На жорстку і пересохлу шкіру на підошвах, злегка потріскані п’яти чоловіки іноді зовсім не звертають уваги. Жінок ці явища турбують, але вони вважають їх чисто косметичним недоліком і прагнуть прибрати за допомогою педикюру. Фахівці відносять подібні стану до розряду дерматиту, що вимагає самого серйозного ставлення. Тріщини п’яти з’являються непомітно, спочатку нагадуючи тонкі насічки, а потім товщають і розростаються, іноді завдаючи нестерпного болю при ходьбі. Щоб не допустити подібних ускладнень, слід своєчасно відвідати дерматолога, встановити діагноз і підібрати лікування. Якщо серйозних захворювань не виявиться, позбутися від тріщин дозволять народні засоби і правильний гігієнічний догляд.
Чому на п’ятах з’являються тріщини?
Фактори, що сприяють появі тріщин на п’ятах, бувають різними: їх слід з’ясувати і усунути, щоб лікування тріщин на будинку не довелося повторювати знову і знову. Причини пересихання шкіри і її розтріскування діляться на дві групи.
1. Стани, які не потребують лікування внутрішніх органів. До них відноситься генетично обумовлена сухість і чутливість, носіння незручного взуття, недостатній або зайва догляд (частий пілінг).
2. Патології і хронічні захворювання. Тріщини п’яти часто є індикатором загального стану організму і супроводжують таких хвороб:
- мікози стопи;
- псоріазу;
- дисгідроз;
- гормональним дисбалансів – у жінок це вагітність, клімакс;
- зараження глистами (гельмінтози);
- цукрового діабету;
- ендокринних патологій;
- нервових захворювань;
- авітамінозу (у жінок він часто буває під час дієт);
- захворювань шлунково-кишкового тракту;
- ожиріння.
Якщо п’яти вкрилися тріщинами, бажано досліджувати зішкріб шкіри на грибок, здати аналіз крові на гормони і глюкозу, визначити індекс маси тіла (діагностика ожиріння). За допомогою професійного дерматолога встановлюють наявність або відсутність дисгидротической екземи, псоріазу.
Тріщини п’яти, що виникли через дефіцит вітамінів, усуваються завдяки прийому комплексних препаратів з вітамінами і мікроелементами. Крім того, меню збагачують продуктами, що містять аскорбінову кислоту і ретинол: вершковим маслом, жовтками, зеленою цибулею, помідорами.
Зовнішнє медикаментозне лікування п’ят здійснюють кремами і мазями, рекомендованими лікарем. Вони повинні включати вітаміни А і Е, гіалуронову кислоту, ланолінове масло, пантенол, молочну або саліцилову кислоти, рослинні екстракти. У домашніх умовах можна використовувати такі лікарські засоби, які практично не мають протипоказань:
- мазь Радевіт – включає вітаміни A, D, E, позбавляє від сверблячки і запалення, стимулює загоєння;
- вітамінізований гель Бальзамед з молочною кислотою – заліковує пошкодження;
- крем для п’ят Біо Астин Грибок – виготовлений з додаванням водоростей, саліцилової кислоти, сечовини, амінокислот, допомагає прибрати тріщини, викликані грибковою інфекцією;
- крем Зорька – недорогий крем (вітчизняна розробка) з вазеліном, пантенолом, сорбінової кислотою, флоралізіном, застосовується для зволоження стоп;
- Сила лісу – жирний крем для лікування тріщин на п’ятах;
- крем Апиток з пантенолом.
Щоб в домашніх умовах усунути дуже глибокі тріщини, проводять комплексне лікування за допомогою різних косметичних та аптечних зовнішніх засобів, що мають отшелушивающими, зволожуючими і пом’якшуючими властивостями. Всі операції виконуються вдома, без зайвих витрат, а ефект настає вже через два тижні.
1. Ноги миють теплою водою, витирають насухо. Уздовж тріщини п’яти наносять кілька крапель медичного клею БФ 6, дають йому висохнути. Протягом 5 днів ранка затягується, після чого клей можна прибрати разом з ороговевшими частинками.
2. Витримавши ще тиждень, починають приймати лікувально-профілактичні заходи. Роблять ванночки в теплій воді, можна з перекисом водню (4 ст. Ложки на 1,5 л води) протягом 10-20 хвилин.
3. ороговілі шар знімають щіткою або пемзою – не відразу, а в кілька підходів. Продовжуючи лікування, на очищену поверхню наносять креми з молочної, гліколевої або саліцилової кислотою: вони мають размягчающім ефектом. Огрубіння шкіри також перешкоджають лляна, оливкова, рицинова олії, що входять до складу косметичних засобів.
4. Вранці і ввечері лікувати п’яти слід зволожуючими кремами для ступень.
нетрадиційні засоби
Регулярне лікування за допомогою трав’яних відварів, які відновлюють функції шкіри, ножних ванночок і примочок з лікарських рослин, прискорюють регенерацію клітин, дозволяє не тільки зменшити глибокі тріщини, але і швидше позбутися від них. Переваги народних засобів лікування в тому, що їх можна застосовувати вдома, в зручний час – зазвичай перед сном.
1. Цибулевий компрес. Увечері роблять ванночку з літра теплої води з додаванням чайної ложки соди. Ноги опускають в розчин і витримують 10-15 хвилин. До п’ят прикладають дрібно нарізану цибулину, загорнувши її в серветку. Зверху ногу обертають харчовою плівкою або пергаментним папером, забинтовують. Вранці компрес потрібно прибрати, обполоснути п’яту водою, потерти пемзою і змастити жирним кремом. Для лікування тріщин знадобиться 3-5 сеансів протягом тижня.
2. Картопляний відвар. Варять до м’якості картопляні очистки або змішують літр теплої води з 2-ма ст. ложками картопляного крохмалю. Ноги розпарюють протягом півгодини, потім змивають і труть пемзою. Лікування завершують нанесенням живильного крему, після чого надягають бавовняні шкарпетки. Процедуру повторюють щодня, поки тріщини п’яти не зникнуть. Зазвичай результат помітний вже на п’ятий день.
3. Народний рецепт з борною кислотою і вазеліном. Лікування починають з пілінгу: в літр теплої води насипають 4 ч. Ложки порошку борної кислоти. Ноги опускають в розчин на 30 хвилин, потім їх промокають серветкою. Глибокі тріщини заповнюють вазеліном, покривають бавовняної накладкою і пергаментним папером, кріплять пластиром. Знімають компрес через добу. Процедуру проводять через день протягом 8-12 днів.
4. Ванночки для ніг. Хороші результати в лікуванні показують широко застосовуються в домашніх умовах трав’яні відвари. Їх роблять з перцевої м’яти, аптечної ромашки, череди, зеленого чаю, календули, кропиви. Народний рецепт приготування відварів приблизно однаковий: 1-2 ст. ложки рослинної сировини заварюють в літрі окропу, дають настоятися 30-40 хвилин. У 3 літри гарячої води виливають приготований настій, додають 3 краплі нашатирного спирту, 1 ст. ложку соди.
Лікування виконується так: після 30-хвилинного розпарювання тріщини на п’ятах змащують будь-яким жирним кремом, саліцилової маззю або оливковою олією. Терапія завершується легким масажем. Щоб повністю позбавитися від недуги, досить провести 2-3-тижневий курс, але перші результати з’являться вже через тиждень.
5. Народні засоби з ефірними маслами. Якщо доводиться вибирати, чим лікувати глибокі тріщини п’яти, то в більшості випадків найкращим варіантом стають ефіри. Вони розм’якшують грубий ороговілий шар, а також, завдяки антисептичним властивостям, активізують загоєння, запобігають занесення інфекції. Аромамасла додають в ванночки, компреси, масажні суміші, що застосовуються в домашніх умовах.
- Випробуваний народний рецепт ванни. У 2 літра гарячого молока насипають жменю календули, наполягають півгодини, проціджують. Окремо змішують 100 г базового мигдалевої олії і 10 крапель ефіру лимона. Масляну суміш вводять в настій. Ноги занурюють у ванночку на 15 хвилин. Молоко і масла пом’якшують і зволожують шкіру, а календула дезинфікує і загоює її.
- Масаж з ефірною олією в домашніх умовах. У розпарені очищені п’яти втирають кілька крапель олії базиліка, ялиці, сандалу або бергамота. Лікування допомагає пом’якшити та зволожити шкіру, стягує тріщини, знижує пітливість ніг.
профілактика
Щоб попередити розтріскування шкіри на п’ятах, існують базові правила догляду за ногами, однакові для жінок і чоловіків.
1. Правильний вибір взуття. У зв’язку з тим, що влітку більшість людей носить шльопанці, босоніжки і в’єтнамки, п’яти відчувають на собі вплив вітру, сонця, дощу, грунту, іноді травмуються. Мікротріщини згодом збільшуються, в них може потрапити інфекція, вилікувати яку буде важко. Оптимальний вихід – користуватися взуттям із закритою п’ятою, носити бавовняні шкарпетки.
2. Виконувати пілінг стопи будинку або в салоні слід не частіше 1-2 разів на тиждень. При більш частих процедурах шкіра п’яти між сеансами не встигає відновитися, активно грубіє.
3. Регулярне нанесення зволожуючих кремів. Вони дозволяють подолати вроджену сухість шкіри і не допустити появи тріщин. Креми зазвичай включають сечовину і силікон, однак ці кошти протипоказані при мікозі, псоріазі та інших шкірних захворюваннях. Тому перед їх застосуванням необхідна попередня консультація дерматолога.
І на закінчення – ще один народний рецепт, на цей раз не для лікування тріщин, а для їх профілактики. Ефективну присипку для ступень легко приготувати в домашніх умовах. Стакан кукурудзяного крохмалю збризкують 10-20 краплями ефірного масла шавлії, перемішують. Сумішшю припудривают стопи перед одяганням шкарпеток або взуття. Шавлія – потужний антисептик, що вражає збудників грибкових захворювань, що нерідко є причиною тріщин.