Тиск 130 на 90, 80 або 65: що означає і що робити

У людини, що стежить за своїм станом здоров’я, артеріальний тиск 130 на 90 мм рт. ст. може викликати тривогу. Такий тиск для одних людей не залишає сліду, в інших може погіршуватися самопочуття. Але зазвичай такий стан вважається не особливо небезпечним, адже воно незначно відхиляється від нормального показника – 120 на 80, яке спостерігається лише зрідка.

Не варто ігнорувати підвищення артеріального тиску, так як цей показник є початком гіпертонії і називається прегіпертензія. Слід вжити заходів, щоб його збити, попередньо порадившись з лікарем.

АТ 130: прегіпертензія

Якщо на тонометрі виникають цифри 130/90, це означає, що у людини розвиваються ознаки гіпертонії (гіпертензії). У стані гіпертонії тиск підвищується від 140/90. Показники нижче цього, але вище норми розглядаються як прегіпертоніей. Прегіпертензія класифікується на такі форми:

  • Низька. Показники тонометра до 135/85, але вище стандартного.
  • Висока. Тиск 135 на 85 і вище.

Прийнятні показники тонометра для кожної людини унікальні. Наприклад, у людини з робочим тиском 130 на 70 або 130 на 65 не проявляється ніяких змін в самопочутті. Але зниження цього показника до норми 120/80 відразу дасть про себе знати негативними відчуттями. Нижче представлена таблиця середнього співвідношення віку і робочого тиску:

Вік (повних років) МужчіниЖенщіниДо 20-ті124 / 75117 / 7320-30126 / 78121 / 7530-40129 / 81126 / 8040-50135 / 83136 / 8350-60142 / 85144 / 85Старше 70-ті142 / 80159/85

Високий тиск поділяють на первинну і вторинну гіпертонію. Первинна гіпертонія діагностується у більшої половини населення, при цьому причини розвитку такої патології не з’ясовані, в загальному стан здоров’я пацієнта нормальне, органи і системи функціонують у звичному режимі. Вторинна (симптоматична) гіпертонія може розвиватися при патологіях різних систем і органів. Їй властиво дуже високий тиск, близько 180-200 мм рт. ст. Щоб нормалізувати стан, потрібно спочатку усунути джерело підняття значень на тонометрі. Після лікування від недуги, тиск приходить в норму само собою.

Повернутися до списку

загроза здоров’ю

Незважаючи на те що тиск 130/90 вважається підвищеним в межах норми, воно може відбитися на стані. Потрібно виміряти артеріальний тиск у таких випадках:

  • сильно болить голова, особливо в районі потилиці;
  • в серці і грудей з’являються болі;
  • частішає пульс;
  • тьмяніє зір;
  • морозить, паморочиться голова;
  • нудить;
  • йде носом кров.

Корінь гіпертонії може ховатися в таких факторах:

  • Нирковий та надниркових запалення. Призводить до непомірного продукування гормонів, як наслідок – погіршення стану.
  • Поразка ендокринної системи.
  • Протиприродний застій рідини провокує збільшення діастолічного тиску.
  • Скорочення каналів хребта (стеноз). Найчастіше діагностується у людей похилого віку, разом із завищеним показником АД виникає інтенсивний біль в попереку, з часом починає поширюватися на ноги.
  • Атеросклероз. При ньому відбувається збій роботи судин, що відрізняється підвищенням нижнього тиску.
  • Вік. Найчастіше гіпертонія діагностується в осіб після 40-ка років, адже організм з плином часу зношується, що виражається підвищенням артеріального тиску.
  • Надлишкова маса тіла. Зайва вага перевантажує серцево-судинну систему і вона перестає нормально працювати.

Для здоров’я пацієнта гіпертонія небезпечна тим, що вона може ускладнюватися нирковим склерозом, кардіоміопатією, мікроінфаркт мозку, ішемічний інсульт. Якщо в наявності такі хронічні захворювання, як цукровий діабет, пацієнту слід спостерігати, щоб тиск був не вище 130 на 80. Якщо показники тонометра ускладнюються головними болями, причиною може бути остеохондроз або спазми судин у мозку.

Повернутися до списку

Винятки для вагітних

Під час вагітності у жінок артеріальні показники зазвичай знижуються. Нормальний тиск в період виношування дитини – 100 на 60. Якщо спільно з цифрами 130/80 у жінки з’являється головний біль, швидке серцебиття, прискорюється пульс, слід терміново повідомити про це лікаря. Підвищені показники тонометра на останніх 37-39 тижнях вагітності можуть бути ознакою гестозу, який становить серйозну загрозу для здоров’я вагітної і малюка. Якщо з часом тиск знижується до норми, це означає, що на його підвищення могли вплинути зовнішні фактори, зміна погодних умов, або навіть стрес. Намагатися збити тиск своїми силами не можна.

Повернутися до списку

Як виміряти?

Кожному пацієнту необхідно знати сові робоче АД, щоб вчасно виявити відхилення і вжити заходів. Визначити індивідуальні показники можна, систематично вимірюючи тиск з паузою в 1-2 дня. Для максимальної точності артеріальних показників слід дотриматися такі уязика:

  • У день, коли проводиться вимір, пацієнт повинен добре себе почувати.
  • Не рекомендується вживати їжу, навантажувальну організм, виконувати будь-яку роботу.
  • Людина повинна перебувати в умиротвореному стані, не нервувати.
  • Спочатку вимірюють тиск на обох руках. Далі орієнтуються на руку, де цифри були більше.

Повернутися до списку

Що випити для нормалізації?

Почати медикаментозну терапію слід, якщо гіпертонія стрімко розвивається, при цьому стан стійко погіршується, немедикаментозні способи першої допомоги не дієві. Лікар призначає гіпотензивні препарати, що діляться на наступні групи:

  • антагоністи кальцію;
  • діуретики;
  • Сартана (блокатори рецепторів ангіотензину);
  • інгібітори АПФ;
  • бета-адреноблокатори.

Засоби застосовуються комплексно, зменшуючи негативні впливи на організм, призводячи в норму тиск і пульс.

Повернутися до списку

Що робити в домашніх умовах?

Крім терапії, призначеної лікарем, пацієнту з гіпертонією слід виконувати дихальну гімнастику щодня, по 3-15 хвилин. Потрібно захоплювати трохи повітря, підключаючи діафрагму. Спокійно видихнути, зробивши невелику паузу. Вправа стимулює кровообіг і допомагає заспокоїтися. Бажано більше перебувати на відкритому повітрі, ввести в свій раціон фрукти і овочі, які містять клітковину (авокадо, курага, капуста, морква), молочнокислі продукти, варену і парову їжу, пити більше води. Можна робити нескладний масаж спини, шиї, грудної клітки і потилиці. Добре допомагають знизити тиск оцтові пов’язки. Оцет перемішати в рівних пропорціях з водою і обернути ступні приблизно на 10 хвилин.