Таке поняття у чоловіків, як «лібідо», часто плутають з «потенцією». Але це абсолютно різні поняття, одне в буквальному сенсі перекладається, як «хотіти, бажати», інше – «могти». Потенція говорить нам про фізіологічні здібності, а лібідо – про психологічні.
Що таке лібідо?
лібідо – це сексуальне бажання або, простіше кажучи, статевий інстинкт, який присутній у будь-якого здорового чоловіка. Дане поняття було розроблено австрійським психоаналітиком Зигмундом Фрейдом, воно є основою його психоаналізу.
У кожного представника сильної статі при вигляді красивої жінки або свого статевого партнера, з’являється сексуальний потяг. Однак, це відбувається не завжди і це говорить нам про те, що є проблеми і рівень лібідо значно знижений. В основному за нього відповідає такий гормон, як тестостерон. Але в деяких випадках знижений лібідо обумовлено багатьма іншими факторами.
Причини зниженого лібідо
Зниження статевого потягу останнім часом стає проблемою досить поширеною. Сексологи стверджують, що дане негативне явище спостерігається у 45% чоловічого населення. Причому знижений лібідо зустрічається не тільки у чоловіків похилого віку, а й у молодих чоловіків.
Причинами зниження статевого потягу можуть бути:
- Хронічне захворювання. Статевий потяг послаблюється через недуг, присутніх в організмі чоловіка. Це можуть бути патології будь-якої системи в організмі.
- Психологічний фактор. У повсякденному житті чоловіків часто присутні стреси, недосипання і втому. Таке пригнічений емоційний стан цілком може спровокувати зниження сексуального бажання.
- Гормональний збій. Вище було сказано, що лібідо багато в чому залежить від такого гормону, як тестостерон. Чим вище його зміст в організмі чоловіка, тим сильніше його статевий потяг.
- Травмування статевих органів. Продукують тестостерон, як відомо, яєчка. Їх порушення призводить до сильного зниження сексуального бажання.
- Утримання від сексу. Непостійна сексуальне життя призводить до негативних наслідків для чоловічого здоров’я.
- Прийом лікарських препаратів. Іноді прийом гормональних препаратів або седативних засобів може мати негативний вплив на чоловічий статевий потяг.
- Неправильний спосіб життя. Надмірне вживання спиртних напоїв і куріння згубно впливають на лібідо будь-якого чоловіка.
- Неправильний раціон харчування. Збалансоване харчування просто необхідно для нормалізації всіх функцій організму. Безладне, шкідливе харчування значно знижує рівень чоловічого лібідо.
Варто пам’ятати, що зниження статевого потягу стає не тільки серйозної психологічної проблемою серед чоловіків, але і в подальшому може погано позначитися на його потенції.
Способи підвищення лібідо
Підвищити чоловіче лібідо можна різними способами. Кожен метод вибирається в індивідуальному порядку і залежить від самого власника цієї проблеми. Іноді для підвищення лібідо не буде потрібно багато зусиль і часу, але бувають випадки, коли сексуальне бажання відновити досить проблематично.
До способів підвищення лібідо у чоловіків відносять:
- лікування лікарськими препаратами;
- лікування народними засобами;
- психологічна допомога;
- вживання в їжу продуктів харчування, що підвищують рівень статевого потягу.
При виборі методу лікування краще керуватися думкою фахівця. Безконтрольне самолікування в деяких випадках може тільки погіршити ситуацію.
Рішення проблеми природним шляхом
Природне вирішення проблеми значно простіше і безпечніше, воно не має побічних ефектів і ускладнень. Також цей спосіб набагато економічніше, адже препарати для чоловічого здоров’я коштують досить дорого. Рішення проблеми природним шляхом може полягати в зміні раціону харчування, застосування народних методів і введенні різноманітності в сексуальне життя чоловіка.
Продукти, що підвищують статевий потяг
Статевий потяг можна підвищити за допомогою певних продуктів харчування або зміни всього раціону харчування, якщо він був неправильним.
Підвищенню рівня лібідо сприяють такі продукти харчування:
- оливкова олія, нормалізує статеві функції чоловіка;
- лимон, заспокоює нервову систему чоловіки;
- авокадо і банан, заряджають енергією і позитивними емоціями;
- цибуля, позитивно впливає на гормональний фон;
- насіння гарбуза, покращують роботу статевої системи в цілому;
- продукти, у складі яких присутній аніс;
- мед, відмінно відновлює чоловічу енергію;
- морква, збільшує потяг до жіночої статі;
- сухофрукти;
- соєві боби;
- імбир;
- трюфелі, вважаються афродизіаком.
Народні засоби
Існує безліч рецептів, що підвищують лібідо в домашніх умовах. Таке лікування досить зручне і просте в застосуванні.
До народних засобів можна віднести:
Настоянка глоду. 100 г квіток глоду заливаються 300 мл холодної води, така настоянка повинна настоятися протягом доби в холодному місці. Потім суміш необхідно закип’ятити і вжити в охолодженому вигляді.- Чай з трави. Необхідно 2 ст. ложки м’яти, звіробою, кропиви і конюшини. Дану суміш з трав заливають окропом і настоюють протягом 2 годин. Вживати не менше 3 разів на день.
- Вітамінний салатик. Робиться він з протертих моркви і яблук. Інгредієнти заправляються медом і лимонним соком.
- Настоянка алое. У 100 мл соку алое додаються 300 мл кагору і 200 мл меду. Така суміш повинна настоятися в сухому місці протягом одного тижня. Вживати необхідно не більше 3 разів на день.
- Салатик з чорносливу, кураги та родзинок. Сухофрукти заправляються невеликою кількістю цукру, корицею і гвоздикою.
Такі рецепти не тільки ефективно підвищать статевий потяг, але і принесуть багато користі для всього організму чоловіки.
Психологічне рішення проблеми
При підвищенні лібідо дуже важлива психологічна складова. Багато фахівців вдаються саме до цього рішення проблеми.
Психологічно вирішити проблему можна наступним чином:
- виключення зі свого життя негативних емоційних сплесків, стресів, страхів і паніки;
- робочі моменти потрібно залишати за межами роботи;
- не допускати емоційного перевантаження і втоми;
- відпочинок від рутинної роботи і приївся побуту;
- необхідно позбавлення від накопичених образ;
- внести розмаїтість у сексуальне життя.
Відвідування психолога або проходження вищезгаданим рекомендаціям в деяких ситуаціях допоможуть значно ефективніше, ніж лікування лікарськими препаратами.
Медикаментозне рішення проблеми
Багато представників сильної статі при виявленні у себе такої проблеми відразу ж звертаються до фахівців і починають лікувати її медикаментозно.
Підвищити рівень сексуального потягу можливо в будь-якому віці, тільки призначати лікування повинен обов’язково лікар. Він проводить численні тестування, діагностику і виявляє основну причину виниклої проблеми. І тільки після цих дій доктор прописує потрібне і правильне лікування.
Лікування може здійснюватися наступними препаратами:
- необхідно позитивно реагувати на сексуальні бажання і переваги свого чоловіка;
- наявність постійної близькості у вигляді дотиків, обіймів і поцілунків;
- потрібно доглядати за собою, щоб завжди подобатися своєму чоловікові, і він якомога частіше думав про вас;
- вести себе необхідно розкуто і природно;
- використовувати туалетну воду з вмістом феромонів;
- мати в своєму гардеробі сексуальні атрибути одягу.
Кожна жінка повинна дбати про свого чоловіка і підтримувати з ним теплі довірчі відносини. За статистикою в сім’ях з міцними і довірчими стосунками зниження чоловічого лібідо практично не спостерігається.
Підбивши підсумок, можна зробити висновок про те, що зниження лібідо безпосередньо залежить від чоловіка або його партнерки. Найголовніше для початку необхідно виявити причину зниження сексуального потягу або фактори, що погіршують його. Лікування проводити під контролем лікаря і дотримуватися правил здорового способу життя.
З метою профілактики зниженого лібідо необхідно:
- вести тверезий спосіб життя;
- виключити шкідливі продукти харчування з раціону;
- відязикатися від куріння і наркотиків;
- регулярно вносити різноманітність в сексуальне життя;
- не хвилюватися, не панікувати і не злитися.
Тривалі і гармонійні відносини зі своїм статевим партнером не приведуть до зниження сексуального потягу, а, навпаки, будуть підтримувати його в нормі. Внесіть у своє життя більше позитивних моментів, і будьте сексуально здорові!
