При гіпертонії лікарі рекомендують вести щоденник самоконтролю артеріального тиску. Якщо правильно вимірювати показники тиску і чітко їх записувати, можна допомогти лікарю контролювати скачки артеріального тиску і своєчасно коригувати курс лікування. Сучасні технології дозволяють автоматизувати процес контролю АТ.

Для чого вести щоденник?

Кожна людина, що зіткнувся діагноз «гіпертонія» в медичній карті, знає, що це — не хвороба, а спосіб життя. Скачки тиску входять у життя пацієнта, від них непросто, а іноді можливо позбутися, тому людині доводиться привчати себе до нового способу життя. Щоденник артеріального тиску — одне з нововведень, що входять в життя з новим діагнозом. Регулярні записи допомагають лікареві коригувати курс лікарських засобів з урахуванням що відбуваються в організмі змін.

Такі записки є одним з перших етапів діагностики хвороби, коли ще неясно, як змінюється тиск пацієнта протягом доби або під впливом зовнішніх факторів — стресів, роздратування, сплеску емоцій і т. д. Запам’ятати всі цифри фізично неможливо, а постійний контроль показників АТ в певний час доби прояснює картину загального стану здоров’я.

Особливості ведення щоденника артеріального тиску

Які шаблони щоденників?

Таблиця контролю артеріального тиску може мати довільну форму. Головне завдання для пацієнта – включити в неї всі необхідні відомості для лікуючого лікаря. Тому, якщо лікар просить проводити регулярні виміри, краще запитати у нього, в якому вигляді йому зручніше отримувати результати для аналізу даних. Вести таблицю можна в зошиті, але сучасні технології дозволяють автоматизувати цей процес. Наприклад, в Excel або Google doc можна використовувати автоматизовані інструменти аналізу, будувати графіки залежності і прораховувати йязикурності змін показників. Останній варіант дозволяє вести контроль через інтернет. Краще уточнити у лікаря, який спосіб йому найбільш зручний для подальшої оцінки. Нижче представлені приклади шапок щоденників:

Шаблон 1График АДДатаВремя сутокПоказатель АДЧССЖалобы, додаткові симптомыД. М. Р. УтроВечерПример 2ДатаУтроВечерЖалобы, примечанияАДПульсАДПульс

Як вести щоденник тиску?

• Заповнення щоденника потрібно почати з основних даних про пацієнта.

  Перш ніж заповнювати графік артеріального тиску, потрібно в обов’язковому порядку заповнити першу сторінку. Вносяться ПІБ, вага, дата народження та контактний номер.

• Якщо лікар вважає за необхідне, він попросить заповнити графу «Ліки». Потрібно буде внести всі препарати, які пацієнт приймає від ПЕКЛО.
• Вимірювання артеріального тиску проводити дотримуючись правил вчасно, рекомендований лікарем. Найчастіше проводять триразовий завмер через рівні проміжки часу.
• журнал записувати останній вимір.
• Перший контроль тиску і пульсу проводять вранці через 15 хвилин після сну. Другий вимір — за годину до сну.
• При необхідності проводити контрольні заміри протягом дня.
• Записи робити щодня. Якщо в тиждень буде більше 2-х пропусків, лікар не зможе застосовувати цей період для аналізу показників.
• Рекомендується повторювати заміри на початку кожного сезону.
• В кінці періоду контролю можна проаналізувати самостійно таблицю й вирахувати середнє арифметичне показників.
• Щоденник потрібно носити з собою на кожен прийом до кардіолога. Ведення щоденника допоможе йому вчасно відкоригувати лікування.

Як правильно міряти ПЕКЛО?

Для вимірювання показників артеріального тиску можна використовувати будь-тонометр. Необхідно підібрати манжету за розміром, якщо потрібно — своєчасно проводити калібрування вимірювального приладу. Існують механічні напівавтоматичні та автоматичні тонометри. Останні з них найбільш зручні в використанні.

• Рекомендується сидіти рівно, ноги і спину тримати прямо.
• Перед початком вимірів провести серію глибоких вдихів, на кожному видиху все більш розслабляючись.
• Безпосередньо під час вимірювання не можна розмовляти і ворушитися.
• Манжета повинна бути встановлена на рівні серця.
• Рука з манжетою повинна бути розслаблена, звільнена від рукава.
• Окружність руки і манжети повинні відповідати.
• За півгодини до виміру не можна палити, через 60 хвилин — пити каву або чай.
• За 5 хвилин до процедури потрібно розслабитися.
• Повторний замір проводять через 1-2 хвилини після повного спуску повітря з тіла манжети.
• Якщо є аритмія — вимір проводять протягом 15 хвилин 4 рази.
• Базовими вважаються заміри, зроблені вранці перед сніданком.

Якщо порушувати ці прості правила, можна отримати спотворений результат навіть на найдорожчому тонометрі. Тому не варто поспішати і хвилюватися. Вірні показники тиску, зафіксовані в щоденнику, допоможуть лікарю вчасно відкоригувати курс лікування і пацієнт зможе уникнути непотрібних ускладнень.