно.
5. Перестаньте пити пиво. Улюблений напій багатьох чоловіків – перший ворог гормону тестостерону. Справа в тому, що в пиві багато жіночих гормонів, які пригнічують вироблення чоловічих. Чим більше представник сильної половини людства п’є пиво, тим менше в його організмі чоловічих статевих гормонів.
6. Перестаньте нервувати. Це не просто слова, вже доведено, що всі проблеми зі здоров’ям починають прогресувати від негативних думок і занепокоєння. Не треба панікувати, вмійте відволікатися від проблем, розслабляйтеся, знайдіть собі захоплення до душі, приведіть в порядок нервову систему.

Перестаньте нервувати і лібідо відновиться!

Корисне харчування

Всім відомо, то що їжа сильно впливає на стан організму. Існує список продуктів, які знижують цукор в крові, позбавляють організм від шкідливого холестерину, сприяють нормалізації артеріального тиску і т. Д. Також є продукти, що підвищують лібідо у чоловіків.

Отже, потрібно споживати для підвищення статевого потягу наступну їжу:

1. Багато головного чоловічого гормону андростерона міститься в селері. Якщо регулярно використовувати його в меню, то збудження буде посилюватися, а ерекція – продовжуватися. Бажано, щоб рослина була свіжим.
2. Дофамін, який відповідає як за потенцію, так і за лібідо, у великій кількості міститься в такому природний афродизіак, як сирі устриці. Тільки подбайте про те, щоб вони були свіжі, а заклад, де ви їх замовляєте, – перевірений.
3. Бромелайн – фермент, що підсилює статевий потяг, міститься в бананах. У цьому продукті є корисні мікроелементи, здатні наповнити організм енергією, яка так потрібна для репродуктивних органів.
4. Вироблення чоловічих гормонів посилюють жирні кислоти, які в достатній кількості є в різних горіхах, тільки споживати їх треба в сирому вигляді.
5. Для чоловічої сили потрібні і амінокислоти, ними багатий корисний і дуже смачний фрукт – інжир.
6. Багато потрібних і корисних для лібідо компонентів можна знайти в шоколаді. Він піднімає настрій, додає сили і насичує енергією, а якщо він ще й з горіхами, то ефект від нього буде ще сильніше.

Для того щоб підвищити лібідо, треба почати з перегляду свого раціону. Подумайте, чи багато ви отримуєте корисних речовин або все ваше меню – це суцільні канцерогени, консерванти і барвники? Замініть фастфуд продуктами, які містять багато селену, цинку, вітамінів, особливо А, В, С і L-аргініну.

медикаментозні засоби

Препарати для підвищення лібідо

Лікарські препарати, що підвищують лібідо у чоловіків, працюють по-різному. Одні впливають на певні центри в головному мозку, інші ж мають комплексний вплив – вони не тільки надають стимулюючу дію на статевий потяг, але здатні продовжити ерекцію:

1. Віагра – цей препарат розрахований на те, щоб разово підвищити ерекцію. Крім того, він діє збудливо, тобто підсилює лібідо. Препарат приймають за 30 хвилин до інтимної близькості. Жирна їжа притупляє дію таблетки, а приймати її разом з алкоголем вкрай небезпечно: при цьому збільшується ризик порушень серцево-судинної діяльності.
2. Сіаліс – це засіб призначений для тих чоловіків, які не впевнені в своїх сексуальних силах. Воно пробуджує бажання і продовжує статевий акт. Однак препарат має багато протипоказань, тому треба бути вкрай обережним.
3. Трібестан – при прийомі цих ліків відновлюється ерекція і підвищується лібідо. Препарат виготовлений з натуральних компонентів, до його складу входять лікарські трави, які позитивно впливають на психологічний стан чоловіка. Побічним ефектом може бути нудота.
4. Левітра – після прийому в малому тазу чоловіка посилюється кровообіг і до статевого члена приливає кров, в результаті запалі тіла заповнюються і настає тривала (до 6 годин) ерекція. Препарат використовується тільки тоді, коли чоловік впевнений, що інтимна близькість відбудеться.
5. Імпаза – на потенцію цей препарат впливає несильно, в основному він призначений для підвищення лібідо, яке знизилося в результаті депресії, стресових станів і перевтоми. Для того щоб лібідо стабілізувався, препарат треба приймати тривалий час і щовечора, проте застосувати його можна і разово, тому що засіб стимулює еректильну функцію.

 

Імпаза покращує еректильну функцію у чоловіків

Є біологічні добавки, які теж можуть сприяти посиленню лібідо:

1. ГербалВандерс. Засіб по своїй дії схоже з Віагрою, але в його склад входять тільки природні компоненти – імбир, женьшень, раковини устриць, йохимбе. Однак треба розуміти, що офіційна медицина БАДи не визнає і до кінця дію цих препаратів ще не вивчено.
2. Інший біологічно активною добавкою є Даміана комплекс. Це засіб підсилює приплив крові до органів малого тазу, а також сприяє більш яскравим і тривалим статевим актам. Існує препарат, створений спеціально для жінок.
3. Якщо проблема з лібідо має гормональну природу, тобто препарат, діючою речовиною якого є природний андроген, – це Небідо. При тривалому прийомі можна домогтися нормального рівня гормонів і почати отримувати задоволення від сексуального життя.
4. Таким же дією володіє Андриол ТК, в його склад входить тестостерон. Якщо немає факторів, які провокують зниження тестостерону в крові, то після лікування рівень гормонів зберігається роками.

Народні засоби

Чи можна підвищити лібідо народними засобами? В принципі, це є, але треба розуміти, що лікарські трави швидко не діють. Для того, щоб добитися стійкого ефекту, потрібно запастися терпінням і тривало приймати настої і відвари. Навіть при разовому підвищенні лібідо припиняти прийом коштів не рекомендується. Необхідно враховувати, що не тільки медикаментозні засоби, а й лікарські трави мають протипоказання і побічні ефекти. Тому, якщо у чоловіка є якісь захворювання внутрішніх органів, перед використанням трав’яних засобів треба обов’язково ознайомитися з їх протипоказаннями, а ще краще – проконсультуватися у фахівця. Крім того, в лікуванні травами треба обов’язково дотримуватися дозування, не варто вважати, що чим більше ви вип’єте, тим краще ефект. Це не так: надлишковий обсяг може принести тільки шкоду.

Лікарські трави теж мають протипоказання і побічні ефекти!

Народні цілителі рекомендують для посилення лібідо приймати настій конюшини, м’яти і кропиви. Вам знадобиться по 3 ч. Л. кожної трави і 2 склянки окропу. Рідина треба протягом години наполягати під кришкою, потім процідити і пити 3 рази на день по півсклянки.

Є ще один збір, який вкрай позитивно впливає на лібідо у чоловіків, – деревій, череда, нирки берези, шишки хмелю, звіробій і чистотіл. Все візьміть в рівних кількостях і добре перемішайте. Потім 1 ст. л. збору заливають окропом (півлітра) і півгодини наполягають. Після чого засіб треба процідити і пити потроху весь день. За 12 годин все засіб треба випити.

Вино і сухофрукти – смачні ліки. Візьміть по 100 г кураги, чорносливу та родзинок, додайте по 1 ч. Л. гвоздику, корицю і цукор і залийте все 500 мл хорошого червоного вина. Цей напій корисний не тільки для лібідо і потенції, але і для всього організму в цілому. Пити треба по 50 г рідини щодня перед сном.

Такі спеції, як кмин, аніс, тархун, чабер, теж надають підсилюють лібідо дію, ці трави можна додавати при приготуванні основних страв або в салати.

сексуальна активність

Завдяки сексу у чоловіків підвищується рівень тестостерону, який призводить до збільшення статевого потягу. Таким чином, чим більше ви займаєтеся сексом, тим сильніше у вас буде лібідо. Статева активність має зміцнюючу дію на імунну систему, в результаті чого організм буде краще боротися із захворюваннями.

Наука говорить про те, що у людей, які регулярно займаються сексом, антитіл більше на 30%, ніж у тих, у кого інтимне життя відсутній або нерегулярне. Секс корисний для серця, він покращує приплив крові до органів, а в момент оргазму у людини відбувається емоційна розрядка, налагоджується гормональний фон.