У певний період життя кожна людина замислюється про вітаміни для лібідо, так як з’являються проблеми зниження статевого потягу. Одним з головних інстинктів виживання шляхом продовження роду є статевий потяг. На його присутність впливає безліч факторів, культура і традиції, виховання і спосіб життя.

Виникнення проблем з потягом у чоловіків

Лібідо у чоловіків знижується в будь-якому віці, фахівцями виявлено зв’язок коливань потягу в певний час гормональних змін. Це не завжди обумовлено патологією, можливий вплив великих навантажень і швидкий ритм сучасного життя негативно впливають на лібідо у чоловіків, при цьому погіршуючи загальний стан усього організму теж.

Причини проблем з лібідо у чоловіків

Основними причинами порушення статевого потягу є:

• постійний стрес, переживання, неврози;
• хронічна втома, яка веде до зниженою виробленні чоловічих гормонів;
• сидяча робота, відсутність спорту в розпорядку дня;
• запальні захворювання органів малого таза;
• шкідливі звички: алкогольні напої, куріння тютюну та інших наркотичних засобів;
• проблеми психологічного характеру, наприклад страх, попередній досвід;
• порушення в харчуванні, пов’язане з недостатнім надходженням необхідних вітамінів в організм.

Для відновлення лібідо у чоловіків використовують вітамінотерапію, сприятливо впливає не тільки на статеву сферу, а й зміцнює весь організм. Іноді такий спосіб застосовується з метою профілактики проблем з лібідо.

Головним гормоном чоловічого лібідо є тестостерон. Крім функції статевого потягу, він відповідає за м’язову силу, наростання м’язової маси і якість кісткової тканини. В організмі чоловіка його рівень найвищий в ранкові години, потім поступово знижується до вечора. Вітаміни сприяють збільшенню рівня гормону і містяться в звичайних продуктах харчування.

Природна вітамінотерапія для чоловіків

Найвпливовішими вітамінами для чоловічого потягу вважаються вітаміни А і Е. Вітамін А міститься у великій кількості в моркві. При щоденному її вживанні чоловіче потяг підвищується. Таким же чином впливає і цибулю. Зміцнюють ефект петрушка, селера, редис, салат і спаржа.

Вітамін Е, що міститься в насінні багатьох культур, горіхах, олії, м’ясних виробах, рибі та інших, має здатність стимулювати м’язову роботу і тонізувати весь організм, що позитивно для чоловічого лібідо. До того ж він покращує роботу щитовидної залози та інших гормональних органів. Володіє властивостями посилення сексуального бажання і подовжує акт. При його недоліку може наступити імпотенція.

Інші вітаміни, а саме В, С і D, здатні благотворно впливати на статевий потяг. Вітамін В6 сприяє правильному формуванню нервової системи, міститься в пивних дріжджах, борошняних виробах і бобових. Аскорбінова кислота відома своїм зміцнює дією на стінки судин, покращує фізичну активність і є антиоксидантом. Регулярний прийом вітаміну С знижує ризик виникнення аденоми простати і полегшує лікування недуги. Аскорбинкой збагачені цитруси, фрукти і овочі, зелень. Підсилює секрецію чоловічого гормону вітамін D, він є в яйцях перепілки, молоці і кисломолочних продуктах і морепродуктах.

Шоколад позитивно впливає на лібідо!

Натуральний шоколад посилює бажання, але продукти з рясним змістом вуглеводів мають зворотним впливом. При правильному харчуванні і фізичної активності чоловіки збережуть своє лібідо тривалий період.

Зниження лібідо у жінок

Для організму жінки знижений лібідо є дзвіночком, що вказує на ослаблення деяких функцій організму. В основному це пов’язано з гормональними порушеннями: при зниженні жіночих гормонів – естрогенів автоматично відбувається вироблення тестостерону і кортизолу, тобто в крові збільшується кількість чоловічого гормону і гормону надниркових залоз. Вони погіршують статеву активність жінки. До того ж починають розвиватися збої менструального циклу. В такому випадку необхідно проводити гормональне лікування своєчасно, інакше можуть виникнути різні ускладнення, одним з яких є безпліддя.

Сучасна жінка стурбована своєю кар’єрою, намагається досягти незалежності, витрачаючи для своїх цілей більшу частину часу. Особисте життя і відпочинок відкладаються в довгу шухляду. Такий ритм стомлює центральну нервову систему, в результаті слабшає і лібідо. Будь-яка жінка потребує повноцінного сні, вченими доведено, що такий сон становить 8 годин на добу.

Основними причинами зниження лібідо є:

• функціональне порушення органів ендокринної системи;
• хронічна втома (розумова і фізична);
• загальне нездужання;
• захворювання органів малого таза і наявність інфекції статевих органів;
• отруєння;
• фобія завагітніти;
• невдалий попередній досвід і інші психологічні проблеми;
• проблеми з оргазмом.

Проблеми з оргазмом знижують лібідо у жінок Анатомічні аномалії органів сприяють немає потягу. При близькості жінка відчуває дискомфорт або біль. До того ж багато що залежить і від поведінки статевого партнера, якщо він уважний і турботливий, то це допомагає підвищити потяг і отримати задоволення.

Основні вітаміни

Для початку жінці слід відновити нервову систему і проводити додаткове лікування наявних захворювань, особливо інфекційної природи. Потім підключати вітаміни, які відіграють важливу роль для здоров’я. Для підвищення жіночого лібідо слід вживати продукти, що містять вітаміни А і Е. При їх дефіциті у жінки відбувається порушення балансу гормонів, що призводять до плачевного стану слизової репродуктивних органів, порушується локальне кровообіг і лібідо зникає.

При нестачі вітаміну Е (токоферолу) стимуляція збудження слабка, зволоження статевих органів відбувається недостатньо. В результаті статевий акт проходить болісно з травмуванням слизової піхви. Даний вітамін допомагає синтезувати для жіночого організму естроген, який теж бере участь у формуванні лібідо. Токоферол міститься в молоці і молочних продуктах, вершковому, соєвому, кукурудзяному і соняшниковій оліях, горісі, томаті, яблуці, шпинаті, пшениці і куразі. Ці продукти необхідно вживати кожній жінці, адже вони володіють і омолоджуючий ефект.

Інший вітамін, що впливає на жіноче потяг, – це ретинол. Він має властивість природного зволоження статевих органів, при його нестачі стінка піхви стає сухуватою. При цьому жінка відчуває печіння, свербіж і дискомфорт в промежині. Так як вітамін А сприяє виробленню тестостерону (чоловічого гормону), багато дівчат бояться його приймати. В організмі жінки чоловічі гормони виробляються в мізерно малій кількості, тому шкоди від вітаміну не буде. Ретинолом збагачені фрукти і овочі червоних і помаранчевих відтінків: морква, гарбуз і інші. До того ж його багато в зелені (петрушка, шпинат) і ягодах. Найбільше він міститься в риб’ячому жирі, печінці, яєчному жовтку, цілісному молоці і зернових культурах.

Ці вітаміни для підвищення лібідо у жінок є жиророзчинними, тобто організм їх може засвоїти тільки в присутності жиру, наприклад рослинного масла або сметани. Так, при вживанні свіжовичавленого соку рекомендується додати в нього трохи олії. Цих вітамінів досить для порушення, не вдаючись до лікарських препаратів.

Аскорбінова кислота (вітамін С) підсилює гостроту статевого акту

Інші вітаміни для жінок також здатні впливати на бажання – це водорозчинні вітаміни, які виводяться з організму через сечу і піт. До таких вітамінів відноситься аскорбінова кислота. Дія її аналогічно дії на чоловічий організм. До того ж він знижує холестериновий компонент в крові, підсилюючи жіноче потяг. Це відбувається за рахунок поліпшення кровообігу в органах малого таза. Аскорбінова кислота піднімає імунітет і покращує стан центральної нервової системи, бере участь у виробленні гормону адреналіну, посилюючи гостроту статевого акту.

Важливу роль відіграє вітамін В1, він дає прилив сил, особливо при зниженні працездатності головного мозку. При цьому у дівчини поповнюється енергетичний запас і бажання посилюється. Тіамін знаходиться в наступних продуктах: у висівках, неочищених злаках і дріжджах, бобових. Підвищення сексуального потягу отримують і від вітаміну В2. Якщо його недостатньо в організмі, то дівчину турбують втома і сонливість, настрій помітно погіршується. До того ж з’являється схильність до повноти. Для того щоб уникнути цього, слід вживати яйця, молоко і кисломолочні вироби, насіння, горіхи.

При змінах з лібідо досить змінити меню, висипатися і менше піддаватися стресового фактору, однак і народна медицина може прийти на допомогу. Існує кілька рецептів, що підсилюють потяг. Частина рецептів спрямована на відновлення гормонального фону, внаслідок чого статева активність нормалізується. Широко застосовується фітотерапія у вигляді відварів або настоїв шавлії, петрушки, імбиру, кориці, лаврового листа, чорниці та інших рослин. Імбир є дуже корисним продуктом, так як в його складі цілий комплекс вітамінів і мінералів, які не тільки підсилюють бажання, а й зміцнюють організм.

Крім натуральних продуктів багато фармакологи надають широкий асортимент готових настоянок рослин, комплекси вітамінів і мінералів у вигляді таблеток, сиропу і крапель. Також для збільшення насолоди використовуються різні афродізіаки, до них відносяться кориця, кардамон, селера. Вони заповнюють організм енергією і сприятливо впливають на органи статевої системи.