Набряками ніг називають симптом, що виявляється на нижніх кінцівках. Він полягає в патологічному збільшенні окружності, появі пухлини, дискомфорту і іноді навіть болю. Набряки на ногах можуть виникнути у будь-яких верств населення незалежно від рівня життя та соціального становища, у чоловіків і жінок. Дуже часто сильно набрякають ноги у літніх людей.

Виникнення пухлини і набряклості на ногах може мати різну ступінь прояву, лише на одному або бути сильно вираженим з декількох сторін. Уважно оглядаючи хворого, спираючись на ознаки та симптоми, які супроводжують набряклість, лікар-фахівець виявляє причини, встановлює діагноз і призначає найбільш раціональне лікування.

Через що виникає набряклість?

У даній патології дуже велика кількість причин, тому відразу відповісти на питання «чому набрякають ноги?» Не можна, для початку потрібно з’ясувати, якими хронічними захворюваннями страждає хворий, де працює, який у нього спосіб життя, чим харчується.

Найбільш поширені причини набряків ніг:

1. Надмірне споживання рідини провокує сильну набряклість ніг навіть у фізично здорових людей. Велика кількість води і солі провокують появу застою, сильно відбивається на процесі обміну речовин, серце не встигає качати занадто багато крові, вона накопичується в ногах, викликаючи пухлину.

2. Зайва вага. Кров та інші рідини в організмі з працею проходять через велику кількість жирової тканини.

3. Втома ніг, перетруженние. Сидяча або, навпаки, стояча робота, великі фізичні навантаження, незручні положення тіла протягом довгого часу, сидіння на дуже жорстких або занадто м’якій поверхні, поза зі «схрещеними ногами», періодичне поджатие стоп під себе – все це причини застою рідин в організмі, порушення мікроциркуляції і подальшого їх патологічного накопичення.

9. Ноги в області щиколотки можуть набрякати через досить поширеною хвороби, лікування якої, на жаль, приділяється дуже мало уваги – плоскостопості. Також причиною патології можуть бути різні дрібні травми, подворачіванія при неправильній постановці стопи – в такому випадку сильно набрякають ікри ніг.

10. Хвороби кишечника. Набряклість схожа на ту, що виникає при ниркових захворюваннях, але замість частого сечовипускання з’являється інший симптом – постійна діарея.

11. Іноді причинами розвитку набряклості стають недавно перенесені гострі респіраторні бактеріальні та вірусні інфекції.

12. «Слонова хвороба». Порушення процесів білкового та молекулярного обмінів та мікроциркуляції в тканинах і шкірі, ослаблення відтоку лімфи в підшкірній клітковині. Ноги розпухають настільки, що з часом стають схожими на слонячі, звідси і назва. Причини розвитку даної патології дуже специфічні, лікування відбувається під суворим контролем кількох лікарів-фахівців.

13. Захворювання щитовидної залози. В даному випадку у набряків є характерна риса – вони дуже пружні. Якщо на них натиснути, не залишиться вм’ятин і ямок. Розташовуються такі припухлості в нижніх відділах гомілок. Недуга супроводжується постійною втомою, млявістю, набряком язика, схильністю до утрудненою дефекації.

14. Тромбофлебіт глибоких і поверхневих вен теж може стати причиною набряків, проте в цьому випадку вони супроводжуються запальним процесом – болем, почервонінням, жаром, сильним свербінням.

особливості терапії

Для того, щоб вилікувати набряклість, потрібно встановити причини утворення такої пухлини і поступово мінімізувати їх негативний вплив або усунути зовсім. Вирішення цієї проблеми в призначенні комплексного лікування під суворим контролем лікаря.

Після консультації фахівця можна використовувати такі методи для того, щоб лікувати набряки:

1. Зниження кількості споживаної рідини, усунення з раціону солі і інших, що затримують вологу в організмі продуктів харчування допоможе в досить короткі терміни вилікувати набряклість.

2. На появу набряків ніг сильно впливає стан венозних судин, тому рекомендовано щодня використовувати мазі та гелі, що містять венотоніки (Троксевазин, Лиотон). Вони покращують мікроциркуляцію крові, зміцнюють стінки судин, прискорюють обмін речовин в тканинах. Лікування набряклості відбувається за рахунок усунення застою рідини в нижніх кінцівках.

3. Лікування набряклості за допомогою компресійного трикотажу. Носіння спеціальних панчіх, гольф, колготок, гетр. Деяким, особливо чоловікам, зручніше для застосування еластичні бинти різної довжини. Профілактичне носіння такого білизни дозволяється навіть без призначення лікаря. Підходить для тих, хто довго сидить на роботі, або, навпаки, займається важкою фізичною працею, що передбачає тривалий стояння на ногах. Підбираються такі вироби в аптеках, згідно точним параметрам вимірювання.

профілактика

Найкращим способом лікування набряків ніг, як і будь-якого іншого захворювання, є профілактика їх появи. Для того, щоб зберегти красу і здоров’я нижніх кінцівок, уникнути причин дискомфорту і пухлини, потрібно виконувати наступні правила:

1. Не потрібно сидіти в позі «нога на ногу».

2. Якщо робота сидяча, то краще поставити під ноги невелику лавку або тримати стопи на височини. Особливо це стосується жінок, що віддають перевагу підбори, і літніх людей, набряклість у яких – звичайне вікове прояв.

3. Частіше робити розминку, вставати кожен 25-30 хвилин.

4. При стоячій роботі причинами набряклості є сильне перенапруження і втому ніг за день. Увечері, відпочиваючи, і під час сну рекомендується підкладати під ікри валик або подушку.

5. Після душу корисно обполіскувати ноги холодною водою.

6. Контроль за вагою і раціоном харчування допоможе уникнути виникнення набряків. Намагайтеся мінімізувати вживання солі, затримує воду, шкідливого алкоголю, солодкого, фастфуда.

7. Для зміцнення судин і поліпшення їх роботи корисно підібрати БАД, що містить в своєму складі Е, С, А і В. Ці вітаміни позитивно впливають на кровообіг і підвищують еластичність судинних стінок.

8. Не носити високі підбори протягом всього дня, потрібно або міняти взуття, або якийсь час сидіти без неї. Корисно іноді зняти черевики або туфлі, помасажувати ноги акуратними, розминаючими рухами, стиснути і розтерти пальці, п’яти, потягнути шкарпетки.

Рекомендації досить прості, але якщо їх виконувати, то можна виявити, що, на відміну від більшості колег, у того, хто не нехтує цими порадами, ноги не набрякають.