Рано чи пізно кожен стикається з тим, що суглоби при русі видають незрозумілі звуки. Клацання, клацання, хрускіт, скрип – це найбільш часті супутники хрящів, особливо деяких груп тіла. З цього приводу на прийомі у лікаря виникає безліч питань: чи є хрест нормою? Коли потрібно бити на сполох? Чи можна давати навантаження «звучить» суглобам? Чому хрустять коліна при присіданнях, згинанні?

Медицина розглядає хрест варіантом норми в таких випадках:

1. він може виникати у дітей і підлітків, в період активного росту тіла. Деякі тканини організму не встигають за стрімким зростанням інших;

2. після тривалого перебування в одному і тому ж положенні тіла;

3. підвищена еластичність зв’язок. Це дає хрящів більше можливості амплітуди рухів, і коли вони встають на своє місце – виникає клацання. Часто таке явище спостерігають у циркових гімнастів і людей, що займаються певним видом спорту;

4. ще одна причина – скупчення пухирців газу в синовіальній рідині навколосуглобових сумки колінного суглоба. При її розтягуванні відбувається їх звільнення і характерний звук;

5. наслідки травм.

У більш зрілому віці необхідно ретельніше стежити за здоров’ям і по можливості позбуватися від факторів, що провокують розвиток вікових захворювань.

2. Артрит.

Одна з найпопулярніших причин. Медики розрізняють три його типи:

• Ревматоїдний. Найбільш часто зустрічається. При цьому суглоб втрачає рухливість, пацієнта турбує біль в колінах під час руху, іноді підвищується температура тіла.
• Реактивний артрит. Виникає через хвороби інфекційного характеру. Може стати результатом гострого харчового отруєння.
• Артрозо-артрит. Винуватцем стає поганий кровообіг суглобів і кісткових тканин. При цьому хрящ змінює свою структуру і колір, більш схильний до руйнівної дії.

3. Бурсит.

Захворювання, при якому в синовіальних сумках накопичується багато рідини. Може бути інфекційних та неінфекційних. Характерно наявність припухлості в місці знаходження мішечка, хрускіт і інші звуки при русі, згинанні або розгинанні колінного суглоба.

4. Тендиніт.

Запальний процес в місці зіткнення з кісткою. Трапляється після перенесених інфекцій, а також як ускладнення після «класичних» хвороб (ревматоїдний артрит, артроз). При тендините часто хрумтить в колінному суглобі при згинанні ноги.

5. Подагра.

Недуга, при якому сечова кислота в кристалах осідає на суглобах, організм не може вивести її в потрібній кількості. Хрящова тканина запалюється, стає дуже болючою, чутливої. Коліна при цьому голосно хрумтять.

6. Захворювання опорно-рухового апарату.

Вони можуть бути різного походження, але найчастіше передаються у спадок. Людина, що знає про ризик розвитку таких, повинен вести правильний спосіб життя і вживати профілактичних заходів.

Що повинно насторожити?

До лікаря необхідно звернутися якнайшвидше, якщо разом з хрестом турбує:

• біль в суглобі будь-якого характеру;
• дуже гучні клацання при згинанні ноги;
• підвищення місцевої та загальної температури;
• почервоніння ділянки;
• припухлість.

Медики настійно рекомендують не ігнорувати вищезгадані ознаки, щоб не пропустити початкову стадію розвитку серйозної хвороби і руйнування, і якщо при згинанні і розгинанні виникає біль в коліні – це вагомий привід звернутися за допомогою. Адже будь-яка недуга легше попередити і викорінити в відразу, ніж потім витрачати сили і кошти на лікування і відновлення.

способи лікування

Звернення до лікаря передбачає ряд діагностичних заходів для повної картини причин, за якими при згинанні початок хрустіти коліно. Після вердикту доктором призначається терапія. Її вигляд залежить від ступеня тяжкості захворювання (якщо має місце бути). Найчастіше проводиться комплексне лікування. Це найефективніший підхід. Крім основних засобів усунення патологічного стану призначають такі заходи:

• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапевтичні процедури;
• компреси на коліна, використання мазей на основі продуктів бджільництва або містять зміїну отруту;
• прийом зігріваючих ванночок з сіллю, ефірними маслами або хвойним екстрактом.

Що допоможе додатково:

1. Помірне фізичне навантаження. Особливо корисно в цьому випадку вправа «велосипед», яке виконується лежачи на спині, з піднятими догори ногами і тазом. Суглоби колін при цьому працюють, але не навантажені.

2. Вживання достатньої кількості води, збагачення раціону рослинними продуктами, насінням соняшнику і кунжуту.

3. Правильний підбір взуття, що не виснажливою ноги і коліна.

4. Масаж.

5. Компреси, що складаються з апельсинового соку і рослинного масла.

6. Контроль маси тіла.

Іноді трапляється так, що колінні суглоби хрустять без болю, але з певним дискомфортом, або звуки здаються дуже гучними. Щоб спробувати нормалізувати такий стан, можна використовувати численні методи народної терапії. Хорошу розвантаження дасть плавання.

Що небажано?

1. При неспокійних симптомах колінного суглоба не потрібно робити вправи на присідання. Неправильне виконання робить велике навантаження на хрящову область, тканини зношуються, хрумтять, людина отримує прямо протилежний бажаному результат.

2. Є копченості, гострі, солоні страви. Вони сповільнюють обмінні процеси організму, насичують його шкідливими елементами, сприяють відкладенням в суглобах.

3. перенавантажувати суглоб.

Хрускіт при русі колін може бути нормою, а може і свідчити про починаються неполадки. Турбуватися варто, якщо крім звуків турбує біль, набряки і почервоніння. Це суттєвий привід звернутися за медичною допомогою і почати лікування.