Відновлення та реабілітація колінного суглоба і хрящової тканини

Реабілітаціяколена – досить складний процес, що вимагає комплексного підходу. Успішність і результативність відновлення в істотному ступені залежить від серйозності перенесеного захворювання, від стадії розвитку хвороби і від того наскільки своєчасно розпочато терапія. Також важливим критерієм швидкого відновлення є психологічна мотивація пацієнта.

суть реабілітації

Терапія направлена на:

  • Возобновленіемишечной сили ноги;
  • Збільшення амплітуди руху в коліні;
  • Розробку хрящової тканини;
  • Відновлення функціональності ніг;
  • Повернення до минулого фізичної підготовки і до колишнього ритму життя.

Негативні наслідки травми потрібно вчасно зупинити, інакше існує можливість позбутися нормальної функціональної здатності ніг.

Всі маніпуляції, спрямовані на відновлення функціональності хворий частини тіла, повинен проводити виключно лікар

Проводити відновлювальні процедури варто на першому етапі травмування, тобто вчасно надання першої допомоги, а потім вже після локалізації та усунення хвороби. Це в значній мірі полегшить лікування і прискорить процес одужання.

Терапія проявляється у вигляді призначення пацієнту фізіотерапії, масажів і лікувально-фізкультурної гімнастики. При проведенні терапії використовують різні методики, які включають використання тренажерів, гантелей або електростімулятівнихпрепаратов.

Як правило основними і самими дійсними методами, найбільш часто використовуваними для відновлення пошкодженої хрящової тканини, вважаються:

  • Фізіотерапія – магнітотерапія і УВЧ, а після періоду знерухомлення (зняття фіксатора, швів або гіпсу) рекомендований також електрофорез, електростимуляція тканин і лазеротерапія. Ці процедури нормалізують кровопостачання в суглобах.
  • Підтримуючі препарати.
  • Мануальна терапія і масаж. Сприяє швидкому відновленню, усуває м’язовий дисбаланс.
  • Відвідування санаторіїв. А радянських часів люди щороку вирушали в санаторії, щоб поліпшити своє здоров’я і відпочити. Зараз відвідування санаторіїв не дуже популярне і вітається тільки літніми людьми. Однак, крім старих радянських здравниць, в Україні є багато сучасних санаторіїв, в які вважають одними з найбільш престіжнихзаведеній з країні.

На жаль, вилікувати уражену хрящову структуру не допоможуть вже ніякі мазі і препарати

етапи відновлення

Як правило виділяють дві фази після лікувального возобновленія.Первая фаза починається відразу ж після пошкодження, а друга – після того як сильні больові відчуття починають вщухати. Тривалість періоду становить близько 4-5 дней.Но навіть в положенні знерухомлених необхідно прийняти відновлювальні маніпуляції, які грунтуються в ідеомоторних рухах.

Пацієнта чекає розумова діяльність. Подумки хворий повинен напружувати м’язи і проробляти руху спрямовані в область суглобів. Хрящові структури, які звільнені від іммобілізації, повинні виконувати активні дії.

При переході на наступний період, до даних вправ необхідно додати ізометричні вправи. Під час їх застосування суглоб нерухомий, а м’язові структури піддаються необхідному напрузі. В результаті можна виділити дві істотні завдання, які стоять перед пацієнтом під час відновлення в цей період:

  1. Підтримка і контроль рівня м’язового тонусу в людському організмі (проводитися за допомогою виконання вправ і прийняття препаратів).
  2. Збереження і помірна активність нервових процесів.

Варто відзначити, що якщо лікування було консервативне, але проводилося спеціальне знерухомлення в ураженої частки, пацієнта все одно чекає реабілітаційний період.

Залежно від ступеня травми його тривалість становить від 2 місяців, а то і до півроку. Але повне відновлення відбувається через 9-12 місяців, коли людина здатна повернутися до звичайних фізичних навантажень і активної діяльності.

Досить багато часу займає процес відновлення після пластики ПКС, оскільки хірургічне втручання сильно впливає на м’язи і прилеглі зв’язки. Лікарі часто в якості назви використовують ПКС – передня частка крестообразнойсвязкі.Поетому пацієнтам, які перенесли пластику ПКС, рекомендується відвідати санаторій.

Після ПКС лікарі рекомендують використовувати різні апарати і тренажери

зміцнення

Після багатьох травм і хвороб ніг надалі деякі пацієнти повинні дотримуватися строгих правил і постійно стежити за станом здоров’я. До цього не варто ставитися сильно серйозно – дані вимоги слід розцінювати як певну специфіку вашого організму. Вже через 2 тижні ви звикнете до терапії і це стане для вас звичними речами.

Таким пацієнтам фахівці рекомендують виконувати комплекс зміцнює терапії. Вона спрямована на те, щоб поліпшити циркуляцію крові і лімфи, привести м’язи в тонус, розтягнути і расслабітьткані.Для початку важливо розігріти і підготувати м’язи. Можна зробити легку розтяжку. Тільки після підготовки можна приступати до виконання вправ.

Терапія включає в себе:

  • Лікувально-фізкультурна гімнастика;
  • Вправи на тренажерах;
  • Носіння спеціальних апаратів (використовується при важких і серйозних патологіях);
  • Ухвалення поддержівающіхпрепаратов;
  • Відвідування санаторіїв.

вправи:

  • Розгинання-сгібаніеногі. Ця вправа має виконуватися легко і невимушено, в повільному темпі і без зайвих різких рухів.
  • Випади. Такий вид активності допомагає збільшити амплітуду і тим самим зміцнити коленнийсустав.
  • Присідання. Дане вправи можна виконувати кількома способами: спираючись об опору, стоячи на одній нозі або на двох.
  • Розтяжка. Під час розтяжки відбувається розслаблення тканин, однак не варто відразу ставити великий темп, починайте з малого і йдете по наростаючій.
  • Біг. Цю вправу потрібно виконувати дуже обережно. Деяким пацієнтам воно може бути протипоказане. Людям з хворими колінами рекомендується дотримуватися повільний темп бігу з переходом на ходьбу.
  • Кроки. Повільні, але великі приставні кроки збільшують амплітуду руху. Також вони добре розігрівають м’язи.

відновлення

Пріоритетною задачейетойтерапіі є возобновленіеколенних суглобів і повернення пацієнта до звичного способу життя. Комплекс вправ розроблений з упором на виконання поновлювальної терапії. Як правило, даний комплекс разрабативаетсяіндівідуалізіровано під кожного пацієнта.

вправи:

  • Заняття на тренажерах. У санаторіях або реабілітаціоннихцентрах існує багато тренажерів, які допомагають возобновітьподвіжностьхрящевой тканини і зміцнити суглоб. Такі заняття повинні відбуватися з лікарем, він покаже, як правильно виконувати вправи, підбере оптимальний варіант навантажень і задасть вірний темп.
  • Швидка ходьба іноді легкий біг. Щоб повернутися до колишнього способу життя важливо повністю відновити функціональність ніг. Тому чим частіше ви будете пересуватися, тим швидше повернетеся в бувалу форму. Навантаження повинні бути помірними і поступовими.
  • Згинання-розгинання ноги. Така вправа еффектівносказивается саме для возобновленііхрящевих тканин.
  • Масаж. Масажні руху допомагають нормалізувати кровообіг і лімфоток, расслабітьмишци.
  • Розтяжка. Під час розтягування підвищується рівень еластичності і гнучкості, суставипріобретают додаткову міцність.

Масаж дозволяє тримати в формі все тіло

Розробка

Така терапія має властивість, шляхом використання розробляють вправ, сприяти якнайшвидшому виздоровленію.Она допомагає відновити функції опорно-рухового апарату і поліпшити стан коленнихсуставов після перенесених травм. Важливо дотримуватися принципу поступового збільшення навантажень.

вправи:

  • Нагинання з прямими ногами. Це служить своєрідною розтяжкою. Під час виконання пацієнт може відчути легкий біль – це вважається нормальним. Однак, якщо ви відчуваєте різкий біль – варто відразу ж припинити вправу.
  • Згинання-разгібаніеколена. Ці рухи потрібно проводити в різних позиціях: положення сидячи, спираючись і лежачи.
  • Махи. Стоячи на одній нозі або сидячи, потрібно витягнути пряму ногу і утримувати кілька секунд.

Пріоритетним завданням на даному етапі є розробка амплітуди рухів пошкодженого суглоба. Важливо відновити м’язову силу – це не допустить розвитку дегенеративного процесу в тканинах. При поновленні хрящової тканінужно дотримуватися такої алгоритм:

  • На початку потрібно уникати навантажень і сфокусувати свою увагу тільки на відновлення функціональності. Важливо дотримуватися повільний темп і дотримуватися принципу наростання. А потім вже займатися, нарощуючи амплітуду, швидкість, рухливість і силу. У послелечебного період необхідно спеціальне фіксування суглобів роблячи, таким чином, неможливим будь-які пересування. Дане положення негативно впливає на функціонування нервомоторного апарату в ураженому місці.

Вправи слід проводити до того часу поки уряженная частина тіла не відновить свою функціональність.

Інтенсивність і напруженість занять повинен розрахувати опитнийреабілітолог. Адже після лікувальна терапія різниться в залежності від того яке захворювання у вас було.

Більшість лікувальних препаратів як правило, можуть тільки полегшити больовий синдром або купірувати запальний процес

післяопераційні терапія

Іноді, щоб позбутися від хвороби потрібне оперативне втручання. Реабілітаційний період становить від тижня до декількох років. Деякі пацієнти навіть вимушено заново вчитися ходити. Цю терапію не проводять в домашніх умовах. Спеціально навчені лікарі щодня допомагають вам пересуватися і правильно розподіляти навантаження.

Реабілітаціоннаятерапія- це не просто рекомендації лікаря, а необхідність для повернення функціональності пошкодженої хрящової тканини.

Пацієнти, відязикавшись від таких процедур, в подальшому піддавалися загострення хвороби, а в деяких випадках це призводило до інвалідності.