Солодкий золотистого кольору фрукт хурма корисна для організму, зокрема, для роботи серцево-судинної системи. Плід сприяє зниженню тиску за рахунок м’якого сечогінного ефекту. Завдяки багатому складу зміцнюються судини, серце, чим попереджається розвиток ішемії, атеросклерозу, інфаркту, інсульту. Але в той же час варто пам’ятати і про почуття міри, інакше можна нашкодити своєму організму захопившись цим яскравим, солодким і соковитим фруктом.

Шкоду хурми пояснюється вмістом танінів. Ці речовини можуть при реакції з шлунковим соком утворити згустки, які провокують кишкову непрохідність.

Чим корисна для організму?

Цей плід містить корисні речовини для організму людини. У хурмі містяться вітаміни (А, С, Е), мікроелементи (залізо, мідь, кальцій, калій, марганець), кислоти (лимонна, яблучна), сахароза та інші органічні сполуки. Калорійність цього плоду — близько 60-ти калорій на 100 г продукту. На батьківщині фрукта з нього роблять горілку-саке та інші напої, також сухофрукти, патоку.

Користь продукту полягає в позитивному впливі на організм. Таким чином, хурма:

• знімає напругу, заспокоює, підвищує працездатність;
• втаязикє голод, хоча і не калорійна;
• купірує біль у горлі (допомагає свіжовичавлений сік, розведений кип’яченою водою);
• допомагає виводити солі з організму, володіючи сечогінними властивостями;
• зберігає зір;
• позитивно впливає на щитовидну залозу завдяки йоду, що знаходиться на складі;
• поповнює нестачу заліза в організмі при анеміях;
• покращує стан при гіпертонії, хворобах судин і серця;
• чинить бактерицидну і в’яжучу дію;
• покращує зовнішній вигляд шкіри, що дозволяє косметологам застосовувати хурму у вигляді маски;
• покращує травлення, зміцнює волосся;
• захищає легені.

Як хурма впливає на тиск: підвищує або знижує

Цей солодкий і корисний фрукт має властивість знижувати тиск.

Маючи сечогінні властивості, хурма впливає на кров’яний тиск. Вона знижує АТ — корисна при гіпертонії. На початкових стадіях хвороби лікарі призначають пацієнтам сечогінні препарати, а хурма, володіючи таким ефектом, може їх замінювати. Так як хурма не піднімає тиск, а, навпаки, знижує, то гіпотоніка необхідно бути обережними при вживанні фрукта. Плід очищає судини, не допускаючи утворення бляшок, які призводять до атеросклерозу судин, знижує рівень холестерину в крові.

Що стосується людей із зниженим кров’яним тиском, то хурма їм буде корисна, але в малих кількостях для зміцнення серця і судин. Незалежно від кров’яного тиску, не варто занадто захоплюватися фруктом. Цей плід не рекомендують вживати ні до, ні після операції з-за можливих проблем зі стабільністю кров’яного тиску.

Кому не рекомендують їсти хурму?

Крім корисних властивостей, плід має протипоказання до застосування. Не рекомендують їсти плід:

• дітям до 3-х років;
• при запорах і спаєчних хворобах;
• при цукровому діабеті;
• при видимих ознаках ожирінні.

Шкідливо їсти хурму людям з хронічними хворобами шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку потрібно вибирати достигле плід, в ньому менше в’яжучих речовин. При важких захворюваннях ШКТ краще відязикатися від цього фрукта. Вагітним і годуючим груддю жінкам рекомендують обмежувати себе у вживанні хурми з-за можливих алергій і її здатності викликати запори. Але в той же час при вагітності вона здатна відшкодовувати нестачу заліза. Маючи багатий склад, цей плід збагачує організм матері необхідними речовинами, що сприяє правильному розвитку малюка в утробі.