Біль в коліні – це обмеження повсякденної діяльності, дискомфорт з перешкодою для активного способу життя. Травми, спорт, фізичні навантаження призводять до причин деформації зв’язок. Коліно – це складне будова великого суглоба і дискомфорт в ньому може служити симптомами значного багатьох захворювань в слідстві перевантаження або сигналізують про порушення і проблеми в організмі.

Боляче при ходьбі, вставанні з стільця, підйому і спуску зі сходів. Але її відсутність лише уві сні, в стані спокою. В першу чергу болять коліна і постійно йде навантаження, вони згинаються і розгинаються, а хрящі й кістки не завжди витримують таке навантаження. Спочатку йде відчуття хрускоту, скутості, ускладнення руху суглоба. Сучасним з’являються різкі, що тягнуть, ниючі болі.

Найчастіше ми відчуваємо дискомфорт і біль при ходьбі, а рідше в положенні спокою. Скелет людини влаштований так, що при ходьбі ми не повинні відчувати дискомфорт і нам не повинно бути боляче. При ходьбі, при згинанні, піднятті на коліно, відчуття опухлости і навіть боляче стояти – ці види болю можуть служити серйозними проблемами. Однак, самостійно поставити собі діагноз і почати лікування ні в якому разі не можна, але і затягувати з цим теж не можна.

Види болю в колінах

Більш детальну характеристику і причини виникнення болю в суглобі при вставанні розглянемо нижче.

• Артрит – захворювання, що призводять до запалень суглобів. Це група захворювань складається з артритів:

1. подагри.
2. остеоартриту;
3. ревматоїдного артриту;

Розвиток подагри в результаті відкладання зайвої сечової кислоти. Напади подагри супроводжуються болями в суглобі і його почервонінням. Напади частіше відбуваються вночі, коли в суглобах підвищується температура і вони стають чутливими і болять від будь-яких дотиків.

При остеоартриті відбувається тертя суглобів, що призводить до зниження якості та обсягу внутрішньосуглобової рідини. Поверхня суглоба стирається в результаті тертя. Також результатом зношування суглобів може бути надмірна вага, часті травми.
У збої імунної системи утворюється ревматоїдний артрит. Точних причин хвороби поки немає, але характерні опухання і почервоніння суглобів. Після кожного нападу стає велика чутливість суглоба до переохолоджень і перевантажень, змін погоди.

Результат того, що відбувається з хворим суглобом в порівнянні з здоровим.

• Травми – пошкодження різних частин суглоба:

1. Пошкоджений меніск;
2. Пошкоджені сухожилля і зв’язки;
3. Вивихи суглоба;

Спочатку боляче коли коліно знаходиться в зігнутому положенні або, коли довго сидиш, стоїш. З’являється відчуття холоду і поколювання.

• Артроз – це процес запалення і руйнування хрящової тканини. Боляче в колінах при настанні, підйомі з положення сидячи. Запальні процеси викликають зміни в хрящі суглоба, що провокують неприємні відчуття. Артрози характерні для людей з порушеним обміном речовин, зайвою вагою, кровообігом і гіпертонією.
• Бурсит – запалена синовіальна сумка суглоба, що відбувається при попаданні з верхніх дихальних шляхів інфекції або внутрішніх органів в кров і звідти в суглоби. При бурситах підвищена температура тіла, загальне нездужання, почервоніння, набряки, больові відчуття ноги при довгому знаходженні в положенні стоячи.
• Боляче в суглобі, коли відокремлюються ділянки хряща і вільно переміщаються по суглобу – захворювання Кеніга.

Причини болю при вставанні

Причин цієї недуги безліч, але наведемо найпоширеніші:

• Інтенсивне фізичне навантаження.

У людей різного віку в слідстві перевантажень болять ноги в області коліна. Це відбувається непомітно, хрящі руйнуються, нестерпно болять і в них починається запальний процеси.

Симптоми: болять коліна при бігу або при гімнастики, при присіданні. Неправильні заняття призводять до вивихів, пошкоджень меніска, розтягування і розривів зв’язок. Також причинами можуть бути: падіння, удари, невдалий поворот ноги.

• Порушення кровообігу.

Поганий кровообіг в суглобах і тканинах становлять 10% хвороби. Найчастіше це турбує підлітків, тому що скелет розвивається швидше ніж молодий організм і судини постачають кров у суглоби в недостатньому обсязі. Але з віком це повинно проходити.

Симптоми недуги посилюються при зміні погоди, а також при фізичному навантаженні, простудних захворюваннях і перебування на холоді.

Позбавлення від болю в колінах

Позбутися від ознак хвороби можна самостійно, але тільки тоді, якщо ви впевнені, що вони з’явилися в результаті інтенсивних або неправильних тренувань. У всіх інших випадках без консультації і обстеження лікаря починати лікування не можна, тому що для кожного конкретного випадку застосовуються різні лікарські засоби:

• основним лікуванням при артриті має бути вживання протизапальних нестероїдних засобів;
• при артрозі – вживання хондропротектори і хондрозаменітелі для виконання усіх функцій хрящової тканини;
• нерухомість і повний спокій при травмах ніг;
• антибіотикотерапію і застосування НПЗЗ при бурситі.

У порожнину суглоба при травмах виливається кров, що збирається в заворотах або синовіальних сумках, а в результаті відбувається зміна форми суглобів, вони розпухають, збільшуються в обсягах, болять при напрузі м’язів і болять в стані спокою.

Якщо ж біль виникає тільки після тренувань і турбує лише зрідка, з нею можна впоратися за допомогою декількох способів:

• робити перед заняттями розминку і розтяжку, тому що недостатній «розігрів» м’язів перед навантаженнями провокує біль;
• правильне присідання -збільшення навантаження на суглоб при неправильному присіданні, під час вправи коліна повинні бути спрямовані всередину або назовні;
• правильний розподіл навантаження, боляче після збільшення навантаження – значить ваші суглоби до неї не готові.

Перша допомога

Якщо з’являється різка і інтенсивний біль, слід:

• негайно забезпечити знерухомлення суглоба і забезпечити повний спокій;
• менше рухатися – максимально зменшити навантаження на ногу;
• зробити при набряку холодний компрес або грілку з льодом;
• зменшити дискомфорт можна за допомогою еластичного бинта;
• можна застосувати знеболюючі засоби, якщо вище зазначене не допомагає.

Коли болять суглоби разом з растирками, мазями і компресами можна використовувати прості методи, що допоможуть знизити больові відчуття. Для уникнення зайвих рухів рекомендується носити наколінники для повішення функціональності суглоба, а також для зафіксовані суглоба. Для зниження навантаження також допоможуть і ортопедичні устілки. Рекомендують лікарі-фахівці масажі, прогрівання – методи фізіотерапії, що допомагають впоратися з недугою. Також, дуже важливим моментом для лікування є надмірна вага, що створює підвищення навантаження на суглоб, тому потрібно привести в норму масу тіла.

Потрібно регулярно робити профілактику, адже це простіше ніж лікування. Існує багато простих вправ для суглобів. Їх можна виконувати сидячи, лежачи на спині. При перших симптомах потрібно займатися полегшеною програмою для ненавантажених суглобів.

Вправа можуть бути різноманітними – присідання, згини, стрибки. Виконувати розтяжку перед і після вправ, це потрібно для розслаблення м’язів на ногах.

Бережіть своє здоров’я і стежте за колінами!