Запаморочення і слабкість прийнято вважати постійними супутниками вагітної жінки все 9 місяців виношування плоду. Але чи так це? Чи варто порівнювати вагітність і хвороба або ж такий стан приховує загрозу здоров’ю майбутньої матері і її дитини?
Запаморочення на ранніх термінах
Слабкість в різних її проявах може бути пов’язана з токсикозом.
Цей стан виражається в:
- нудоті;
- запамороченні;
- слабкості;
- рясному виділенні слини;
- блювоті.
Причини токсикозу точно не визначені, поширені теорії виникнення:
- гормональна – в організмі з настанням вагітності відбувається тотальна гормональна перебудова. Виникає новий орган, який виробляє гормони – плацента. Часто блювота виникає саме в моменти підвищення ХГЧ (гормону, який виробляє плацента).
- імунна – зародилася життя на 50% є чужорідною для організму матері, тому її тіло виробляє антитіла, які і викликають токсикоз.
- Нервово-рефлекторна – після зачаття дитини в жіночому організмі активують свою роботу підкіркові структури головного мозку. Саме в цій частині розташовані центри, що відповідають за нюх, блювотний рефлекс, серцево-судинну систему, роботу шлунка і слинних залоз.
Запаморочення на пізніх термінах
Прояви слабкості в третьому триместрі виношування плоду обумовлені збільшенням обсягу матки. З ростом цього органу (і дитини в ньому) збільшується потреба в кровопостачанні, адже за рахунок цього безперервного процесу плід в утробі матері отримує все необхідне для розвитку і життя харчування, а також кисень. Кровопостачання матки зростає з 2% до 30% від усього кровотоку. Часто це стає причиною недостатнього постачання киснем мозку і інших органів тіла матері. Нестача кисню і провокує сонливість, запаморочення, слабкість на пізніх термінах вагітності.
Причини запаморочення у вагітних
Поширені причини:
- кисневе голодування: При тривалому знаходженні в закритому і задушливому приміщенні, великому скупченні людей;
- стрімка зміна положення тіла: встати з положення лежачи / сидячи, нахил тулуба;
- перепади атмосферного тиску. Особливо схильні до і до вагітності метеочутливим жінки;
токсикоз (На ранніх термінах вагітності);- зростання кровопостачання матки з 2% до 30% від усього кровотоку веде до недостатнього постачання киснем мозку та інших органів;
- посилене навантаження на систему кровообігу через виникнення ще одного кола кровообігу і збільшення об’єму крові;
- раптове зниження кількості глюкози в крові – через вживання в їжу великої кількості простих вуглеводів (кондитерських виробів, солодощів) виробляється велика кількість інсуліну, який блискавично знижує рівень глюкози в крові;
- низький рівень гемоглобіну – анемічне стан. Гемоглобін виконує роль рознощика кисню по тканинах організму, у вагітних жінок його зниження обумовлене збільшеним об’ємом крові. Через зниженого гемоглобіну можливий розвиток гіпоксії плода;
- передавлювання нижньої порожнистої вени. Особливо чітко простежується ефект на пізніх термінах при лежанні на спині;
- гестаційний діабет. Виникає в результаті підвищеного навантаження на підшлункову залозу і зазвичай зникає після народження дитини;
- остеохондроз хребців шийного відділу. Виявляється при різких поворотах голови;
- новоутворення різного характеру в мозку;
напади мігрені;- захворювання серцево-судинної системи;
- проблеми в роботі вестибулярного апарату;
- завмерла вагітність, внутрішньоутробна смерть плоду;
- черепно-мозкова травма;
- епілепсія;
- побічна дія від прийому деяких препаратів;
- грип, ГРВІ;
- хвороба Меньєра;
- нерегулярне живлення.
Як попередити запаморочення при вагітності?
Щоб уникнути різких змін рівня глюкози в крові вагітним необхідно:
- харчуватися часто і невеликими порціями. Виключити випічку, кондитерські вироби.
- У раціоні повинні переважати фрукти і овочі, багаті залізом продукти – печінка, телятина, гречка, яблука.
- Якщо жінці в положенні на тривалий час потрібно відлучитися з дому, то необхідно взяти з собою легкий перекус – горіхи, фрукти (можна сушені) і воду (або сік), щоб при відчутті раптової слабкості або запаморочення можна було скорегувати своє самопочуття за рахунок харчування.
Крім того:
- вагітним показані прогулянки на свіжому повітрі. Бажано за межею міста, далеко від автомагістралей і промзон. У домашніх умовах теж необхідні регулярні провітрювання кімнат, особливо важливо це робити перед сном;
- комплекс фізичних вправ, розроблених спеціально для вагітних, допоможе уникнути слабкості в період виношування дитини. При регулярному виконанні вправ серцево-судинна система стає більш стійкою до навантажень;
Варто уникати різких рухів, не вставати на ноги з положення лежачи або сидячи раптово. Потрібна періодична розминка, особливо якщо тіло довго знаходиться одному положенні (після сну);- Щоб уникнути передавливания нижньої порожнистої вени в другій половині вагітності, лікарі рекомендують уникати положення лежачи на спині. Найкраще спати на лівому боці.
- вагітним протипоказано прийняття гарячої ванни. Контрастний душ буде корисний для судин і общеукрепляюще подіє на весь організм;
- На ранніх термінах вагітності, якщо слабкість і запаморочення викликані токсикозом, потрібно з’їсти що-небудь не встаючи з ліжка. Важливо не міняти положення тіла, тобто треба приготувати що-небудь з вечора і залишити біля ліжка до ранку, або ж попросити кого-небудь принести вранці. Жінки часто відзначають, що вранці боротися зі слабкістю, нудотою і запамороченням їм допомагав скибочка чорного хліба натщесерце;
- Під час запаморочення необхідно присісти (щоб уникнути падіння з негативними наслідками) або лягти, піднявши зігнуті в колінах ноги. Це допоможе скорегувати кровотік. Також можна випити склянку солодкого чаю, щоб підвищити кров’яний тиск в організмі і рівень глюкози.
- Важливо відвідувати гінеколога, який веде вагітність для періодичного контролю стану вагітної і плода. Лабораторні аналізи допоможуть вчасно виявити проблеми з рівнем гемоглобіну, глюкози, тиску і скорегувати їх не допускаючи наслідків.
Постійні і рідкісні запаморочення
Якщо вагітність протікає з різними проявами слабкості:
- Жінці не варто пересуватися без супроводження. Падіння в результаті непритомності, запаморочення може привести до негативних наслідків для плода і навіть до зриву вагітності.
- При частих запамороченнях може знадобитися дообстеження, тому що такі прояви можуть бути обумовлені серйозними захворюваннями.
Іноді, за наполяганням лікаря, майбутня мама проводить складний період вагітності в стаціонарі для збереження життєдіяльності плода.Не варто ігнорувати слабкість, такий стан вимагає особливого підходу і коригування (в залежності від виявленої причини запаморочень).
Небезпека або норма?
У першому триместрі вагітності нудота, слабкість, запаморочення обумовлені гормональними змінами в організмі майбутньої матері. Незначні прояви такого характеру – це норма на ранньому терміні вагітності.
Якщо сонливість і інші негативні відчуття не проходять і в другому триместрі, то це привід звернутися до гінеколога і провести додаткові обстеження.
Періодичне відвідування гінеколога, який веде вагітність, своєчасна здача лабораторних аналізів і дотримання рекомендацій фахівців – запорука успішного протікання вагітності.
