Артеріальний тиск (АТ) — один з основних показників життєво важливих функцій. Варто турбуватися, якщо тонометр показує, що артеріальний тиск 100 на 60? Більшість людей знають про небезпеку гіпертонії, понижений артеріальний тиск (гіпотонія) зустрічається значно рідше, хоча також несе певні ризики для здоров’я.

Що таке артеріальний тиск?

АД — тиск, який чинить кров на стінки судин. Воно змінюється з часом і залежить від циклу роботи серцевого м’яза:

• максимум виникає під час її скорочення (систолічний, «верхній» тиск);
• коли серцевий м’яз розслаблений, тиск у судинах мінімально, це «нижнє», діастолічний тиск.

Різницю між систолічним і діастолічним тиском називають пульсових тиском. Це важливий маркер, який багато говорить про здоров’я судин і серцево-судинної системи в цілому. Його значення в нормі знаходиться в межах від 30 до 40 мм рт. ст., що означає достатній тонус і відсутність спазму судин. Оптимальним АТ вважається 120 на 80 або 110 на 70. Однак цей показник досить індивідуальний і залежить від багатьох факторів, наприклад, від віку або комплекції людини. Навіть невелика зміна оптимальних значень може погано впливати на самопочуття. Тому, для кого нормальне, «робочий» тиск 130 на 70, тиск 108 64 може бути дуже некомфортним. Значення тиску 100 на 60 загальноприйнято вважається зниженим. Якщо при цьому виникають інші симптоми (швидка втомлюваність, запаморочення, часті мігрені, слабкість), то можна говорити про захворювання гіпотонією.

Частота пульсу

Показники тиску і пульсу є одними з основних характеристик здоров’я людини.

Пульс 80 — це нормальне серцебиття при тиску 100 на 60. Частота серцевих скорочень від 50-ти до 70-ти ударів в хвилину в цих умовах свідчить про прогресуючу гіпотонії, і бажано звернутися до лікаря, якщо є й інші симптоми. Пульс 100 ударів і більше може бути тільки при шокових станах, рясної крововтрати, сильному стресі, іноді при вагітності.

Основні причини тиску 100/60

Низький тиск може бути цілком природним і не викликати ніякого дискомфорту. Це явище характерне для молодих людей, спортсменів, які звикли до екстремальних навантажень жителів високогірних районів. Особливо часто воно зустрічається у жінок до 40-ка років. Але внаслідок недостатнього кровопостачання внутрішніх органів і головного мозку можливий розвиток таких симптомів:

• порушення концентрації уваги, погіршення пам’яті;
• швидка стомлюваність;
• запаморочення;
• часто болить голова, пульсуючий біль, що локалізується в скроневій або потиличній зоні;
• нудота, можлива блювота;
• порушення терморегуляції, оніміння нижніх і верхніх кінцівок, озноб.

Гіпотонія є наслідком досить різноманітних причин:

• поганого харчування;
• низької фізичної активності;
• вагітності;
• захворювань нервової або ендокринної системи;
• алергічних реакцій;
• зневоднення;
• крововтрати;
• прийому деяких медикаментів (діуретиків, антидепресантів, антигіпертензивних препаратів).

Низький тиск при вагітності

При зниженому тиску у вагітної жінки плід одержує кисень і поживні речовини, необхідні для нормального його розвитку.

Коли жінка чекає дитину, її організм перебудовується, в ньому відбуваються досить суттєві зміни, зокрема у роботі серцево-судинної і нервової систем, і тиск 100 на 60 при вагітності не виходить за межі норми. Подальше зниження цього показника може бути наслідком токсикозу у вагітної, коли з-за частої блювоти відбувається зневоднення організму. Такого стану слід уникати, щоб не порушувалося кровопостачання плоду.

Гіпотонія у дитини

Дитячі норми артеріального тиску відрізняються від норм для дорослих.

Наприклад, для підлітків 15-ти років у межах норми артеріальний тиск 110 на 60, а у дитини віком до року нормальним буде його значення 95 на 65. Тому, при відсутності інших симптомів, це не є приводом для занепокоєння. Однак у період швидкого росту у дітей (у віці 12-14 років) АТ може змінюватися стрибкоподібно, його зниження супроводжується запамороченнями, загальною слабкістю і нудотою. У цьому випадку обов’язково треба звернутися до лікаря. Давати які-небудь ліки (в тому числі рослинного походження) без його консультації не можна.

Падіння тиску при гіпертонії

Гіпертонія (артеріальна гіпертензія) — це захворювання, при якому ПЕКЛО постійно підвищена від 140 на 90 і вище. Тому, коли у людини, для якого останнім часом нормою було ПЕКЛО 150 на 100, чиниться тиск 100 на 60, це призводить до значного погіршення самопочуття і викликає обґрунтовану тривогу. Однак, якщо це відбувається на тлі лікування гіпертонії, така зміна може бути викликане прийомом препаратів, що знижують тиск, і варто порадитися з лікарем про зміну дозувань.

Як підвищити: лікування гіпотонії

Алкоголь і куріння негативно впливає на організм людини і при зниженому, і при підвищеному тиску.

При низькому АТ значно знижений ризик інфарктів і інсультів, тому методи лікування цієї недуги розроблено погано, і боротьбі з ним приділено набагато менше сил, ніж у випадку з гіпертонією. Якщо зниження якості життя за гіпотонії стає відчутним, то необхідно вжити заходів. При частих її нападах треба звернутися до лікаря і пройти повне обстеження, оскільки ці симптоми, можливо, свідчать про серйозні порушення. Якщо після обстеження поставлений діагноз гіпотонія, значить, треба внести серйозні зміни в режим життя:

• Обмежити алкоголь і нікотин. Вони впливають на серцево-судинну систему і здатні викликати гіпотонічний напад.
• Нормально висипатися, час сну має бути не менше 8-9 годин. Постаратися трохи відпочивати вдень (хоча б 15-30 хвилин).
• Добре і різноманітно харчуватися, обов’язково снідати з ранку і бажано приймати їжу 5-6 разів на день невеликими порціями.
• Не варто обмежувати споживання солі — вона утримує вологу в організмі і допомагає підняти артеріальний тиск.
• Збільшити фізичні навантаження: зайнятися плаванням, баскетболом, футболом. Крім того, заняття командними видами спорту допомагають зняти стрес.
• Намагатися частіше бувати на свіжому повітрі, забезпечити собі довгі піші прогулянки.

Є кілька груп лікарських препаратів, ефективних при боротьбі з гіпотонією (перед прийомом кожного із цих медикаментів треба проконсультуватися з лікарем):

• рослинні адаптогени, такі як настоянки елеутерококу, аралії, женьшеню, лимонника та інших;
• адреноміметики: норадреналін, мефентермин, фетанол;
• препарати, що стимулюють центральну нервову систему: кофеїн, этилэфрил гідрохлорид.

Що робити: перша допомога при гіпотонічному нападі

Гіпотонічний напад проявляється різким погіршенням самопочуття: підвищується пульс, починається головний біль, можлива нудота і блювота. Людина блідне, можливо рясне потовиділення. Не варто панікувати. Покладіть хворого на рівну поверхню, подушку під голову класти не треба, ноги бажано підняти вище рівня голови, щоб забезпечити нормальне кровопостачання мозку. Варто випити чашку міцного гарячого чаю або кави. Допомагають пари ефірних олій (камфорного, м’ятного, розмаринового). При сильному головному болі можна прийняти таблетку Цитрамону»: крім знеболюючого ефекту, який у ній міститься кофеїн допоможе підвищити тиск.