З головним болем в скронях стикалися багато. Вона буває різна (коле, ниє, тисне), але практично завжди носить виснажливий характер (супроводжується нудотою і навіть блювотою). До того ж від неї досить важко позбутися. На допомогу приходять і таблетки, і масаж, і народні способи. Розглянемо докладніше, які кошти можна застосувати, щоб позбутися від головного болю в скронях. Але спочатку розберемося в причинах, за якими можуть хворіти віскі.

Біль у скронях може мати різний характер

Чому болить голова в скронях?

Найчастішими причинами болю в скронях є судинні порушення. Це може бути пов’язано зі зниженням або підвищенням артеріального тиску, звуженням і подальшим розширенням судинних стінок при мігрені. Інші причини:

• травми голови;
• інфекційні захворювання;
• гормональні перебудови (клімакс, статеве дозрівання);
• особливості харчування;
• нервові зриви;
• підвищення або зниження внутрішньочерепного тиску;
• вегето-судинна дистонія;
• перевтома очей;
• запалення скронево-нижньощелепного суглоба;
• недостача сну;
• отруєння (особливо алкогольне).

Яка не була причина, якщо болі в скронях не проходять або виникають дуже часто, потрібно звернутися до лікаря-невролога.

Які лікарські засоби можна використовувати?

Для лікування болю в голові в області скронь застосовують спеціальні знеболюючі таблетки, які стосуються триптанов. Особливість їх дії дозволяють застосовувати не тільки при мігрені, але і в разі болю в скронях іншого походження.

Препарати з групи триптанов

Як вони діють і чим краще за інших засобів?

• Скронева біль часто пов’язана з порушенням трійчастого нерва. Тріптани безпосередньо діють на його волокна, що призводить до згасання синдрому.
• Дані медикаментозні засоби призводять до зміни просвіту судин тільки в разі потреби. Це відбувається шляхом безпосереднього впливу речовин на рецептори судинних стінок.
• Крім больового синдрому тріптани усувають нудоту, чутливість до звуків, запахів або яскравого світла.
• Завдяки високій вибірковості препаратів, вони не впливають на периферичні або коронарні кровоносні судини.
• Використання триптанов для лікування істотно знижує йязикурність рецидивів.

До триптанов відносять таблетки: релпакс, зоміг, суматриптан, Амігренін і інші. Необхідне дозування і тривалість прийому визначає лікар.

Нижче в таблиці представлені препарати (таблетки), що рекомендуються при різному походження головного болю в скронях.

Мігрень тріптани, ерготамін Головний біль напруги Аспірин, парацетамол, НПЗП Кластерна (пучкова) тріптани, ерготамін Біль в скронях через підвищений АТ Гіпотензивні засоби Біль, що виникає після фізичної роботи, емоцій Анальгетики, НПЗЗ

масаж

Зняти головний біль у скронях можна не тільки таблетками, а й використовуючи масаж. Це дуже ефективний засіб від болю, а всі рухи легко виконати самостійно. Для масажу потрібно не більше 10 хвилин. Сидіти не обов’язково, краще зайняти зручне положення.

• Середні пальці рук покладіть на область між бровами. Злегка натискаючи на шкіру, розводьте пальці від центру до скронь. Рухатися треба по верхньому краю очниць до зовнішнього кута ока, переходячи на віскі і до лінії росту волосся. Зробіть 10-15 подібних рухів.
• Масаж чола. Середні пальці там же. Не відриваючи від особи, повільно і з притиском ведіть їх нагору в напрямку до волосся. Таких рухів потрібно зробити теж 10-15.
• Початкове положення пальців таке ж. Ведіть їх (повільно, з натиском) спочатку вгору до лінії росту волосся, а потім розводите в сторони і продовжуйте вздовж цієї лінії. Рухайтеся до скронь, затримайте пальці в їх районі на 2-4 секунди, натиснувши сильніше. Повторіть 10 разів.
• Середні пальці знаходяться там же. З легким натиском проведіть їх трохи вниз на крила носа, а потім розведіть в сторони. Під час масажу рухайтеся до скронь по нижньому краю очниці. Зробіть 10-15 рухів.
• Масаж скроневої області. Помістіть подушечки двох пальців на область скроні. Робіть м’які кругові рухи. Масаж потрібно виконувати протягом однієї хвилини.
• Помістіть подушечки пальців обох рук на лінію росту волосся таким чином, щоб вони розташувалися рівномірно від середини лінії до скронь. Виконуйте масаж цих точок круговими рухами, трохи зрушуючи пальці вліво і вправо (щоб захопити всю лінію). Робіть 1 хвилину.

Такий масаж відновлює кровообіг і дозволяє позбутися від болю в скронях, навіть коли нудить, без застосування таблеток.

Народні засоби

Для зняття головного болю в скронях можна скористатися порадами народної медицини

Коли головний біль у скронях стає нестерпним, позбутися від неї допоможуть народні засоби. У народному арсеналі є найрізноманітніші методи усунення болю в голові, здатні замінити таблетки. Нижче представлені найбільш ефективні і перевірені.

• Просочіть вовняну тканину 9% -ним оцтом, змішаним з рослинним маслом в рівному співвідношенні. Відіжміть і покладіть її на область лоба і скронь, захоплюючи вуха. Зняти через годину.
• При будь-яких болях в голові народна медицина радить вимити голову сіллю (намочити, натерти сіллю і змити). Після цього потрібно змастити скроні розчином: чистотіл, рожеве масло і 9% оцет (в рівних кількостях).
• На правий і лівий висок покласти гірчичник або натертий хрін (редьку). Тримати 15-20 хвилин.
• Можна пом’яти лист капусти або мати-й-мачухи (м’яти) і прикласти його до скронь.
• Розріжте звичайну цибулину навпіл і прикладіть до скронь на 20 хвилин, зафіксувавши пов’язкою.
• Якщо у вас є лимон, зніміть з нього шкірку, очистіть її від білого шару. Шкірку прикладіть до скронь. Тримати лимон потрібно, поки не з’явиться печіння.
• Якщо крім болю вас ще нудить, то усунути симптом допоможе вживання декількох ягід малини.

Що потрібно робити, щоб біль в скронях не виникало?

Головний біль легше запобігти, ніж лікувати

Набагато легше попередити виникнення головного болю в скронях, ніж намагатися потім її лікувати. Для цього необхідно дотримуватися нескладних рекомендації.

• Одним з надійних способів лікування больового синдрому в скронях є насичення крові киснем. Постарайтеся гуляти на свіжому повітрі якомога довше і кілька разів в день. Ідеальним варіантом є поїздка за місто. Якщо такої можливості немає, то можна гуляти в парку, або в будь-якому іншому місці, де немає машин і шуму.
• Прекрасним доповненням до вищевикладеним засобів, може стати придбання побутового приладу для приготування кисневого коктейлю. Його регулярне вживання відновлює обмін речовин, насичує тканини киснем і позбавляє від головного болю.
• Займіться загартовуванням організму. Не обов’язково відразу обливатися крижаною водою. Починати слід з розтирань мокрим рушником: спочатку кінцівки, через кілька днів поступово переходити на тулуб. Температуру рушники знижувати поступово. Приблизно через місяць можна приступити до обливань. Так само – спочатку теплою водою ноги і руки, потім – теплою водою тулуб. Коли звикнете, починайте знижувати температуру води. Рухаючись поступово, ви не помітите, як почнете обливатися холодною водою і не відчувати холоду.
• Обов’язково відпочивайте і висипайтеся!
• Якщо ваша робота пов’язана з постійним шумом або яскравим світлом, і це вам заважає, знайдіть іншу.
• Не допускайте перенапруження очей, коли ви працюєте за комп’ютером. У будь-який вільний момент робіть гімнастику для них або просто прикрийте.

Розминка для очей

Біль у скронях може привести до негативних наслідків. Якщо вас нудить, це може привести до розладу харчування та занепаду сил. Постійний головний біль сильно розхитує нервову систему і здатна призвести до психічних захворювань. Тому ні в якому разі не терпите біль у скронях, а, одноразово усунувши її, негайно зверніться до лікаря.