Від того, як розпочався ранок, багато в чому залежать настрій і самопочуття протягом всього дня. Чашка кави при зниженому тиску – обов’язковий ранковий атрибут для більшості з тих, хто знайомий з цим станом. Лікарські препарати з кофеїном дійсно використовуються для підвищення артеріального тиску. Як же діє кава при низькому тиску? І який чай показаний при гіпотонії?
Як чай і кава діють на артеріальний тиск?
Кофеїн, що міститься в напоях:
- збудливо діє на нервову систему;
- допомагає прискорити кровообіг;
- працює як слабкий сечогінний.
При попаданні в кров кофеїну відбувається спазм судин, і це підсилює кров’яний тиск в них. Тонізуючий ефект досягається за рахунок реакції на кофеїн двох речовин, що виробляються організмом, – аденозину і адреналіну. Перше стимулює сон і пригнічує бадьорість, друге – підвищує загальний тонус. Кофеїн блокує вироблення аденозину і стимулює утворення адреналіну.
Чашка міцної кави може спровокувати високий тиск у гіпертоніків.
АТ вимірюється в міліметрах ртутного стовпа. Розрізняють верхнє (систолічний) і нижнє (діастолічний). Нормальними вважаються показники 120 (130) на 70 (80), вище 140/90 – підвищений тиск, нижче 90/60 – знижений. Коли каву п’ють людьми з нормальними показниками, відхилення будуть неістотними. А у хворих на гіпертонію стрибок може бути різким і критичним для здоров’я. У гіпотоніків ж показники стабілізуються і приходять в норму. Але вплив кофеїну на артеріальний тиск суб’єктивно, і залежить від специфіки нервової системи, генетичної схильності і поточних захворювань внутрішніх органів.
Любителям чаю, що мають проблеми з АД, потрібно пам’ятати, що різний чай діє на організм по-різному – один піднімає тиск, а інший його знижує. Тим, хто страждає гіпотонією частіше рекомендують чорний чай, а гіпертонікам – зелений. Варто відзначити, що зелений чай міцної заварки спочатку підвищує тиск, і лише потім призводить його в норму.
Повернутися до списку
Результати досліджень
Підвищений тиск від кофеїну спостерігається короткий час.
Ця тема цікавила і продовжує цікавити багатьох вчених. Наприклад, співробітники медичної кафедри університету в Мадриді вивчали, як змінюються показники кров’яного тиску після випитої чашки еспресо. В експерименті брали участь здорові люди з нормальним тиском, що не мають серцево-судинних захворювань. Вчені встановили, що 200? 300 мг кофеїну (стільки його міститься в 2? 3 чашках еспресо) збільшують систолічний показник на 8,1 мм, а діастолічний – на 5,7 мм. Зміни показників настають протягом години і можуть тривати до 3-х годин.
У більшості випадків кава підвищує артеріальний тиск і діє підбадьорливо. Але на окремих людей воно впливає навпаки – 15% хилить в сон, а тиск трохи знижується. Також вчені прийшли до висновку, що у людини, часто вживає кавові напої, тиск підвищується несуттєво через звикання до кофеїну. У гіпертоніків і людей, рідко п’ють каву, стрибок більш відчутний, а іноді і небезпечний. Тому при високому АТ пити кавові напої не рекомендується.
Повернутися до списку
Що вибрати гіпотоніки?
Напій рекомендовано вживати гіпотонікам по кілька склянок на день.
Гіпотонія супроводжується такими неприємними симптомами як млявість, легке запаморочення, сонливість. Чашка кави прибирає ці симптоми і дещо підвищує тиск. Триває такий ефект 30? 60 хвилин. Але це не означає, що потрібно пити каву кожну годину. Лікарі рекомендують не пити більше 4 чашок в день. Чорний чай також допомагає позбутися від неприємних симптомів гіпотонії і підвищує артеріальний тиск. Для стійкого результату медики рекомендують пити чай з перервою в 4? 5 годин. Краще вибрати чорний заварний, ніж пакетований.
Коли людина тривалий час п’є один і той же напій, з часом настає звикання, і таке питво вже не справляє належного ефекту. Тому рекомендується періодично міняти напої. У будь-якому випадку варто пам’ятати, що зловживання будь-яким з них може негативно позначитися на здоров’ї. Якщо ж ознаки гіпотонії виникають регулярно, слід в обов’язковому порядку звернутися до лікаря. Низький тиск може бути симптомом більш серйозного захворювання.
