Підвищення АТ в години роботи досить поширене в сучасному ритмі життя. Емоційні, психічні перевантаження на роботі приводять до професійного вигорання і частих перепадів тиску. Однак варто вміти розрізняти симптоми і надавати необхідну допомогу для запобігання більш серйозних наслідків.

Чому підвищується тиск?

Сучасний світ характеризується підвищеною завантаженістю, поганою екологією і наростаючої динамічністю руху. Це призводить до психоемоційному дисбалансу, особливо у працюючого населення. Навантаження на людину в години роботи йде сильніше, так як підвищується відповідальність, що призводить до емоційних перевантажень і сталого стресового стану.

Велика частина робітників піддається такому явищу, як «гіпертонічні напади на робочому місці». В робочий час з-за навантажень у працівника підвищується тиск, зазначається, що високий тиск спостерігається в робочий період, при перерві показання стабілізуються. Фіксується різниця показань ПЕКЛО в робочі дні та вихідні.

Підвищення напряму залежить від характеру роботи. Робота, пов’язана з шуязикам фоном, спілкуванням з людьми, хімічними речовинами, на виробництві викликає підвищення ПЕКЛО. Це відбувається не тільки у схильною гіпертонії, але і здорових людей. Стабільно підвищений АТ у робочий час призводить до ризику розвитку захворювань життєво важливих органів (нирки, серце).

Симптоми підвищення тиску на роботі

Для роботи краще використовувати тонометр на зап’ястя.

Визначити свідчення на роботі допоможе спеціальний тонометр, який фіксується на тілі і фіксує зміни кожну годину протягом всього дня і ночі. Електронний апарат допоможе підібрати лікар після проведення аналізів і консультацій. До критеріїв, за якими видно, що тиск піднімається в години роботи, відносять:

• перевищення середньодобового показника систолічного АТ вище 135 мм рт.ст.;
• перевищення діастолічного показника вище 85 мм рт.ст.;
• відмінності між показниками тиску в робоче і не в робочий час.

Якщо відсутня можливість зафіксувати тиск у вихідний день в такому випадку беруть значення в активний і пасивний робочий період.

Що робити?

Дії, які виконують при підвищенні тиску, зазначені в таблиці:

СоветХарактеристикаПрогулки на улицеНеобходимо вийти на вулицю і зробити повільні глибокі вдихи, також кожні півгодини або годину прохаживать по офісу. Довго не перебувати в положенні сидячи.Яблучний уксусПомогает боротися з нападом тиску, для цього потрібно змочену серветку покласти на ступні, на чверть години, можна змочити оцтом скроневі частки.Ванночка для ніг з гарячою водойСпособ допомагає самостійно знизити тиск, тому як вода посприяє високого припливу від голови до ніг, що викликає зниження показників.Відвідування медпунктаВ разі коли знизити тиск самостійно не виходить, рекомендується звернутися в робочий медпункт за професійною допомогою.

Легше запобігти напади гіпертонії в робочі години, ніж потім проходити курс лікування все життя. Потрібно визначити, що конкретно викликає гіпертонію в тому чи іншому випадку і постаратися обмежити вплив цих факторів на організм. При необхідності рекомендується змінити вид діяльності, якщо побороти напади гіпертонії не вдається, в іншому випадку є шанс розвитку важких гіпертонічних наслідків.

Завантажений ритм життя, особливо в густонаселених містах, що часто призводить до стресових ситуацій на роботі. В умовах підвищеної відповідальності та конкуренції за краще місце, в робочий період може підвищуватися значення АТ. Щоб уникнути важких наслідків, викликаних періодичної гіпертонією, рекомендується дотримувати прості правила виявлення і усунення нападів гіпертонії на роботі.