Більшість захворювань розвиваються через неповноцінного функціонування кишечника, в якому накопичуються токсини, шлакові речовини, продукти життєдіяльності паразитів. Все це тягне за собою виникнення серйозних проблем зі здоров’ям – зайва вага, порушення метаболізму (обміну речовин), хронічні запори, шкірні хвороби, цукровий діабет, артрити, онкологічна патологія.

Для того щоб уникнути таких негативних наслідків, необхідно періодично проводити чистку кишечника. З цією метою застосовують безліч способів, але одним з найбільш ефективних є очищення кишечника насінням льону і кефіром. Саме спільне використання цих компонентів забезпечує хороший очищуючий ефект. Логічно, що суміш насіння льону з кефіром має властивості продуктів, що входять до її складу.

властивості кефіру

Кефір. Цей кисломолочний продукт є, безумовно, дуже корисним для організму в цілому і для очищення кишечника зокрема. Корисні якості продукту обумовлені вмістом в напої «корисних» мікроорганізмів. Здоровий кишечник гарантує своєму господареві стійкий імунітет проти різних інфекцій.

Основними перевагами продукту є:

• кефір здатний регулювати процеси травлення. Свіжий кефір (до трьох днів) має послаблюючу дію, а напій старше трьох днів – закріплює дію. Для регуляції роботи кишечника рекомендується приймати кефір на ніч;
• за рахунок слабкого диуретического (сечогінного) дії кефір сприяє зменшенню набряклості;
• напій є повноцінним джерелом білка;
• продукт чистить кишечник і нормалізує мікробний баланс, сприяючи розмноженню «корисних» бактерій.

Бажано використовувати кефір з терміном придатності не більше тижня, оскільки в такому напої міститься більша кількість пребіотиків. Якщо враховувати цей факт, то чистка кишечника кефіром матиме хороший результат. Кефір надає корисні властивості незалежно від жирності продукту. Незважаючи на всю корисність цього продукту, кефір має протипоказання до вживання:

• не можна приймати кефір та інші молочні продукти людям з непереносимістю лактози;
• небажано вживати продукт людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;
• діти до року погано засвоюють кефір в силу неповноцінно розвиненою мікробної флори кишечника.

Найкорисніший кефірний напій можна приготувати самостійно з використанням свіжого молока і закваски, придбаної в аптеці. Слід вибирати живі закваски, які зберігаються в холодильнику.

Користь лляного насіння

Насіння льону. Продукт містить дуже багато цінних речовин, які сприяють підтримці здоров’я і дозволяють очистити організм від токсичних речовин і шлаків.

Льон містить в своєму складі жирні поліненасичені кислоти, клітковину, полісахариди, рослинні гормони (лігнано), лецитин, а також вітаміни і селен. Мелене насіння льону використовується в більшості рецептів, які спрямовані на очищення організму.

Принцип дії очищення організму насінням льону:

• клітковина збільшує загальний обсяг калових мас в кишечнику і сприяє своєчасному видаленню їх з кишечника. Також речовина здатна стимулювати імунні процеси і запобігати розвитку онкологічних захворювань. Має сильні ентеросорбірующий властивостями.
• полісахариди благотворно впливають на слизову шлунка і кишечника, оскільки мають обволікаючі властивостями;
• жиророзчинні вітаміни А і Е є джерелами краси і прекрасного самопочуття, вітамін F бере участь в обміні речовин, нормалізує рівень холестерину в крові;
• гормональні компоненти рослинного походження мають імуномодулюючу і антиоксидантну дію;
• селен має протиракову дію, виводить солі важких металів з організму, покращує зір, активізує роботу мозку.

Очищення насінням льону – дуже популярний останнім часом спосіб очищення кишечника.

Чистка кишечника насінням льону дозволяє значно поліпшити стан здоров’я: нормалізація рівня артеріального тиску, поліпшення стану при цирозі печінки, регуляція роботи нирок, наднирників, щитовидної залози. Також насіння льону застосовуються для лікування тромбозів, атеросклерозу, цукрового діабету, бронхіальної астми.

У деяких випадках постає питання, що вибрати – насіння льону або льняне масло? Якщо сировина льону планується використовувати для очищення кишечника, то краще подрібнити насіння льону і використовувати його в молотом вигляді. Масло льону підходить для насичення організму поліненасиченими жирами (Омега 3). Також воно надає послаблюючий ефект за рахунок масляної суміші, але не збільшує обсяг калових мас і не має властивості ентеросорбенту.

Методика очищення кишечника льоном і кефіром

Отже, як правильно використовувати лляне насіння з кефіром для очищення кишечника? Існує кілька методик використання даної суміші. Перед використанням насіння необхідно перемолоти. Найпопулярніші з них:

Рецепт перший. Кефір з насінням льону вживається щодня замість сніданку протягом трьох тижнів:

• в перший тиждень – 15-20 грам лляного насіння перемішують з половиною склянки кефіру і випивають суміш вранці натщесерце;
• на другому тижні кількість насіння збільшується до 30 грам, обсяг кефіру той же;
• протягом третього тижня використовують 45-50 грам меленого насіння, а кількість кефіру збільшується до 150 мл.

Крім того, що ви використовуєте кефір з насінням льону, не зайвим буде вживання великої кількості чистої води протягом усього лікування. Це дозволить підсилити очищуючий ефект.

Рецепт другий.  Цей рецепт пропонує використовувати замість меленого насіння лляну борошно. Обсяги сировини льону і кефіру зберігаються такі ж, як і в попередньому рецепті. Відрізняється режим прийому. Рекомендується вживання суміші вранці до сніданку, а ввечері – замість вечері. Дієта дотримується протягом трьох тижнів. Мета даної дієти не тільки очистити кишечник від шлакових речовин і токсинів, але і схуднути в середньому на 3-5 кг за місяць.

Показання для очищення кишечника

В яких випадках виникає необхідність очищення лляним насінням і кефіром? Добре було б проводити очищення кишечника кефіром і насінням льону після консультації з лікарем гастроентерологом, який врахує всі показання та протипоказання, а також можливі побічні реакції. Найчастіші показання для використання дієти:

1. Запальні захворювання товстого кишечника, шлунку, виразкова хвороба в стадії ремісії.
2. Проблема надмірної ваги, особливо в поєднанні з високим рівнем холестерину в крові.
3. Захворювання нирок, сечового міхура запального характеру.
4. Стану здоров’я, що вимагають оздоровчих заходів.

Будь-який захід по очищенню організму слід проводити строго дотримуючись усіх правил методики, враховуючи всі обмеження і особливості. Правильно проведене очищення призведе до очікуваного результату і не завдасть шкоди здоров’ю.

В ідеалі перед курсом очищення кишечника необхідно відвідати лікарів-фахівців – терапевта і гастроентеролога, а також не зайвим буде отримати консультацію лікаря-дієтолога.