Величезна частина населення страждає такими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, як гастрити і виразки. Ця патологія може виникнути навіть у людей, які ведуть здоровий спосіб життя і займаються фітнесом.

При гострому перебігу виразкових розладів і їх загостреннях пропонується постільний режим, а фізичні навантаження потрібно виключити. У активних людей може виникнути питання, чи можна займатися спортом при виразці кишечника і шлунка?

користь фізкультури

Можливість занять фітнесом і різними видами спорту залежить від того, в якій стадії перебуває хвороба і наскільки важко вона проходить. Безсумнівно, що помірні фізичні навантаження на організм, позитивно впливають на органи травного тракту.

Існує спеціальна лікувальна фізкультура, якій пропонується займатися пацієнтам, які пройшли курс лікування від виразкових розладів 12-палої кишки або шлункового органу.

Заняття фізкультурою сприяють виробленню позитивних емоцій, що дуже важливо, якщо причиною виникнення хвороби стало психоемоційне напруження. Людина стає більш енергійним, у нього підвищується апетит. Зниження апетиту є одним із симптомів шлунково-кишкових патологій. В ході хвороби пацієнти часто сильно втрачають у вазі.

Правильно підібрані навантаження дозволяють поліпшити психологічний стан хворого. Зникають такі симптоми виразкових захворювань 12-палої кишки і шлунка, як швидка стомлюваність, сонливість. Поліпшуються захисні функції організму, у людини формується позитивний настрій.

Лікувальна фізкультура надає наступну вплив на шлунково-кишкового тракту:

• прискорюється кровопостачання внутрішніх органів, що сприяє поліпшенню травлення;
• стабілізується робота нервової системи, що позитивно відбивається на стані шлункового органу і 12-палої кишки, так як в них знаходиться багато нервових закінчень;
• організм краще забезпечується киснем, наводяться в норму окислювально-відновні функції;
• відбувається зміцнення м’язів черевної порожнини;
• активізуються органи малого тазу, що має велике значення для нормальної роботи 12-палої кишки.

Слід зазначити, що позитивний вплив спостерігається при помірних зусиллях пацієнта. Інтенсивні вправи можуть привести до зворотного ефекту. Після сильних фізичних навантажень відбувається придушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Протипоказання

Патологія 12-палої кишки або шлунка, що супроводжується виникненням виразок, є досить важким розладом. Стінки травних органів стають дуже чутливими і реагують на будь-яке подразнення. Виразкові утворення, наявні в слизовій оболонці, можуть почати кровоточити і деформуватися через м’язового перенапруження в області живота.

Тому фізичні навантаження, які виробляються при виразці шлунка повинні бути несильними і весь час контролюватися. Можливо займатися деякими видами спорту, без силових вправ. При цьому потрібно стежити за своїм станом і не перестаратися на тренуваннях.

У дозволений список можна внести такі види спортивних занять, як:

• плавання;
• лижі;
• ковзани;
• теніс;
• бадмінтон.

Можна займатися танцями, в яких немає надто активних рухів, йогою за індивідуальною програмою. Дозволяються легкі ранкові пробіжки, їзда на велосипеді.

Фізичні вправи при виразці шлунка та інших органів можливі тільки в період стійкої ремісії. У фазі загострення хвороби забороняються будь-які навантаження, хворому наказаний обмежений руховий режим.

Крім того, категорично не можна займатися фітнесом і спортом при будь-яких ускладненнях виразки 12-палої кишки і шлунка. До них відносяться:

• наявність кровотеч;
• деформація внутрішніх органів (звуження стінок шлунка);
• виразки в предперфоратівном стані;
• часті рецидиви хвороби;
• інтенсивні болі.

Також потрібно припинити спортивні заняття при виявленні свіжої виразки, коли хвороба перебуває в гострій фазі. У післяопераційний період, якщо хворий переніс будь-які операції на органах травлення, можлива тільки лікувальна фізкультура, за призначенням лікаря.

При виразкових хворобах в любо стадії заборонено займатися травматичними видами спорту, при яких можна отримати травму живота. Це посилить перебіг хвороби і може спровокувати такі ускладнення, як рясна кровотеча, прориву виразки і т. П. До таких занять відносяться: східні єдиноборства, всі види боротьби, бокс, хокей, футбол, спортивна гімнастика і т. Д.

При діагностуванні таких небезпечних розладів шлунково-кишкового тракту, як виразкові, необхідно виконувати всі приписи лікаря, щоб уникнути посилювання хвороби. Перш ніж приступити до спортивних занять або продовжувати колишні обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.