Надлишкова маса тіла є однією з причин високого тиску. Щоб знизити ризик виникнення ускладнень лікар порекомендує посидіти на дієті або поголодувати певний час. Як зміниться стан організму під час голодування? Підвищує воно тиск або, навпаки, знижує?

Користь голодування для організму

Існує маса методик голодування, і їх ефективність різниться. Голодують індивідуальних міркувань: щоб схуднути, для оздоровлення, омолодження, з метою профілактики хронічної втоми, депресії, щоб позбутися від деяких хвороб. Головний ефект лікувального голоду — очищення організму, завдяки якому поліпшується самопочуття, стан шкіри. Щоб не нашкодити собі, вибирати метод голодування треба обережно, бажано проконсультуватися з лікарем. Перед початком рекомендують підготувати організм: очистити кишечник, перейти на щадну дієту на кілька днів. У процесі голодування важливо контролювати стан здоров’я і правильно реагувати на що відбуваються зміни.

Якщо правила дотримані, голодування приносить відчутну користь організму.

Як впливає голодування на тиск?

Деякі лікарі вважають корисним періодичний голод для пацієнта, оскільки однією з головних причин гіпертонії є надмірна вага тіла. Наукові дослідження показали, що збільшення маси тіла на 5 кг призводить до того, що артеріальний тиск стабільно підвищений на 5 одиниць. Тому зниження ваги впливає на фактор ризику. З перших днів сидіння на дієті показник АТ падає, і навіть важкі форми гіпертензії здаються через 10-15 днів голодування. В більшості випадків тиск стабілізується. По закінченні дієтичного харчування тиск піднімається, а потім стабілізується в межах норми.

Підвищений тиск змушує бути обережним з ЗСЖ, адже виключення з раціону одного важливого продукту може стати причиною неприємних наслідків. Тому сідати на дієту необхідно поступово, відстежуючи реакцію організму на посилення режиму харчування. Краще проводити під наглядом лікаря. Лікар підбирає оптимальну дієту, виходячи з конкретних показників, враховуючи можливі ризики. Потрібно розуміти, що голодування прямо не шкодить людині. Негативні наслідки має брак важливих елементів в результаті відязика від звичного набору продуктів.

Механізм дії

Прийом їжі, зловживання кави перед сном провокує високий тиск.

Високий АТ є результатом ряду хворобливих станів організму протягом тривалого часу:

• Перенапруги, надмірних моральних або фізичних навантажень.
• Маса тіла підвищується через переїдання, стресів, недостатнього відпочинку, ненормованого робочого дня.
• Виною тому зловживання кавою, чаєм, їжа перед сном.
• Перевищення норми солі в їжі негативно позначається на стані здоров’я.

Медицині відомі випадки, коли за 3 тижні дієтичного харчування верхнє тиск знижувався з 295 до 115 одиниць. Під час голоду тиск знижується, а при виході вирівнюється. Якщо після лікувального голодування пацієнт дотримується низкобелкового і багатої овочами раціону, підвищення показників не відбувається.

Голод при низькому АТ

Голодування допомагає впоратися з гіпотонією. Спочатку показники АТ трохи знижуються, але вже через декілька днів спостерігається позитивна динаміка. Як показала практика, дуже високий або низький тиск лікується одним і тим же способом. Тут треба уточнити, що незважаючи на єдину методику, самі дієти і режим голодування різняться, тому консультація лікаря обов’язкова. Для закріплення лікувального ефекту рекомендується періодично повторювати курс голоду.

Як правильно голодувати?

Підбір оптимальної дієти робить лікар. Навіть якщо в минулому у пацієнта був вдалий досвід зниження ваги, не може самостійно обирати режим харчування при голодуванні. Входити до голодування потрібно м’яко. Спочатку рекомендується тиждень дієтичного харчування, потім день стриманості. Потрібно суворо дотримуватися вказівок лікаря. В процесі постійно перевіряють показники АТ, т. к. при підвищеному тиску велика загроза кризи. Виходити з голодування потрібно дуже повільно, щоб не нашкодити організму. Період виходу повинен бути такий же за тривалістю, як і саме голодування.