З моменту настання статевої зрілості все життя жінки, аж до настання менопаузи, підпорядкована місячного менструального циклу. Якщо сильно болить груди перед місячними, то це цілком нормально. У фолікулах яєчників дозріває яйцеклітина і виходить до маткових труб для запліднення. Якщо воно не настало – ендометрій матки відторгається, починаються місячні, в іншому сценарії запліднена яйцеклітина спускається в матку, впроваджується в її стінку і починається розвиток нового життя.
Менструальний цикл строго контролюється з боку гормональної системи. У різні його фази в організмі синтезуються такі гормони, як:
- прогестерон
- гестоген
- естроген
- пролактин
Об’єкти їх впливу – органи репродуктивної системи і молочні залози. Саме в них щомісяця відбуваються перетворення в очікуванні зародження нового життя. З цим пов’язана поява болю за тиждень до місячних.
причини болю
Чому болять груди перед місячними і за скільки днів до місячних вона починає хворіти? Приблизно за 10-12 днів перед настанням менструації на молочні залози впливають гормони естрогени і пролактин. Тому якщо болить груди за 2 тижні до місячних, то це цілком нормально. Заліза має дольчатое будова, кожна структура включає в себе железистую і жирову тканини, а також протоки.
Під дією естрогенів збільшується об’єм жирової тканини, пролактин впливає на залозистий епітелій, і тоді може боліти груди перед місячними. Розрослися тканини утримують більше води, тому за 3 тижні до місячних молочні залози наливаються. Грудні залози перед місячними стають особливо чутливими і болючими. Збільшуються не тільки тканини, а ще молочні протоки і кровоносні судини, вони здавлюють набряклі тканини, що посилює відчуття болю.
У цю фазу менструального циклу жінка часто перебуває у стресовому стані і нервова перевтома, стає надмірно дратівливою.
Наскільки сильною може бути біль
Чому до місячних починає боліти груди? Кожен організм по-своєму унікальний. Хворобливість залежить від декількох факторів:
- індивідуального больового порогу
- способу життя
- віку
- стану здоров’я
- регулярності статевого життя
- наявності зайвої ваги
- недавно стався викидень або проведено аборт
- є захворювання щитовидної залози
- сильного захоплення кавою і сигаретами
- неправильно підібраного бюстгальтера
Якщо почала боліти молочна залоза, то нормою вважається ниючий біль по обидва боки, яка посилюється при несподіваному дотику. Жінці вона заподіює легкий дискомфорт. Коли починає боліти груди в передменструальний синдром, лікарі називають це циклічної мастодинії. Вона проходить в перші 2 дні з початком місячних.
Багато неприємні відчуття виникають через неправильно підібраного бюстгальтера. При фізіологічної мастодинії молочна залоза збільшується на 1 розмір, і звичний бюстгальтер на кісточках здавлює її, ускладнюючи відтік крові і лімфи, біль стає більш відчутною. Фахівці рекомендують одягати в цей період білизна з м’якої тканини, що тягнеться, яка повторює форму грудей. Бажано, щоб внутрішня частина чашечки була виконана з бавовняної тканини.
Отже, при мастодинії:
- Молочна залоза збільшується і стає більш щільною.
- Підвищується чутливість самої залози і соска.
- Спостерігається легке поколювання через посилення припливу крові.
- Груди болять і горить, але все проходить з настанням менструації.
Ознаки мастодинії зникають, коли відновлюється звичний баланс гормонів. Слід пам’ятати, що біль в грудях перед місячними може бути ознакою вагітність. Біль буде злегка відрізнятися від тієї, що виникає під час ПМС. Вона може починатися несподівано і бути більш інтенсивною, супроводжуватися зміною кольору ареоли і сосків, появою під шкірою сітки кровоносних судин. Для підтвердження можна самостійно зробити тест або пройти процедуру УЗД.
Коли необхідно бити тривогу
Чому болять груди перед менструацією? Будь-які зміни характеру болю в грудях перед місячними – це привід записатися на прийом до мамолога.
До таких належать:
- Молочна залоза може горіти за 7 днів перед місячними, з’являються колючі і ріжучі болі, які виникають приступами і обмежують рухи.
- Інтенсивні болі, які викликаються зіткненням з одягом.
- Біль тільки в одній молочній залозі.
- Поява виділень з сосків.
- Зміна кольору і структури шкіри.
- Болі, які не проходять з настанням місячних і виникають в різні фази менструального циклу, не пов’язані з ПМС.
Крім циклічної, біль може носити патологічний характер, важливо не пропустити ранні симптоми починається захворювання.
Якщо болять молочні залози, то це безпосередньо пов’язано з гормональним дисбалансом організму. Особливо уважними до свого здоров’я мають бути жінки з групи ризику.
Якщо стала хворіти груди, то які причини збільшують ризик захворювань молочної залози:
- В анамнезі велика кількість абортів і хронічне невиношування вагітності.
- Є регулярні збої менструального циклу – відсутність місячних, мізерні або навпаки дуже рясні виділення, які свідчать про гормональний дисбаланс.
- Чи не вдалося вигодувати дитину.
- Є спадкова схильність до захворювань молочних залоз.
- Тривало або безконтрольно приймалися пероральніконтрацептиви.
- Незбалансоване харчування, не дотримується режим праці і відпочинку.
- Травми молочної залози.
Жінки, які уважно і відповідально ставляться до свого здоров’я, повинні раз на рік для профілактики відвідувати мамолога та гінеколога, а ті, хто входять в групу ризику – раз в 6 місяців. При появі тривожних симптомів, якщо груди болить з боків, відвідати лікаря необхідно негайно.
Що таке самообстеження
Останнім часом почастішали випадки доброякісних і злоякісних захворювань молочної залози. За статистикою ВООЗ вони діагностуються у 60% жінок різного віку. Самим підступним є рак, так як він тривалий час протікає безсимптомно, а біль з’являється лише на зрілої стадії, коли потрібне тривале і виснажливе лікування.
У зв’язку з цим кожна жінка зобов’язана володіти технікою самоогляд і проводити його кожен місяць з 7 по 10 день менструального циклу (1 день – початок менструації). У цей період груди, як правило, знову стає м’якою і безболісною.
Техніка самоогляд досить проста:
- Встати перед дзеркалом і оглянути шкіру грудей, зону соска і ареоли. Вони повинні мати рівний колір і структуру, бути чистими, без висипань. Обидві грудей повинні бути симетричні. Втягнення соска, лущення шкіри, зміна форми молочної залози – симптоми захворювання.
- Підняти одну руку за голову і провести пальпацію грудної залози від основи до соска. Оцінюється наявність ущільнень і круглих утворень, які легко переміщуються під пальцями. Також провести огляд інший залози.
- Покласти руки на пояс, напружити, а потім розслабити м’язи передньої стінки грудей. Провести огляд і пальпацію.
- Затиснути сосок між великим і вказівним пальцем, злегка здавити. Звернути увагу витікає з соска рідина і якого кольору виділення – прозорі, каламутні, з домішкою гною або крові.
- Лягти на спину і розслабитися, провести пальпацію кожної грудей по черзі і пахвових лімфатичних вузлів.
Пальпацію потрібно проводити не подушечками, а всієї верхньою фалангою пальців. Результати самоогляд бажано заносити в щоденник. Лікарі також рекомендують регулярно проводити огляд внутрішньої поверхні бюстгальтера – чи є там сліди виділень.
сильні болі
Що робити якщо біль в грудях перед місячними сильно турбує? Якщо болить груди до місячних далеко, то, перш за все, слід звернутися за консультацією до лікаря-мамолога, який проведе огляд молочних залоз і призначить діагностичні аналізи:
- Аналіз крові на гормональний статус (показує співвідношення естрогенів і пролактину, дозволяє оцінити функцію щитовидної залози).
- Аналіз крові на онкомаркери, вони показують наскільки вірогідний ризик появи злоякісної патології молочних залоз і репродуктивних органів.
- Ультразвукове обстеження молочних залоз у другу фазу менструального циклу.
- Ультразвукове обстеження органів малого таза на 7-10 день менструального циклу.
Якщо виявлено ущільнення в молочній залозі, кісти, а також є виділення із сосків, не пов’язані з лактацією, проводиться більш глибоке діагностичне обстеження для встановлення точного діагнозу.
профілактика болю
Якщо не виявлено ніяких патологій з боку молочних залоз і репродуктивних органів, то можна постаратися знизити інтенсивність больових відчуттів:
- Дотримуватися дієти в другій фазі менструального циклу. Знизити набряк молочної залози допоможе обмеження або відмова від вживання солі. Раціон повинен складатися з легких овочевих і білкових страв з обмеженим вмістом тваринних жирів. Потрібно відязикатися від міцного алкоголю, кави і сигарет.
- Вибрати підходяще нижню білизну, яке не надто здавлює налиту груди, але добре її підтримує.
- За призначенням лікаря для попередження сильних болів можна приймати невеликими курсами раз на добу гормональні оральні контрацептиви або фітопрепарати з активними речовинами, які регулюють гормональний фон.
- Одночасно рекомендується приймати чаї та відвари, що містять трави з протизапальною і заспокійливим ефектом: Шабельник, корінь валеріани, лист кропиви собачої, татарник, півонія, звіробій, череду, корінь кульбаби, ромашку лікарська, манжетнік та інші.
- Захищати себе від стресів і нервових перевантажень. У цей період день або два необхідно більше відпочивати на свіжому повітрі, здійснювати прогулянки, займатися спортом.
- Чи не переохолоджувати груди, яка дуже чутлива до низьких температур і сильного вітру.
Біль в грудях перед місячними – явище тимчасове. Часто вона проходить сама собою після народження дитини або з настанням менопаузи. Головне, уважно ставитися до себе і регулярно проходити профілактичні огляди.
