Вітамін Д (D) – це складне органічна речовина, яка одночасно є гормоном, і “вітаміном сонця”. Розрізняють дві його основні форми, що розрізняються походженням: “натуральний” вітамін Д3, який міститься в тваринної їжі і синтетичний Д2, яким, як правило, збагачують біологічні добавки. На організм обидва діють однаково. Існують ще кілька форм (Д4, Д5 і Д6), які мають відносно низьку біологічну активність, є відповідно попередником Д3 і використовуються в медицині відповідно в якості антипухлинних речовини (Д5). Д1 в природі не зустрічається, але був синтезований в лабораторних умовах. У повсякденній медичній практиці під поняттям “вітамін Д” для зручності об’єднують всі активні форми речовини.

Функції вітаміну Д

Подвійна дія вітаміну d обумовлюється його унікальними властивостями. Один з найважливіших елементів забезпечує нормальний розвиток кісткової тканини і одночасно діє як гормон, регулюючи вуглеводний обмін і контролюючи природне вироблення інсуліну підшлунковою залозою.

Елемент робить позитивний вплив на різні системи і органи організму людини. Основна користь і головна функція біологічно активної речовини – регуляція засвоєння кальцію, магнію і фосфору. Сприяючи засвоєнню кальцію і магнію в кісткову тканину, вітамін Д забезпечує формування зубів і кісток. Крім того, речовина регулює вміст фосфору і кальцію в крові, сприяє засвоєнню останнього в кишечнику і нирках.

Гормональне дію полягає в координації вироблення інсуліну і регуляції рівня глюкози в крові. Користь вітаміну полягає в тому, що він бере безпосередню участь в процесі росту і нормального розвитку клітин.

Користь для імунної системи полягає в тому, що оптимальна кількість речовини позитивно впливає на область головного мозку, що відповідає за вироблення імунних клітин, отже, підвищує рівень опірності вірусам та інфекціям.

Для нервової системи за рахунок підтримки достатнього рівня кальцію в крові користь полягає в забезпеченні нормального скорочення і функціонування нервів і м’язів.

Передозування

При всіх позитивних якостях речовини, його надлишок в організмі може привести до досить негативних наслідків і принести шкоду. У довгостроковій перспективі серед таких наслідків можна перерахувати:

• хронічне зниження щільності кісток, негативні зміни в кістковій тканині;
• розсмоктування сполучної оболонки кісткового мозку;
• закупорка судин, що загрожує розвитком атеросклерозу;
• надмірне відкладення кальцію у внутрішніх органах;
• збільшення об’єму сечі;
• суглобові болі без будь-яких об’єктивних причин;
• у дітей можуть розвиватися сколіоз, кіфоз, астенія та інші порушення розвитку скелета;
• як у дітей, так і у дорослих можуть частішати переломи кісток навіть внаслідок незначних пошкоджень, які, як правило, не мають настільки серйозних наслідків.

Взагалі, передозування вітаміну Д – явище досить рідкісне, тому що речовина є жиророзчинних і може без шкоди накопичуватися “про запас”. Надлишок вітаміну Д може діагностуватися у немовлят, організмі яких ще не виробився механізм, який дозволяє самостійно справлятися з надлишками деяких речовин.

Добові норми вітаміну

Добова потреба біологічно активної речовини для дорослих чоловіків, жінок і підлітків від 15 років становить 5 мкг, а симптоми передозування спостерігаються при попаданні в організм від 15 мкг елемента щодня. Доза багато в чому визначається віком, способом життя і станом здоров’я. Так, наприклад для вагітних і годуючих жінок і дітей до року, а також літніх людей (з 60 років) передбачена добова норма, яка становить 10 мкг.

Допустима доза збільшується для тих категорій населення (крім вагітних жінок і матерів-годувальниць), які:

• постійно проживають на Крайній Півночі чи екологічно небезпечних регіонах;
• працюють переважно вночі;
• страждають захворюваннями нирок, кишечника, жовчного міхура і печінки;
• проходять тривалих курс лікування в стаціонарі і не бувають на вулиці.

симптоми надлишку

У дорослих надлишок настає в рідкісних випадках. Як правило, це відбувається при надмірному вживанні продуктів, що містять біологічно активна речовина, або їх аптечних замінників (вітамінних комплексів). Серед такої їжі можна перерахувати риб’ячий жир і взагалі жирні сорти риби, субпродукти (печінка морських видів) і ікру, жирні сорти м’яса і м’ясні субпродукти.

Основні симптоми передозування вітаміну Д (гіпервітамінозу Д) проявляються в жадобі разом з рясним виділенням сечі, недостатньому наборі ваги або баскому коні й надмірному схудненні (анорексія), порушеннях сну, дратівливості, м’язових і суглобових болях. Серйозне отруєння, викликане вітаміном Д, крім того, характеризується хронічним підвищенням артеріального тиску, безперервної блювотою, зневодненням, помітною блідістю шкірних покривів і слизових оболонок.

Симптоми, які є лабораторним підтвердженням діагнозу, можуть включати в себе зниження магнію в крові, підвищення рівня кальцію і холестерину.

Причини і особливості передозування у грудних дітей

Надлишок вітаміну Д у немовлят спостерігається, як правило, в тих ситуаціях, коли батьки навмисно збільшують добову дозу, що надходить в капсулах або рідких добавках з вітаміном. Мами часто навіть не підозрюють, що можуть нанести дитині серйозної шкоди. Основною причиною гіпервітамінозу вітаміну D (Д) у немовлят є саме нехтування вказівками, які дає лікуючий лікар.

Ознаки передозування у дітей доповнюються порушеннями сну, які не можуть не помітити батьки, постійною жагою, частими зригування і блювотою, уповільненням росту волосся і проблемами з шлунково-кишковим трактом. Симптоми доповнюються загальною нервозністю, дитина стає примхливим.

Терапія надлишку речовини в організмі

Симптоми передозування вітаміну Д у дітей і дорослих лікувати потрібно негайно. Терапія надлишку вітаміну Д в легких випадках включає в себе прийняття невеликих дозах вазелінового масла всередину, яке зменшить всмоктування отруйної речовини.

Серйозне отруєння передозування вітаміну Д вимагає комплексного лікування. Пацієнту призначають певне коло вітамінів і лікарських засобів. Якщо лікування проведено своєчасно, то ознаки передозування зникають відносно швидко і не завдають шкоди станом здоров’я.

Профілактика передозування вітаміну Д

Передозування легше запобігти, ніж лікувати. Профілактика в першу чергу включає в себе повне дотримання рекомендацій лікаря з приводу прийому лікарських препаратів і вітамінів. Також не рекомендується довго перебувати на сонці (але не можна забувати про необхідному мінімумі сонячного опромінення для оптимального вироблення вітаміну Д), слід спробувати обмежити вплив поганої екології і роботу в нічну зміну.