Артроз коліна є хронічне захворювання, яке вимагає постійного спостереження навіть в стані ремісії. Доставляє хворому дискомфорт і безліч незручностей. А без належного лікування і регулярного масажу артроз може привести неможливості вільно пересуватися і до повної втрати рухових функцій.
Таким чином, гострий біль в колінах, хрускіт під час ходьби, поява припухлості і почервоніння в області коліна повинні вас насторожити. Сьогодні діагностика заболеваніядает можливість пройтінеобходімий курс лікування, щоб уникнути операції в подальшому. Своєчасне лікування і профілактика дозволять уникнути ускладнень.
Масаж при артрозі колінного суставаявляется найефективнішим способом. Завдяки йому можна усунути прояв захворювання і зберегти колінний суглоб, зупинивши прогресує хвороба. Лішьсамомассажі лікувальна гімнастика допоможуть вам уникнути подальшого оператівноговмешательства.
На фото приклад техніки масажу при артрозі коліна
Рекомендації для проведення масажу
Фахівці рекомендують проводити масаж при артрозі колінного суглоба після спеціальних фізичних вправ. Також добре прийняти гарячий душ перед сеансом самомасажу. Все це досить розігріє м’язи і результат після матиме глибший еффект.Прі допомоги самомасажу можна зняти раптово з’явилася біль і втому після ходьби.
Але не варто розраховувати, що за допомогою сеансів масаж ви повністю вилікуватися захворювання коліна. В даному випадку основна програма лікування проводитися комплексно, включаючи:
- медикаментозну терапію;
- лікувальну гімнастику
- правильне харчуванням;
- повна відмова від шкідливих і згубних звичок;
- сеансами масажу.
Для досягнення бажаного результату, слід пройти курс самомасажу. Під час масажу можна використовувати масла і мазі, призначені для втирання при заболачивании коліна.
Крім ручного масажу застосовують і вібраційний механічний, який виконується за допомогою спеціальної губки і насадки з шипами.
Особливості самомасажу
Виконуючи масаж не слід фокусуватися лише на ураженому суглобі. Це призведе до відновлення запального процесу і посилення болю. Ви можете виконувати масаж самостійно в домашніх умовах згідно з інструкцією обучающему відео. Крім того, на сьогоднішній день є безліч різноманітних відео уроків, які дозволяють вам виконувати масаж на професійному рівні будинку.
Самостійно виконувати масаж коліна може кожен, оскільки ця область тіла є доступною. Спочатку слід виконати погладжують разогревающие руху, після яких вже можна приступати до легким розминаючим процедурам. Весь рух слід виконувати по ходу лімфатичних судин. Масаж не повинен викликати дискомфорту і болю.
Самостійне виконання масажу
Сеанс повинен тривати близько 10-12мінут. Також його слід виконувати не частіше 5 разів на день, залежно від складності захворювань і показань врача.Помімо відео уроків і самостійного виконання масажу, рекомендуємо вам звернутися до професійних масажистів, які правильно розподілять інтенсивність і навантаження, проводячи сеанс самомасажу за такою технологією:
- погладжують рухи пальцями рук в районі хребта;
- масаж поперекової області;
- класичне масування стегнової області з переходом на поверхню ураженої колінного суглоба;
- безпосередній масаж колінної області, який супроводжується легкими Щипальний руху;
- розминання стопи.
Техніка і методи виконання масажу
Вплив на уражену артрозом колінний суглоб допомагає снятьболевие відчуття, не вдаючись до вживання дорогих медикаментів, які надають на організм побічний ефект.
Сьогодні в мануальної терапії фахівці використовують чотири відомі види масажу: фінською, шведською, російський, східний.
Найбільш ефективним методом при артрозі коліна професіонали називають шведський масаж. У ньому погладжування ураженогосуглоба комбінуються з розтираннями. Завдяки такому способу підходу розтираються ущільнення в тканинах.
Фінський масаж відрізняється від шведського, лише тим що розминання виконуються пучками великих пальців.
Російський спосіб масажу включає в себе розтирання суглоба і погладжування, які комбінують з водолікуванням і лікувальною гімнастикою.
Східний метод включає в себе розтирання, завдяки яким відбувається звільнення масажованих м’язів ноги від венозної крові. Це сприяє поліпшенню рухової функції коліна.
