З настанням теплої пори року починається період заміського відпочинку і пікніків. Тривале перебування під сонячними променями часто шкодить і прискорений пульс у спеку ? звичайна реакція організму на вплив навколишнього середовища. Тахікардія в результаті перегріву не є серйозним захворюванням і не вимагає спеціального лікування. Досить усунути симптоми і не допускати повторення цього явища.

Реакція організму на спеку

Щоб не допустити перегрівання, людський організм задіє всі свої сили і резерви.

Перша реакція організму на спеку ? збільшення тепловіддачі на 90%. Це забезпечується розширенням периферичних артерій. При цьому з’являються набряки, особливо набрякають ноги і руки. У людини знижується ПЕКЛО аж до непритомності (тепловий удар часто супроводжується втратою свідомості). Це пов’язано з перерозподілом крові в організмі: відбувається відтік крові від мозку і її концентрація в судинах, близьких до поверхні шкіри. В результаті інтенсивного потовиділення і випаровування поту з шкірного покриву для охолодження тіла відбувається зневоднення організму, кров стає густою. Щоб тканини отримували максимальну кількість кисню, частішає пульс.

Стан людини погіршується, коли температура навколишнього середовища становить 24 °C при високій вологості або при 27 °C, якщо вологість незначна. У цьому випадку протягом 1-2-х годин організм втрачає близько 2-х л. рідини, що негативно позначається на стані всіх органів і систем. Цей показник зростає при підвищенні температури, оскільки при цьому піт інтенсивніше виробляється і випаровується.

Причина сезонної тахікардії

У людей, що живуть в країнах з тропічним кліматом, тахікардії з-за спеки не буває. Підвищений пульс від спеки властивий тим, хто не з чуток знає, що таке зміна часів року. З-за впливу високої температури на організм, ЧСС досягає 80-ти і більше ударів на хвилину. При цьому з’являються додаткові симптоми, які не дозволяють вести звичний спосіб життя. Основними причинами, за яким з настанням спеки частішає серцебиття, є:

• низький вміст кисню в теплому повітрі;
• зниження артеріального тиску в результаті підвищення рівня тепловіддачі;
• зневоднення організму, з-за чого кров стає густою.

Симптоми патології

Симптоми тахікардії.

Основний прояв тахікардії ? почастішання серцебиття. Стан виникає, якщо у людини високий пульс і він його буквально чує, відчуває всім тілом і може порахувати ЧСС без пошуку пульсу на зап’ясті. Разом з цим спостерігається:

• підвищена стомлюваність;
• запаморочення;
• задуха (людині не вистачає повітря);
• почуття страху, тривога;
• дратівливість;
• біль у серці при нервовому напруженні.

В спеку, щоб попередити обезводнення, слід часто пити чисту воду без газу, навіть якщо немає спраги.

Значення показників ЧСС

В жарку пору року потрібно стежити за своїм здоров’ям і періодично вимірювати частоту серцевих скорочень. Це дозволить попередити тахікардію та ускладнення, пов’язані з цією патологією. Значення показників ЧСС наведені в таблиці:

ЧСС, уд/минЧто це значить?Що відбувається в організмі?До 60-тиЗамедленное серцебиття (брадикардія)Сповільнюється кровотік, погіршується харчування і постачання киснем органів і тканин. Велика йязикурність втрати свідомості.60?80Нормальный показательВсе процеси в норме81?100Учащенное сердцебиениеНегативно позначається на стані всього організму, особливо страждає серцево-судинна система. Потрібен відпочинок в прохолодному, напівтемному приміщенні.Більш 100ТахикардияЕсли у людини пульс 100, то при підвищенні температури навколишнього середовища ЧСС буде підвищуватися на 10 ударів. Підвищується навантаження на серце, порушується кровопостачання тканин і органів, потрібна медична допомога.Понад 200 тКрайне небезпечне состояниеСильная навантаження на серцево-судинну і нервову систему. Може бути ознакою небезпечних патологій або індивідуальної реакції на спеку. Потрібна екстрена медична допомога, огляд кардіолога і невролога.

Як вирішити проблему підвищення пульсу у спеку?

В жарку пору року потрібно пити багато води для усунення проблем з прискореним пульсом.

В залежності від частоти пульсу, щоб відновити серцебиття, слід відпочити, попити води без газу, прийняти заспокійливе, наприклад, настоянку валеріани. У важких випадках потрібно звернутися в лікарню. Але щоб не постало питання про боротьбу з тахікардією, потрібно дотримуватися 2-х простих правил. По-перше, в жаркий період потрібно багато пити (потроху, але часто). Це попередить зневоднення, а, отже, прискорений пульс. Добова норма споживання рідини 2-2,5 л. Газовані напої заборонені, т. к. газ накопичується в м’язах і зневоднення посилюється. По-друге, потрібно відкоригувати харчування. Основу раціону повинні складати овочі, фрукти, зелень.

Допоможе кондиціонер?

Для боротьби зі спекою застосовуються кондиціонери, створюють штучний мікроклімат в приміщенні. Незважаючи на всі переваги цього блага цивілізації, лікарі рекомендують від нього відязикатися. Причин для цього декілька:

• Постійний комфортний клімат провокує атрофію значного числа потових залоз, в результаті організм не може захищатися при підвищенні температури навколишнього середовища.
• Різка зміна температури навколишнього середовища, в той час як людина виходить з прохолодного приміщення на вулиць і навпаки, приводить до простудних захворювань.
• Використання кондиціонера призводить до таких патологій, як цистит, ларингіт, ангіна, пневмонія.

Щоб захистити себе від простудних захворювань, рекомендується навіть у жарку погоду мати з собою легкий піджак і, заходячи з спекотної вулиці в прохолодне приміщення, одягатися. Замінити кондиціонер можна холодними рушниками, які тримають в холодильнику. Під час спеки слід відязикатися від алкогольних напоїв, не пити дуже холодну воду і не зловживати кавою і кофеиносодержащими продуктами.