Мало грудного молока: що робити і як збільшити лактацію

Брак грудного молока – гипогалактия, одна з головних проблем молодих мам, які вигодовують малюка. Хоча за статистикою вона реально виникає тільки у 3-4% жінок, що годують. Та й то, при правильно організованому режимі, можна зберегти грудне молоко і перевести дитину на змішаний тип харчування. Якщо мало грудного молочка що робити?

  • 5 Засоби для збільшення кількості молока
  • Хвилювання з приводу кількості молока

    Чому ж так часто мами хвилюються з приводу того, що при грудному вигодовуванні мало молока?

    1. Кількість грудного молока після пологів залежить від стану жінки, якщо вона знаходиться на межі фізичних і нервових сил, то кількість грудного молока може різко зменшитися.
    2. Молоко в організмі матері синтезується за потреби – скільки випито, стільки і прибуде. Неправильно організований режим при грудному вигодовуванні може спровокувати зменшення рівня лактації.
    3. Якщо немає молока, то може бути так, що трапляються періоди лактаційний криз, коли молока може ставати менше, такі періоди необхідно просто пережити. Вони пов’язані зі стрибками зростання дитини. Якщо мало грудного молока, то потрібно 7-10 днів, щоб організм пристосувався до нових потреб малятка.
    4. Часто зменшення молока після пологів надумана з подачі бабусь, родичок і подруг.
    5. Груди більше сильно не наливається – грудного молока як раніше немає, організм звик виробляти кількість молока після пологів за потребами дитини.
    6. Якщо молока не вистачає при зціджуванні – малюк росте і висмоктує груди майже повністю.
    7. Дитина часто просить груди – для нього смоктання не тільки їжа, а ще й спосіб поспілкуватися з мамою, в обіймах якої йому особливо спокійно, тому це ще не означає, що не вистачає молока.

    Як же розібратися, чи дійсно дитині не вистачає молока і що робити в кожній конкретній ситуації?

    Чи вистачає дитині молока

    Як визначити, що кількість молока зменшилось і дитині його не вистачає?

    1. Немовлята у віці до 6 місяців повинні набирати не менше 125 г ваги в тиждень і 500 г в місяць. Раз на тиждень можна проводити контрольне зважування після купання, коли на дитину мінімум одягу. Якщо кожен раз фіксується збільшення більше 100 г, то значить, йому всього вистачає і можна не турбуватися.
    2. Провести тест на мокрі пелюшки. На добу зняти з малюка підгузник і оцінити скільки разів він мочиться. Підрахунку підлягати тільки добре намочені пелюшки. У нормі їх число повинне бути більше 8.
    3. Якщо не хочеться возитися з пелюшками, можна зібрати всі використані підгузники, зважити їх, а потім зважити таку ж кількість сухих. У нормі різниця становить 350-360 м

    Дитина додає у вазі і нормально мочиться – найголовніші показники, що у мами все в порядку з виробленням грудного молока. А якщо немає молока, то варто почати з себе.

    Причини нестачі молока

    На що звернути увагу, що годує,?

    • Перше, з-за чого не вистачає грудного молока – неправильне харчування матері-годувальниці. Правильно організований режим прийому їжі буде йти на користь малюкові і не зіпсує фігуру. Основна частина раціону повинна бути віддана круп’яних виробів. Можна вживати макаронні вироби з пшениці твердих сортів. Обов’язково підвищити в раціоні білкові продукти – нежирну яловичину, баранину, індичку, м’ясо кролика, яйця. Що стосується молока і молочних продуктів, не варто занадто налягати на них, цілком вистачить забілювати якісним молоком чай і додавати його в кашу. Вітаються тушковані, варені і запечені овочі та фрукти, мед і сухофрукти замість кристалічного цукру. Годує мама завжди повинна знаходити час, щоб приймати їжу 4-5 разів на день, не на ходу, а спокійно пережовуючи їжу. Всі справи почекають, адже головне забезпечити малюкові гарне харчування.
    • Дотримання питного режиму. Для гарної лактації необхідно випивати не менше 2 л рідини в день, в спекотне літо 2,5-3 л. Перевага віддається простій воді, пропущеної через фільтр. Можна пити ягідні морси і варити компот з сухофруктів без цукру. Добре ввести в раціон трав’яні чаї: ромашковий, курильське збір, відвар шипшини. Неміцний чорний і зелений чаї бажано вживати в першу половину дня, так як вони тонізують нервову систему малюка.
    • Відзначити для себе, в який час доби стало менше молока і спробувати знайти причину – втома, голод, нервові переживання.
    • Звернути увагу на емоційну обстановку в сім’ї. Якщо немає молока, то це залежить від нервового статусу матері. Не варто соромитися просити про допомогу в побутових справах своїх близьких, родичів і подруг. Якщо малюк занадто неспокійний, то необхідно залишити його на час на кого-небудь з них, щоб добре відпочити і виспатися.

    Отже, мама, яка годує розібралася сама в собі, тепер настав час оцінити, чи правильно вона годує свого малюка і які помилки допускає в режимі.

    Як збільшити лактацію правильною організацією годування

    Щоб з’явилося молоко, потрібно дотримуватися таких правил:

    №1

    У всьому світі визнана доцільність годування дитини за вимогою, а не по годинах. Великі проміжки між годуваннями можуть звести лактацію нанівець. Найоптимальнішим вважається годування 1 раз в 2 години на денний час і о 3 годині ночі. Якщо дитина ледачий, рідко просить груди і вважає за краще спати, то мама повинна переломити ситуацію. Найкраще брати сплячу дитину на руки і прикладати його до грудей. Від сильного запаху молока він буде прокидатися, у нього буде з’являтися апетит і він буде смоктати груди. Поступово це увійде в звичку – молоко буде нормально прибувати, а дитина наїдатися і додавати у вазі.

    №2

    З самого народження не варто пропонувати малюкові соску, пляшечки з сумішшю і водою. Нехай він реалізує свій смоктальний рефлекс на маминих грудей. Грудне молоко – готове питво і харчування для дитини, він ні в чому не має потреби, поки смокче груди. Молоко в грудях складається з двох фракцій – рідкої і в’язкою. Спочатку надходить рідка фракція, а потім вже більш густа і жирна. Може недобір маси у дитини пов’язаний з тим, що він відмовляється смоктати густе молоко, або мама змінює грудей в процесі годування, чого робити не рекомендується.

    №3

    Якщо є потреба догодовувати малюка сумішшю, то рекомендується робити це не з пляшечки з соскою, а з шприца, гумової ложечки або спеціальної системи годування. Дози суміші треба розділити і давати в кожне годування малими порціями, щоб малюк частіше просив їсти. В годування йому спочатку пропонується груди, а потім вже готовий догодовування. Як тільки молоко стане прибувати, можна поступово зменшувати обсяг суміші.

    №4

    Процес годування повинен проходити комфортно і для матері і для дитини. Якщо вони відчувають задоволення, то це хороший стимул для здорового апетиту і достатньої лактації. Мамі необхідно прийняти розслаблену позу – лежачи, сидячи або нависаючи над дитиною, при цьому ніс, підборіддя і ніжки дитини повинні бути повернені в одну сторону.

    №5

    Щоб збільшити обсяг прибуває молока необхідно підготуватися – прийняти теплий душ, злегка промасажувати груди круговими рухами, трохи відпочити погладити дитину по голівці, відчути його запах, випити теплого трав’яного чаю.

    №6

    Не треба слухати порад, раз мало молока, треба припиняти грудне вигодовування. За лактацію необхідно боротися до кінця! Зараз є фахівці з грудного вигодовування, які можуть допомогти в проблемі. На державному рівні введена програма підтримки грудного вигодовування, є спеціальні кабінети при дитячій поліклініці і «Гаряча лінія», куди можна звернутися за кваліфікованою допомогою. Головне, не опускати руки.

    Засоби для збільшення кількості молока

    Коли є чітка підстава вважати, що молоко виробляється в недостатньому обсязі, можна почати приймати спеціальні препарати. Робити це необхідно тільки з дозволу лікаря.

    Є кілька груп препаратів, щоб посилити лактацію.

    1. Засоби, що коректують раціон харчування матері. До їх складу входять молочний білок, таурин і мікроелементи, які не тільки стимулюють лактацію, а й зміцнюють імунітет матері і дитини, служать профілактикою карієсу і остеопорозу. До таких препаратів відносять: «Фемилак», «Енфа-мама», «Думіл мама-плюс».
    2. Продукти, що містять лактаційний добавки. Вони розроблені на основі рослинних компонентів, які за результатами багаторічних досліджень довели свою ефективність для лактації грудного молока. Наприклад, в відомий продукт «Чумацький шлях» входить трава ГАЛЕГА, яка стимулює з’явитися молоко і добре переноситься дитиною. Продукт рекомендується приймати з перших днів лактації.
    3. Гомеопатія. Найбезпечніші препарати, які засновані на натуральних компонентах і при регулярному прийомі діють дуже ефективно. Найвідомішим з них є «Млекоін», якщо грудного молока не вистачає, його можна вживати протягом всього періоду грудного вигодовування.
    4. Біологічно активні добавки. З ними треба бути дуже обережною, так як в їх складі часто бувають речовини, що викликають алергію у малюка. Наприклад, «Апілактін» містить квітковий пилок і маточне молочко бджіл. Він давно відомий мамам і багатьом допомагає, але треба уважно стежити за реакцією дитини. «Лактогон» викликає менше побоювань, так як має в складі трави і сухі овочі, що підвищують вироблення молока.
    5. Народні засоби для підвищення лактації. Давно відомі лактогонние властивості анісу. Можна приготувати анісову воду, для цього 2 чайні ложки насіння заливають склянкою окропу і настоюють протягом 60 хвилин. Після цього відвар п’ється невеликими порціями протягом дня. Ефективно вживати морквяний сік (не більше 100 г), в який можна додати столову ложку молока або трохи меду. Можна розмолоти на кавомолці трохи насіння кропу, розмішати їх зі склянкою кефіру і вживати натщесерце вранці.

    Крім перерахованих препаратів і продуктів, в арсеналі лікарів є серйозні гормональні препарати, здатні підсилювати вироблення молока. Вони призначаються в рідкісних випадках і приймаються під суворим контролем фахівця.