Найчастіше таку проблему, як оніміння п’яти багато хто не приділяють належної уваги, помилково вважаючи даний симптом недостатньо серйозним приводом для переживань. Однак, це може бути однією зі спроб організму «оповістити» вас про якесь захворювання, яке потребує особливої уваги і негайного лікування.

причини оніміння

Згубні будь-які крайнощі, як недбале ставлення до свого організму, так і надмірна тривожність, яка може бути викликана найменшими недугами. З метою підвищення ефективності застосовуваного лікування, необхідно якомога швидше з’ясувати, чому з’явилося нездужання. Як правило, німіють п’яти з наступних причин:

• надмірне напруження протягом дня, яке не компенсується належним відпочинком;
• моральне перенапруження, викликане частими стресами і глибокими переживаннями;
• авітаміноз і неправильне харчування;
• ослаблення імунної системи організму;
• шкідливі звички і неправильний режим дня;
• пасивний спосіб життя.

Ці та багато інших показників здатні істотно послабити ваш організм і спричинити за собою не тільки поколювання в стопах, але і інші проблеми. Якщо ваші дискомфортні відчуття викликані одним з перерахованих вище факторів, то вам просто слід удосконалити звичний стиль життя, збагативши свій раціон вітамінами і мінералами, збільшивши кількість піших прогулянок і час перебування на свіжому повітрі, а також подбає про міцний сон протягом ночі.

Якщо ж причиною нездужання стала поява і розвиток серйозного захворювання внутрішніх органів, то механізм лікування регулюється в залежності від результатів проведених аналізів і діагностики організму.

Оніміння, як симптом

Існує цілий перелік захворювань, до симптомів яких зараховується зниження чутливості стоп. Якщо ми говоримо про хвороби ніг, то це цілком може бути однією з причин появи варикозу або тромбофлебіту. У таких випадках, кровотік погіршується через помітне розширення вен на ногах, відчуття в стопах можна порівняти з легким поколюванням, яке часто супроводжується дискомфортом і болючими відчуттями.

Однак нерідкі випадки, коли подібні симптоми також спостерігаються у хворих на цукровий діабет. Ця недуга вражає майже всі тканини, шкірні покриви в тому числі. Як наслідок, шкіра на нозі огрубевает і тріскається, це супроводжується відчуттям оніміння або печіння в задній частині стопи. Також даний симптом характерний при наявності остеохондрозу або атеросклерозу. Як правило, цим захворюванням схильні люди похилого віку, проте сьогодні нерідкі випадки, коли молоді люди у віці від 20 до 35 років також страждають від цих хвороб.

У будь-якому випадку не варто недооцінювати серйозність цієї проблеми. Поставтеся відповідально і уважно до «дзвіночком», які використовує наш організм, щоб повідомити нам про такі найсерйозніших захворюваннях, як хвороба Рейно, тромбоз, ревматоїдний артрит або навіть інфекційних хворобах, пухлинах і деяких невралгічних порушеннях.

Уважне ставлення до організму дозволить уникнути серйозних нездужань

лікування

Методика лікування цієї недуги безпосередньо залежить від першопричини його появи. Отже, починати проведення будь-яких процедур, можна лише після того, як ви напевно дізнаєтеся, чому німіє п’ята.

Тільки провівши ретельну діагностику всього організму, можливо визначитися з програмою подолання цієї проблеми. Як правило, для відновлення чутливості стоп, вдаються до наступних заходів:

• медикаментозне лікування (тільки під пильним наглядом лікаря, без відхилень від його свідчень і рекомендацій);
• різні фізіотерапевтичні процедури (як правило, застосовується, лазерна або кріотерапія)
• Лікувальна гімнастика, яку підбирає ваш лікуючий лікар;
• Точковий масаж ноги;
• Вітамінізація раціону, тобто дієта з високим вмістом вітамінів і мікроелементів.

Однак варто пам’ятати, що терапія більшою мірою залежить від джерела захворювання, тому не потрібно намагатися лікувати хворобу самостійно, краще вчасно вдатися до кваліфікованої допомоги.

Звертатися до народних методів варто з великою обережністю. Поліпшити кровообіг можна за допомогою часникового настою, перцю або йодової сітки. Проте такі процедури лише знімуть симптоми, але не позбавлять вас від самого недуги.

Сьогодні існує безліч способів подолати затікання в області п’ят

Як попередити появу небажаних симптомів

Профілактика хвороби набагато простіше і дешевше у порівнянні з лікуванням. Для того, щоб запобігти затікання ноги (будь то ліва або права нога) слід дотримуватися деяких правил:
1. Намагатися уникати багатогодинного сидіння в одному положенні, розбавляючи його перервами на фізкультхвилинки і по черзі розминаючи ліву і праву ногу.

2. Привчіть себе до активного дозвілля.
3. Відмовтеся від нездорової їжі на користь м’яса, риби, свіжих овочів і фруктів.
4. Доглядайте за своїми стопами, легкий масаж кожної ноги допоможе посилити кровообіг і зніме втому.
5. Приймайте профілактичні заходи, періодично здавайте необхідні аналізи і проходите медичні огляди.

Пам’ятайте, що така на перший погляд незначна проблема може спровокувати розвиток більш серйозних захворювань. Чому б не замінити довгий і болісний лікування легкої і необтяжливою профілактикою ?!

Регулярний м’який догляд за стопами позбавить вас від небажаного дискомфорту

Чому поколює і затікають п’яти при вагітності

Вагітність – не тільки один з найщасливіших, але і один з найбільш хвилюючих і непростих етапів для жінки. Дискомфорт в стопі під час вагітності досить часте явище, він завдає чимало проблем жінці, часом просто не дозволяючи стати на ногу. Головне не піддаватися паніці, адже негативні емоції строго протипоказані майбутній матусі. Навантаження на судини в цей період значно підвищується, спостерігається погіршення травлення, в наслідок чого мікроелементи і мінерали гірше засвоюються ослабленим жіночим організмом, всі сили якого тепер спрямовані на повноцінний розвиток малюка.

У перші три місяці вагітності приводом для нездужання може стати токсикоз, а в другій половині вагітності надбавка у вазі може істотно вплинути на процес кровообігу.

У період вагітності дбайливе ставлення до свого здоров’я особливо важливо

Як подолати проблему

З фізіологічними змінами в організмі жінки, необхідним є зміна її способу життя. Для поліпшення свого самопочуття, дотримуйтеся простих, але вкрай важливих рекомендацій:

• Займайтеся легкої гімнастикою, пасивний спосіб життя надає згубний вплив на організм майбутньої мами. Однак не перестарайтеся, відчувши втому, зробіть перерву або зовсім зупиніть зарядку, перевтома також вкрай небажано при вагітності;
• Збагатите свій раціон залізовмісними продуктами, які допоможуть підвищити рівень гемоглобіну;
• Частіше бувайте на свіжому повітрі;
• Приділяйте більше часу неспішним пішим прогулянкам;
• Масажуйте всі частини тіла нежорсткій губкою під теплою струменем води;
• Обмежте споживання солі;

Якщо ж дотримання всіх цих рекомендацій не позбавило вас від відчуття дискомфорту, мабуть, варто звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.