Для певних груп людей низький тиск є нормою. Організм з часом адаптується до таких параметрів. Іноді у гіпотоніка показники різко опускаються нижче їх індивідуальної норми, але частіше відбуваються підвищення. Обидва стани супроводжуються неприємними ознаками. При систематичних, частих відхилень і патологічних симптомах слід звернутися до лікаря.

Люди, які відносяться до гіпотонікам в молодому віці, більш схильні до гіпертонії в літньому, ніж ті, у кого нормальний тиск.

Норма і високий тиск для гіпотоніка

Стандартними вважаються показники 120 на 80 мм рт. ст., але вони відносні, оскільки ці параметри індивідуальні і залежить від багатьох факторів. Іноді воно змінюється кілька разів на день. Основним при цьому є самопочуття людини. Кожен має знати свої «робочі» цифри, які дозволяють вести нормальний спосіб життя, залишатися працездатним, в цілому відчувати себе здоровим і енергійним. Окремі групи людей при загальноприйнятому нормальному тиску відчувають дискомфорт, а показники набагато нижче або вище норми для них оптимальні. Мова йде про гипотониках і гіпертоніків. Перші прекрасно себе почуваю при показниках на 100 60 мм рт. ст., а другі — при 140 на 90 мм рт. ст.

Причини гіпотонії:

• незбалансоване харчування;
• серцево-судинні патології;
• низька фізична активність;
• анемія;
• недолік в організмі вітамінів В, В5, С, Е;
• порушення роботи ендокринної системи;
• вегетосудинна дистонія;
• захворювання внутрішніх органів.

Стрибок тиску у гіпотоніків часто викликає дискомфорт і неприємну симптоматику. Стандартні параметри 120 на 80 мм рт. ст. — це підвищений тиск для цієї групи людей. Якщо артеріальний тиск піднімається до 139 на 89 мм рт. ст. і вище — для гіпотоніків це може стати причиною гіпертонічного кризу. Слід вжити необхідних заходів, щоб його знизити. Щоб уникнути неприємних наслідків, людям з хронічним низьким тиском слід регулярно моніторити показники і стежити за своїми відчуттями.

Чому підвищився тиск?

Причин підвищення артеріального тиску є багато, одна з них куріння.

Різко підвищується тиск у гіпотоніків з-за різноманітних причин. На стрибок впливають як внутрішній стан організму, так і зовнішні фактори:

• атеросклероз;
• кофеїн;
• менопауза у жінок;
• стрес;
• жирна, смажена і гостра їжа;
• хронічні або гострі захворювання внутрішніх органів;
• літній вік;
• алкоголь;
• цукровий діабет;
• пасивний спосіб життя;
• куріння;
• надлишок солі, цукру, спецій у раціоні;
• патології щитоподібної залози;
• надмірні фізичні навантаження;
• емоційне перезбудження.

Симптоми патології

При низькому тиску, з яким людина живе тривалий час і повністю адаптувався до нього, немає ніяких симптомів. Навпаки, з такими показниками, він відчуває себе чудово. Неприємні прояви, що виникають при підвищенні цифр на тонометрі, наступні:

• порушення сну, підвищена тривожність;
• нестача повітря, задишка;
• шум, дзвін у вухах, тахікардія;
• нудота, блювання, кров з носа;
• погіршення когнітивних здібностей;
• запаморочення, стук у скронях, тиск в потилиці, головний біль;
• відчуття «жару» в особі;
• слабкість, втома, розбитість;
• болі в суглобах, м’язах, серці;
• надмірне потовиділення;
• дезорієнтація в просторі;
• потемніння перед очима, помутніння свідомості, непритомність;
• метеочутливість;
• оніміння, тремор кінцівок;
• деструкція склоподібного тіла;
• погана терморегуляція;
• погіршення слуху та зору;
• дратівливість.

Що робити, аби знизити високий тиск у гіпотоніка?

Гіпотонія вважається менш небезпечною, ніж гіпертонія.

Гіпотонікам важливо вести здоровий спосіб життя, для нормалізації АТ.

Намагатися підняти тиск при гіпотонії медикаментозними засобами не має сенсу, а от змінивши спосіб життя і підкоригувавши звички — можна. Слід спробувати підвищити тиск природним шляхом, використовуючи різні методи:

• вживати продукти, що містять багато заліза, фолієвої кислоти, вітамінів, мінералів;
• займатися спортом, особливо кардіонавантаженнями і плаванням;
• є багато овочів, фруктів, риби;
• робити дихальну гімнастику;
• помірно пити солодкий чай, каву;
• регулярно гуляти на свіжому повітрі і провітрювати приміщення;
• нормалізувати робочий графік і режим сну, по можливості відпочивати вдень;
• приймати контрастний душ;
• уникати емоційних потрясінь як негативних, так і позитивних;
• не перенапружуватися фізично;
• регулярно самостійно контролювати показники;
• відязикатися від шкідливих звичок.

Гіпотонікам слід уважно ставитися до свого здоров’я, оскільки з віком вони ризикують опинитися в лавах гіпертоніків. При цьому у них це стан протікає значно складніше, супроводжується патологічними, важкими симптомами. В цьому випадку значно збільшується ризик виникнення інсульту або інфаркту. Лікування підвищеного тиску при гіпотонії слід проводити дуже обережно і під постійним наглядом лікаря. Терапевтичні методи, лікарські засоби та загальні рекомендації підбираються індивідуально, виходячи з особливостей організму пацієнта, причини патології, супутніх захворювань. Своєчасна діагностика та адекватне лікування допоможуть знизити показники, звести до мінімуму ризики виникнення ускладнень, збільшити тривалість життя і зробити її більш якісною.