У людей підвищується артеріальний тиск. Кожен третій житель планети страждає від цієї недуги. Чому так виходить — лікарі точно не з’ясували. Але тиск на нервовому грунті теж не рідкість. Адже в метушливому і швидкісному світі просто неможливо виключити стресові ситуації. Люди піддаються стресам, нервують, відчувають постійну напругу. Якщо тиск скаче від перенапруги, то важливо розуміти, як з цим боротися і що робити.

Причини гіпертонії

Причини цього різні захворювання: спадковість, стресові ситуації, перенапруження, «панічна атака» і т. д. Що є точною причиною виникнення гіпертонічної хвороби, лікарі не можуть визначити з 100% вірогідністю. Враховуються різні фактори: спосіб життя людей, фізичний стан людини, екологічна обстановка. Найчастіше гіпертонічну хворобу провокують не один, а кілька факторів.

Основні причини

Швидкий ритм і неправильний спосіб життя і є основними причинами гіпертонії.

Виділяють три основні причини підвищення тиску: нерви, спосіб життя людини, їжа і правила харчування людей. Тиск піднімається з причини недотримання цих трьох основних показників. Якщо порушений хоч один з цих критеріїв або показники не відповідають їм повною мірою (наприклад, людина харчується в основному правильно, але зловживає алкоголем і жирною їжею), то скачки тиску будуть. До гіпертонічної хвороби призводять:

1. Нерви. У нервових людей часто скаче тиск. Варто понервувати — відчувається скачок тиску. Важливо впоратися з нервами і уникати стресових ситуацій.
2. Спосіб життя людини. Якщо людина малорухомий, то не виключена гіпертонія. Адже малорухомі люди часто страждають ожирінням. Відбувається закупорка кровоносних судин холестерином, і порушується робота серця.
3. Їжа і правила харчування. Стежити за раціоном потрібно. Адже солона їжа, багата натрієм, не дозволяє надлишків води виходити з організму. Жирна їжа дає підвищення тиску. Вживати потрібно більше продуктів, багатих магнієм і калієм.

При гіпертонічній хворобі показано використовувати для приготування їжі:

• крупи (гречана, пшоняна, вівсяна);
• фрукти (чорнослив, кавуни, абрикоси);
• овочі (буряк, кабачок).

Вводити в раціон ці компоненти потрібно з обережністю. Одночасно їсти молочні і кисломолочні продукти з продукцією, багатої на магній і кальцій, не рекомендують лікарі-дієтологи, оскільки ці компоненти взаєязикаключають вживання іншого найменування. Вони не засвоюються належним чином і в потрібній кількості. При вживанні молочних продуктів в організм людини потрапляє багато кальцію. Цей компонент у великих кількостях заважає всмоктуванню в кров магнію, який потрібен для гіпертоніка.

Гіпертонія на нервовому грунті

Гіпертонічна хвороба на нервовому грунті не рідкість. В медицині навіть використовують аналогічний термін. Але, в порівнянні з іншими різновидами цієї хвороби, цей тип недуги не потребує медикаментозного втручання. Варто людині заспокоїтися — тиск приходить в норму. Виникнення пов’язане тільки з нервами, переживаннями, стресовими ситуаціями, агресією. Сам по собі цей вид хвороби менш небезпечний, ніж інші. Але він теж може перейти в хронічну стадію. Психосоматия дуже впливає на артеріальний тиск. Саме порушення психосоматичної системи тягне за собою високий тиск. Переживання завжди призводить до спаданню судин, оскільки в кров викидається велика кількість адреналіну. Здавлені кровоносні судини не можуть робити свою звичну роботу — вільно проводити кров по судинах і капілярах. Тому стресові ситуації згубно впливають на здоров’я людини.

Симптоми проблем з артеріальним тиском від нервів

Нервове потрясіння руйнує твій внутрішній світ.

Після переживань і інших потрясінь людина може відчувати:

• Запаморочення. Причому це стан з хворим чи повторюється протягом деякого часу, або відчувається раз.
• Болі в скронях. Людина відчуває, як в скроневій області сильно пульсує. Іноді ця пульсація призводить до короткочасного закладання вуха і зниження слуху.
• Потемніння в очах. Це буває не завжди. Найчастіше перед очима все пливе, стає розмитим, нечітким, а людина спостерігає дрібні кола або плями перед очима.
• Особа, в особливості щоки, набувають багровий відтінок. Людина відчуває, як ніби до лиця ринула кров.
• Пітливість. Гіпертоніка буквально з ніг до голови кидає в холодний піт. Навіть коли навколо буде холодно, одяг хворого вся буде пітною.

Діагностика недуги

Діагностувати захворювання можна тільки після того, як виміряли тиск тонометром. Якщо прилад показав вище 130/80 мм рт. ст. — тиск дійсно підскочив. Лікар діагностує захворювання тільки на підставі повного обстеження. Для початку проводять збір анамнезу пацієнта, візуальний огляд, дивляться на шкірні покриви, очі. Вимірюють пульс і тиск. Далі, призначається ряд обстежень як лабораторних (аналізи крові), так і спеціальних (електрокардіограма, ультразвукова діагностика серця і інших органів, рентгенографія, томографія). Після того як хворий обстежується повністю, лікар може з точністю призначати коректну терапію.

Важливо вчасно звертатися за медичною допомогою, якщо визначено гіпертонічну хворобу. Адже вченими доведено, що навіть на перший погляд, безпечна для пацієнтів гіпертонічна хвороба від нервів, може перейти в хронічну стадію при неналежному лікуванні захворювання.

Що робити при лікуванні захворювання?

Вихід із ситуації простий: зайнятися корекцією і відновленням нервової системи. Якщо напади гіпертонії від нервів трапляються з людиною занадто часто, то потрібно обов’язково звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Крім того, радять усунути й інші причини виникнення захворювання. Потрібно налагодити фізичний стан організму. Для початку, рекомендується зайнятися легкими фізичними навантаженнями. Можна почати робити зарядку вранці, бігати або здійснювати тривалі піші прогулянки. Крім гарного фізичного стану тіла, це допоможе відволіктися від проблем, переключатися на щось інше.

Важливо скорегувати харчування. Адже прийом жирної і солоної їжі підвищує тиск. Виключити потрібно алкогольні напої, міцний чай і каву. Лікарі порекомендують пропити комплекс необхідних організму вітамінів (магній, калій, вітамін С). Крім того, важливо вчасно звернутися до кардіолога або терапевта. Після ретельного огляду та здачі аналізів лікарі, якщо в цьому є необхідність, призначають спеціальні препарати, седативні і спазмолітичні медичні засоби. Призначаються таблетки від тиску, це — «Новопассит», «Валіум», «Персен».

Важливо навчитися контролювати дихання. Якщо зайнятися східними практиками, серед яких йога і медитація займають провідні місця, то дихання можна натренувати. При стресовій ситуації можна контролювати дихання, а при різкій необхідності навіть нормалізувати його. Рекомендовано відвідувати басейн і робити масажі.