Підтяжка грудних залоз: корекція і вправи для обвислій грудей

Існує такий медичний термін, як мастоптоз, який позначає в перекладі з латині «опущення грудей». При цьому допомагає підтяжка грудних залоз. Опущення молочних залоз може бути викликано різними факторами:

  • коливаннями маси тіла – різким схудненням або, навпаки, набором ваги
  • гормональними змінами, пов’язаними з настанням вагітності або періоду менопаузи
  • віковими змінами
  • важкої молочною залозою великого розміру, яка провисає під власною вагою
  • порушенням балансу між жирової і залозистої тканинами
  • розтягуванням зв’язок
  • захворюваннями молочної залози – мастопатію
  • тривалим прийомом оральних гормональних контрацептивів
  • неправильним додатком дитини при годуванні

Що робити щоб груди не обвисає? Підтягнутість і хороша форма грудних залоз – багато в чому спадковий фактор. Можна придивитися до своєї мами або бабусі, якщо у них гарні молочні залози, то швидше за все, такі ж будуть у спадкоємиць в їхньому віці. Правда, за статистикою в числі щасливців, які змогли уникнути обвисання молочних залоз, знаходяться всього 5% жінок. Всім іншим знадобиться підтяжка грудних залоз без операції, в тій чи іншій мірі. Як підняти груди в домашніх умовах?

  • 3 Способи підтяжки в домашніх умовах
    • 3.1 Масаж
  • 4 Відновлення грудей в домашніх умовах
  • 5 Запобігання обвисання
    • 5.1 Після пологів
  • способи корекції

    Які є способи корекції та чи можна підтягнути обвислі груди? При сучасному рівні розвитку косметичної медицини жінкам не варто сумувати, є безліч способів підтяжки грудних залоз, щоб повернути собі красиву і пружну молочну залозу, причому вік при цьому значення не має. Що робити якщо груди обвисли? Якщо обвисла груди, то існує три основних види підтяжки:

    • хірургічні
    • косметична безопераційна підтяжка грудей
    • вправи для підтяжки грудей

    Два останніх методу особливо зацікавлять жінок, які не готові лягати під ніж хірурга або мають протипоказання до проведення операції.

    Медичні методи підтяжки

    Як позбутися від обвислій грудей? Штучна підтяжка проводиться в умовах медичного стаціонару під контролем фахівців з пластичної медицині. Методи підтяжки грудей без операції розрізняються між собою ефективністю, тривалістю збереження молочної залози в підтягнутому стані і вартістю. Як підтягнути обвислі груди? В даний час пропонуються наступні способи поліпшення форми бюста:

    Ліфтинг грудей за допомогою спеціальних ниток

    Спосіб увійшов в практику зовсім недавно, але вже здобув популярність серед представниць прекрасної статі. Його суть полягає в тому, що в м’які тканини молочних залоз для підтягування впроваджуються нитки, які кріпляться на ключиці і допоможуть піднімати бюст. Вони створюють подобу каркаса. Операція триває всього кілька хвилин, проводиться вона під місцевим наркозом і не має протипоказань.

    З недоліків: ефект ліфтингу триває протягом 6 місяців, рівно стільки нитки розсмоктуються в тканинах молочних залоз. Але потім повертається обвислі груди що робити при цьому? Можна повторити операцію, а може знайтися інший метод корекції.

    гель Філер

    Підтягнути груди без операції можна за допомогою Філер. Це спеціальний гель, який вводиться в тканини грудей і повертає їм обсяг. Операція по введенню гелю дуже проста і не вимагає знеболювання. Для цього використовується спеціальний шприц. Важливим моментом є вибір Філер. В даний час найвдалішим наповнювачем визнаний філлер компанії Макролайн на основі гіалуронової кислоти.

    Переваги методу: може відновити обвислі груди і збільшити її на 1-2 розміри, може позбавлятися від вродженої асиметрії, ефект помітний відразу, рекомендується для будь-якого віку, в тому числі для самих юних дівчат. Недоліки: гель розсмоктується в тканинах молочних залоз протягом 1,5-2 років. Після цього груди можуть знову обвіснуть і процедуру доведеться повторити.

    Відновлювальний ліполіфтінг великих грудей

    Суть методу полягає у введенні власної жирової тканини. Як можна підкачати молочну залозу таким методом? Для цього спочатку проводиться ліпосакція з обраних ділянок – з живота, сідниць, стегон, а потім жир за допомогою ін’єкцій закачується в молочні залози.

    Переваги: можна підтягнути груди на тривалий час, збільшення можливе на 1-2 розміри. Недоліки: складно підібрати ділянку для забору жирової тканини, так як вона не завжди приживається. При хорошому результаті збережеться тільки 40% пересаджених тканин, інша частина розсмокчеться. Операція проводиться під загальним наркозом, тому можливі ускладнення. У післяопераційний період потрібно носити спеціальний бюстгальтер, який підтримує форму.

    мамопластика

    Так називається метод відновлення форми молочних залоз за допомогою операції по установці ендопротезів. Він допомагає виправити обвисання, повернути молочній залозі правильну форму і підтягаючий ефект на довгі роки. Як ендопротезів вибираються силіконові імпланти, які практично не відрізняються на дотик від власних тканин. Мамопластика – складна операція, яка йде під загальним наркозом. Лікар робить акуратні розрізи, через які вводить імпланти.

    У післяопераційний період спостерігається набряклість, почервоніння і хворобливість бюста. Як прибрати їх, скаже лікар. Потрібно пити лікарські препарати і носити компресійну білизну. Шви знімаються на 10 день. Ефект від маммопластики видний не відразу. Через 2 місяці повністю заживуть рубці, а через півроку закінчується період відновлення. Метод ефективний тільки при високій кваліфікації пластичного хірурга. Скільки коштує підтяжка бюста? Ще один мінус – така операція дуже дорого коштує.

    мастопексия

    Це медична назва операції з підтяжки молочної залози. Це дуже складна і болюча операція, яка призначається в разі, коли інші методи не дали результату. Є кілька способів мастопексії – ушивання або відрізання ділянок шкіри, в результаті чого молочна залоза піднімається і знаходить красиву форму, перестає висіти. Одночасно з мастопексії може бути проведена установка імплантів. Як будь-яка операція, вона може викликати ускладнення, але забезпечує тривалий ефект. Зробити таку операцію зможе не кожен, вона коштує дуже дорого.

    Отже, медичні методи допоможуть підтягнути обвислі молочну залозу і повернути жінці привабливий вигляд і впевненість у собі. А наскільки можна досягти ефекту ліфтингу в домашніх умовах?

    Способи підтяжки в домашніх умовах

    Як підтягнути груди вдома? Для того щоб результат зусиль був помітний собі і оточуючим, слід запастися терпінням і завзятістю, так як на це потрібен час.

    Що робити, щоб груди не обвисла? Якщо обвисає груди, то потрібно підтяжка в домашніх умовах:

    1. Щоденні обливання молочних залоз контрастним душем.
    2. Використання косметичних засобів – кремів, гелів, ефірних масел, масок, до складу яких входять аналоги колагену і фітопрепарати, які повертають пружність шкіри – витяжки з ехінацеї, кучерявою м’яти, лимонника, кипариса.
    3. Регулярні вправи для підняття грудей, спрямовані на те, щоб натренувати і зміцнити м’язи грудей і спини.
    4. Масаж грудних м’язів для жінок.
    5. Носіння правильно підібраного нижньої білизни.
    6. Здоровий спосіб життя і правильне харчування.

    Таким чином, підтяжка молочних залоз у домашніх умовах – щоденна праця, перші результати якого будуть помітні через 2 місяці.

    масаж

    Як підтягнути груди після схуднення? Для цього існують способи масажу молочних залоз:

    1. Аквамасаж. Проводиться під струменями душа. Необхідно потоком води здійснювати кругові рухи від підстави молочної залози до пахвових западин і від соска до основи по радіальних напрямках. Час дії – 20 хвилин. Після процедури бюст слід протерти рушником, який добре вбирає вологу і нанести коригувальний крем.
    2. Масаж з ефірним маслом. Взяти одне з рекомендованих масел, нанести кілька крапель на долоні, розтерти, щоб долоні зігрілися. Масажувати верхню частину бюста круговими рухами в напрямку до центру, протягом 5 хвилин. Потім також масажувати нижню частину в напрямку до пахв.
    3. Вакуумний м’язовий масаж. Нанести на шкіру молочних залоз крем або масло, лягти на рівну поверхню і масажувати їх за допомогою масажера в напрямку від соска до пахвовій западині. Час процедури – 15 хвилин.

    Відновлення грудей в домашніх умовах

    Як відновити і підтягнути груди в домашніх умовах?

    Вправи, що сприяють підтяжки грудних залоз:

    1. Віджимання від підлоги. Найефективніший спосіб зміцнити м’язи спини і бюста. Найкраще виконувати віджимання від підлоги, але якщо відразу не виходить, то можна віджиматися з упору на коліна. Спина повинна залишатися рівною.
    2. Планка. Дозволяє тренувати всі основні м’язи тіла. Необхідно зайняти правильне вихідне положення – верхівка голови, спина і ноги тіло витягується в одну лінію, поперековий відділ плоский, погляд спрямований в підлогу, підборіддя в перпендикуляре до хребта. Зігнуті лікті знаходяться точно під лінією плечей, долоні розслаблені. Час утримування планки нарощується в міру тренувань – від 30 сек до 5 хвилин.
    3. Упор долонями. Руки зігнути на рівні грудей, притиснути долоні один до одного і здійснювати натискання одну на іншу. Час натискання – 10 сек. Після цього вправа повторюється в позі руки над головою.
    4. Вправи з гантелями. Тут можна розводити руки в положенні стоячи, лежачи і сидячи на м’ячі, піднімати їх під кутом в 45 градусів, робити присідання з витягнутими вперед руками, махати руками з боксерської стійки.

    запобігання обвисання

    Як запобігти обвисання грудей? Є спеціальні ефірні масла для підтяжки молочної залози. Вони являють собою концентровані рідини, здатні знімати стрес з шкіри залоз і підвищувати їх пружність. Для цих цілей використовуються ефіроолійні комплекси:

    1. Комплекс для підняття пружності шкіри. Змішати 10 крапель олії жожоба, 4 краплі олії фенхеля, 2 краплі олії хмелю і 10 крапель олії ліщини.
    2. Безопераційна підтяжка грудей. Взяти 30 мл базового масла і додати в нього 7 крапель олії фенхеля, 5 крапель олії анісу і 3 краплі олії розмарину.
    3. При шкірі, що в’яне. Взяти 20 мл олії жожоба і 10 мл олії авокадо, додати в суміш по 4-5 крапель олії герані, кропу, кипариса і шавлії.

    Ефіроолійні суміші необхідно втирати в шкіру молочної залози масажними рухами вранці і ввечері. Як підтягнути великі груди? Ефект буде і для великих грудей, якщо ще 2 рази в тиждень приймати ванну з додаванням масел.

    Після пологів

    Яка може бути корекція грудей після пологів? Наприклад, можна використовувати маски для підтяжки шкіри молочних залоз:

    1. Маска з капусти. Змішати капусту на блендері з 7-10 краплями касторової олії. Нанести маску на шкіру грудних залоз, минаючи зону сосків. Витримати 15 хвилин, а потім зняти залишки суміші серветкою.
    2. Маска з блакитної глини. Розвести готову упаковку глини відваром календули, додати 5 крапель мірри і нанести на зону молочної залози. Змити після повного висихання.
    3. Маска з вівсяних пластівців з медом. Взяти півсклянки вівсяних пластівців і запарити гарячою водою. Через 30 хвилин додати 3 чайні ложки меду. Нанести на молочну залозу на 15 хвилин і змити водою.

    З даної статті ми дізналися як підняти обвислі груди, які існують методи для відновлення її пружності операційним шляхом і в домашніх умовах.