За статистикою, кожну п’яту майбутню матусю мучить головний біль при вагітності. Найчастіше вона не представляє небезпеки для жінки, але завжди приносить масу неприємних моментів своїми нападами. При цьому приймати більшість звичних лікарських засобів в цей період не можна, тому вагітним доводиться терпіти неприємні відчуття. Чому жінок часто мучать інтенсивні головні болі під час вагітності і як з ними впоратися, щоб не нашкодити малюкові?

Причини головного болю

Головний біль у вагітних може не тільки зіпсувати настрій майбутній мамі, але і надовго вивести її зі звичного ритму життя. Перш ніж шукати спосіб позбутися від цих відчуттів, важливо виявити точну причину такого стану. У більшості випадків, до цього призводить:

1. Зміна гормонального фону у вагітної. Особливо це властиво для першого триместру, коли в її організмі відбувається потужний гормональний вибух. Але вже досить скоро, як тільки її організм адаптується до свого становища, стан жінки має покращитися і головні болі підуть.
2. Гіпотонія. Часто в період перших 12 тижнів вагітності у майбутньої мами знижується артеріальний тиск. У більшості випадків стан ускладнюється нудотою або навіть блювотою, що характерно для раннього токсикозу.

Як лікувати головний біль при вагітності на ранніх термінах.

1. Гіпертонія. Такий стан в основному спостерігається в третьому триместрі і може супроводжувати пізній токсикоз (гестоз), коли підвищується артеріальний тиск, з’являються набряки, а в сечі вагітної виявляють білок. У такій ситуації страждає не тільки жінка, але і її малюк. Тому дуже важливо відчувши головний біль при вагітності в поєднанні з іншими ознаками гестозу, терміново звернутися до лікаря.

1. Надмірна вага або різка надбавка за короткий період часу.
2. Харчові фактори. Сильний головний біль може з’явитися після вживання дуже холодною їжі або продуктів, в яких міститься багато азотистих сполук, що викликають напади. До таких продуктів відносять: шоколад, твердий сир, цитрусові, банани, горіхи, курячу печінку, йогурти, газовані напої, кава, авокадо, ковбасні вироби, консерви та маринади.

1. Головний біль при вагітності може виникнути при тривалій перерві між прийомами їжі. Тому жінці потрібно не допускати виникнення гострого почуття голоду. Харчуватися потрібно часто, але невеликими порціями.
2. Тривале перебування в одному положенні або сильне зорове напруга.
3. Наявність фізичних подразників, таких, як різкий запах, гучні звуки або яскравий і мерехтливе світло.
4. Розвиток алергічної реакції.

Чухарева Наталія Олександрівна, лікар-терапевт, молодший науковий співробітник терапевтичного відділення ФГБУ «Науковий центр акушерства, гінекології та перинатології імені академіка В.І. Кулакова »Міністерства охорони здоров’я Російської Федерації, проведе для вас цікаву лекцію з проблеми:

1. Зміна погодних умов або зміна кліматичних поясів.
2. Зневоднення організму.
3. Стрес, депресія, психоемоційний перенапруження.
4. Порушення сну, фізична втома часто стають причиною того, що починає боліти голова.
5. Синдром вихідного дня. Вчені відзначили, що в такі дні сон більш тривалий, а це теж здатне спровокувати головний біль.

1. Мікроклімат в тому приміщенні, де знаходиться майбутня мама. Больові відчуття можуть спровокувати дуже сухе або жарке повітря, тютюновий дим і інші фактори.
2. Розвиток різних захворювань. В основному головний біль при вагітності безпечна, але, іноді вона може говорити про розвиток серйозних хвороб. Якщо вона виникла раптово, без видимих на те причин, то це може бути симптомом порушеного кровообігу в головному мозку через шийного остеохондрозу, гематоми або вегетосудинної дистонії. Неприємні відчуття можуть супроводжувати застуду, нежить, синусит, менінгіт (докладніше про його симптомах), захворювання нирок і т. Д.

У таких випадках важливо відвідати лікаря, який визначить причину сильного головного болю, поставить точний діагноз і призначить необхідне в конкретній ситуації лікування.

види болю

Якщо говорити про природу болю, то найчастіше під час вагітності зустрічається мігрень. До іншим її проявів відносять нудоту, розлади травлення, порушення зору, реакцію на світло, запаморочення, шум у вухах. Одні відчувають біль в області плеча, у інших вона поширюється на всю половину тіла. Жінка стає дратівливою. Вона відчуває інтенсивну, пульсуючий біль в одній половині голови. У більшості випадків мігрень супроводжується аурою, коли перед очима з’являється мерехтіння або плаваючі кола.

Детальніше про види головного болю.

Приблизно 15% вагітних раніше не зустрічалися з мігренню і вперше вона почала їх турбувати саме під час вагітності. Хоча бувають ситуації, коли жінка, яка раніше періодично стикалася з такими нападами, але з настання вагітності, вони припинилися. Медики пов’язують це з тим, що зараз у них відсутня овуляція і менструація, які і провокували такі симптоми раніше.

Ще один поширений вид – головний біль напруги. Зазвичай вона має середню інтенсивність і охоплює всю поверхню голови, стискаючи її подібно обручу.

Причиною може стати стрес, підвищене навантаження на м’язи плечового пояса або шиї, тривале перебування в незручному положенні, фізичне або емоційне перенапруження. Виникає такий головний біль в області шиї і потилиці, поступово поширюючись на всю поверхню.

Як позбутися головного болю

Кожна жінка, яка очікує малюка, задається питанням: як позбутися від головного болю під час вагітності, якщо більшість медикаментів в цей період протипоказані? Звичайно ж, лікування буде залежати, перш за все, від причини болю.

Перш, ніж вдаватися до медикаментів спробуйте ці прості способи позбавлення від больових відчуттів в голові

Якщо до цього призвели зовнішні причини, то достатньо прилягти в темній, попередньо провітреній кімнаті і трохи поспати. Після цього, в більшості випадків, неприємні відчуття проходять. Добре допомагає масаж голови і повне розслаблення. До немедикаментозних методів відносять:

• Миття голови або теплий душ.
• Компрес з соковитого капустяного листа, який прикладається до хворого місця і тримається до тих пір, поки головний біль не припиниться.
• Можна пов’язати хустку або легкий шарф на голову і злегка його затягнути.
• Чай з м’яти, ромашки, меліси або шипшини, який не тільки знімає больові відчуття, але і заспокоює. Такий напій ще знімає нудоту, яка часто виникає в перші 12 тижнів вагітності.
• При низькому артеріальному тиску допомагає теплий, солодкий чай.

Якщо такі способи виявилися неефективними, жінка може скористатися препаратами на основі парацетамолу (такі як «Панадол», «Еффералган» і т. Д.), Які швидко купируют головний біль. У разі зниженого тиску, краще прийняти «Панадол екстра». Входить до його складу кофеїн призведе його показники в норму і стан стабілізується. До початку третього триместру вагітності допускається прийом «Ібупрофену». У разі коли причиною стає спазм судин, жінка може прийняти таблетку «Но-шпи».

Не всі ліки так безпечні, особливо в період вагітності. Розповідають лікарі-акушери та гінекологи:

А ось використовувати для лікування «Аспірин» або «Анальгін» майбутнім мамам категорично не можна. Препарати, на основі аспірину ( «Цитрамон» і т. Д.) Здатні викликати пороки розвитку плоду в перші місяці вагітності, а в останньому триместрі такі таблетки можуть викликати кровотечу. Кошти на основі анальгіну ( «Спазмалгон», «Баралгин» і т. Д.) Мають токсичну дію і при частому вживанні можуть викликати різні порушення у малюка.

Докладна стаття: що можна вагітним від головного болю.

Для лікування мігрені сьогодні є достатня кількість препаратів, в тому числі і дозволених до прийому під час вагітності. Однак призначити їх може тільки лікар. Тому що серед них є і тріптани, які здатні привести до викидня.

Коли болить голова при вагітності через високого артеріального тиску, лікар порадить комплексну терапію, що включає засоби, що знижують його показники. Тим, у кого є проблеми з хребтом, які і є винуватцем головного болю, потрібно зайнятися спеціальною гімнастикою.

Візит до лікаря обов’язковий, якщо:

1. Жінка постійно відчуває головний біль, особливо якщо її характер змінився.
2. Неприємні відчуття виникають навіть після сну.
3. Голова болить завжди в одному і тому ж ділянці.

Головний біль може мати і психоемоційну причину

1. Вагітну нудить, спостерігається запаморочення та інші симптоми, які можуть вказувати на ураження ЦНС.
2. Жінка зазначає порушення чутливості, у неї погіршується слух або зір.
3. Біль виникає на тлі підвищеного або, навпаки, зниженого артеріального тиску.

профілактика

Головний біль і вагітність у багатьох жінок стають взаємопов’язаними поняттями. Однак, щоб не мучитися і не втрачати сили і час на боротьбу з нею, майбутній мамі потрібно звернути увагу на заходи профілактики, які дадуть можливість запобігти виникненню чергового нападу:

• Поспостерігайте за тим, що може служити причиною початку чергового нападу. Це допоможе зробити щоденник головного болю. Вивчивши свої записи, можна простежити взаємозв’язок між головним болем і різними факторами, які могли стати причиною її розвитку.
• Мігрень часто починається після вживання в їжу деяких продуктів, таких, як сир, шоколад, ковбаси, консерви і т. Д. Тому вагітним важливо харчуватися правильно. Особливо якщо є зв’язок між прийомом деяких продуктів і виникненням хворобливих відчуттів. Замінивши в своєму раціоні шкідливі продукти корисними, можна уникнути не тільки болю в голів, але і проблем у розвитку малюка.
• Спровокувати напад може почуття голоду, тому важливо харчуватися часто, при цьому порції повинні бути невеликими. Між основними прийомами, вагітна може робити легкі перекуски. Для цього підійдуть будь-які фрукти, горіхи, сухофрукти, сухарики із чорного хліба, кисломолочні продукти.
• Помітивши у себе головний біль напруги, влаштуйте повноцінний відпочинок. Тривалість сну в нічний час повинна бути не менше 8 годин. Днем майбутній мамі також необхідно знаходити час для відпочинку.

• Більше часу потрібно проводити на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки. Якщо робота пов’язана з постійним сидінням в одному положенні, то кожні 30-40 хвилин, потрібно влаштовувати собі перерву, під час якого необхідно встати, походити, бажано вийти на вулицю, провітрити приміщення або випити чашечку трав’яного чаю.
• По можливості намагайтеся уникати гучних приміщень з яскравим або мерехтливим світлом, різких запахів і звуків. Найчастіше, такі уязика призводять до різких головних болів.
• Відмінною профілактикою стануть водні процедури: відвідування басейну або теплий душ.
• Уникайте стресових ситуацій, які в більшості випадків стають причиною розвитку головних болів.
• На етапі планування вагітності, жінці, у якої є будь-які хронічні захворювання, потрібно заздалегідь пройти повний курс їх лікування, щоб не зіткнутися з їх загостренням в період очікування малюка.

Жодна майбутня мама не застрахована від виникнення у неї головного болю в цей відповідальний період. Зіткнувшись з її появою, жінці важливо точно виявити причину такого стану, що допоможе швидко і ефективно впоратися з неприємними відчуттями. Щоб бути впевненою в тому, що це не шкідливо для малюка, потрібно звернутися до лікаря, який порадить, як позбутися від головного болю і не допустити її повторної появи.