Грудне вигодовування – відповідальний процес. За даними ВООЗ саме природне годування допомагає сформувати хороший імунітет у дитини і підвищує його опірність інфекційних та неінфекційних захворювань протягом усього життя. Важливе питання – чи можна при грудному вигодовуванні в баню.
Здавалося б, лазня – це корисно, саме там можна зміцнити здоров’я і поліпшити загальний тонус організму. Але з відвідуванням лазні під час лактації пов’язано безліч міфів. Які з них правда, а про що можна не турбуватися? Чи шкідлива лазня при грудному вигодовуванні?
Міфи і помилки
Молода мама дотримується безліч обмежень після пологів. Здебільшого ці заборони розумні і допомагають їй зберегти здоров’я для годування дитини. У той же час не хочеться відмовлятися від звичного способу життя і позбавляти себе маленьких радощів.
З походами в баню при грудному вигодовуванні пов’язано безліч міфів. Так, саме популярне твердження, яке часто можна почути від людей, далеких від медицини, говорить, що в лазні псується молоко. Про це турбуватися не варто, медики запевняють, що на склад молока і його якість сауна або лазня вплинути не можуть.
Друге популярне оману – через втрату рідини молока стане менше. Можливо, якщо відвідувати баню кілька разів на день і взагалі не пити, кількість молока зменшиться. Але насправді, при дотриманні питного режиму ніякої небезпеки немає.
Лазню не рекомендується відвідувати протягом декількох тижнів після пологів, точну дату краще дізнатися у свого гінеколога, тільки він може визначити, відновилася чи природний захист статевих органів. Це розумна рекомендація, яка більше пов’язана з гінекологією, ніж з молочними залозами. Головна небезпека в перші дні після пологів – можна підхопити інфекцію, так як статеві органи після пологів особливо уразливі.
Маммологи рекомендують відвідувати лазню не раніше, ніж через місяць. У перший місяць грудного вигодовування на грудях часто утворюються тріщини, може розвинутися післяпологовий лактостаз. У лазні легко підхопити інфекцію. Важливе правило: баню можна відвідувати лише тим, хто і раніше часто парився. З незвички можна отримати спазм судин.
Ходити в лазню можна раз в тиждень. Якщо відвідувати сауну частіше – на організм ляже додаткове навантаження.
Запобіжні заходи
Відомо, що організм недавно народила ослаблений і потребує захисту від інфекцій і стресових впливів. Після пологів в організмі відбуваються глобальні гормональні зміни, які можуть не найкращим чином позначитися на здоров’ї. Наприклад, при відвідуванні сауни можуть виникнути запаморочення, слабкість, тахікардія.
Щоб уникнути неприємностей, рекомендується дотримуватися простих правил безпеки:
- Краще не паритися довго.
- Важливо заповнювати втрати рідини і пити достатньо води, як в лазні, так і після неї. Пити можна воду або зелений чай.
- Важливо знати, що в лазні збільшується вироблення молока. Тому перед відвідуванням потрібно погодувати дитину або звільнити груди сцеживанием.
- Відвідування лазні заборонено дівчатам і жінкам з хронічними захворюваннями ендокринної системи, печінки, нирок, з гормональними порушеннями або з хворобами органів статевої системи.
Також рекомендується не захоплюватися пірнанням в холодний басейн після парилки.
Інвентар
Мамі, що годує потрібно заздалегідь подбати про банному інвентарі.
Варто взяти з собою:
- Рушник для грудей. Його потрібно захопити на випадок, якщо від високої температури почнеться виділення молока.
- Головний убір – важливо не перегрівати голову. Ідеально підійде спеціальна банна шапочка з повсті.
- Аптечка, в яку увійдуть нашатирний спирт, препарати для зниження артеріального тиску, ліки від загострення хронічних хвороб.
- Сланці або тапочки.
- Простирадло або великий рушник – для відвідування громадської лазні.
Набір годуючої мами сильно відрізняється від звичайного банного набору.
Протипоказання
Звичайно, лазня має цілющі властивості, але є ряд строгих протипоказань:
- Різні інфекції, не обов’язково пов’язані з грудними залозами.
- Астма.
- Підвищена температура тіла.
- Хвороби серця і судин.
- Підвищений тиск.
- Погане самопочуття.
- Загострення хронічних захворювань.
При наявності будь-якого із протипоказань варто утриматися від відвідування лазні до повного одужання.
важливі моменти
У лазні варто пам’ятати про декілька важливих моментів. Необхідно контролювати стан організму. Якщо виникне дискомфорт або нездужання – сеанс банних процедур краще припинити, а в подальшому утриматися від відвідування сауни.
Після лазні потрібно оцінити кількість молока. Якщо його стало менше – значить, порушений питний режим. Щоб не ризикувати здоров’ям дитини, краще відязикатися від подальших походів. Так само після лазні потрібно ретельно висушити волосся, одягнутися по погоді. Дуже часто після лазні дівчата відчувають жар, але через нього дуже легко застудитися.
