Як приймати кефір і насіння льону для очищення кишечника

Більшість захворювань розвиваються через неповноцінного функціонування кишечника, в якому накопичуються токсини, шлакові речовини, продукти життєдіяльності паразитів. Все це тягне за собою виникнення серйозних проблем зі здоров’ям – зайва вага, порушення метаболізму (обміну речовин), хронічні запори, шкірні хвороби, цукровий діабет, артрити, онкологічна патологія.

Для того щоб уникнути таких негативних наслідків, необхідно періодично проводити чистку кишечника. З цією метою застосовують безліч способів, але одним з найбільш ефективних є очищення кишечника насінням льону і кефіром. Саме спільне використання цих компонентів забезпечує хороший очищуючий ефект. Логічно, що суміш насіння льону з кефіром має властивості продуктів, що входять до її складу.

властивості кефіру

Кефір. Цей кисломолочний продукт є, безумовно, дуже корисним для організму в цілому і для очищення кишечника зокрема. Корисні якості продукту обумовлені вмістом в напої «корисних» мікроорганізмів. Здоровий кишечник гарантує своєму господареві стійкий імунітет проти різних інфекцій.

Основними перевагами продукту є:

  • кефір здатний регулювати процеси травлення. Свіжий кефір (до трьох днів) має послаблюючу дію, а напій старше трьох днів – закріплює дію. Для регуляції роботи кишечника рекомендується приймати кефір на ніч;
  • за рахунок слабкого диуретического (сечогінного) дії кефір сприяє зменшенню набряклості;
  • напій є повноцінним джерелом білка;
  • продукт чистить кишечник і нормалізує мікробний баланс, сприяючи розмноженню «корисних» бактерій.

Бажано використовувати кефір з терміном придатності не більше тижня, оскільки в такому напої міститься більша кількість пребіотиків. Якщо враховувати цей факт, то чистка кишечника кефіром матиме хороший результат. Кефір надає корисні властивості незалежно від жирності продукту. Незважаючи на всю корисність цього продукту, кефір має протипоказання до вживання:

  • не можна приймати кефір та інші молочні продукти людям з непереносимістю лактози;
  • небажано вживати продукт людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;
  • діти до року погано засвоюють кефір в силу неповноцінно розвиненою мікробної флори кишечника.

Найкорисніший кефірний напій можна приготувати самостійно з використанням свіжого молока і закваски, придбаної в аптеці. Слід вибирати живі закваск