Харчування при зниженому тиску: дієта, що під забороною

Збалансоване харчування при гіпотонії включає в себе продукти, які надають тонізуючу дію на людський організм. За рахунок такої властивості підвищуються показники кров’яного тиску, і поліпшується загальний стан людини. Важливо знати, що будь-які зміни в раціоні рекомендується обговорювати з лікуючим лікарем, який допоможе скорегувати харчування для конкретного пацієнта.

Що таке гіпотонія?

Гіпотонія — стан, при якому фіксуються показники систолічного артеріального тиску менше 90 мм рт. ст., а діастолічні значення знижуються нижче 60 мм рт. ст. Медики до цих пір не прийшли до єдиної думки варто відносити гіпотонію до хвороб чи ні. Деякі медики такий патологічний стан відносять до захворювань (з-за великої симптоматики). Інші лікарі вважають, що знижені показники кров’яного тиску — фізіологічна властивість конкретного людського організму.

Причини і симптоми

Виділяють кілька причин гіпотонії, що описані в таблиці:

Причини гіпотонічної болезниПодгруппыПровоцирующие факторыБолезни провокаторыВегетативно-судинна дистонія, серцево-судинні та шлунково-кишкові порушення, захворювання інфекційного та ендокринного характеру, авітаміноз, зловживання шкідливими звичками (алкоголь, наркотики) та інші.Адаптаційне гіпотонічній заболеваниеТакое стан викликається зміною погодних умов, надмірними фізичними навантаженнями і вживанням деяких медикаментозних засобів.Нейроциркуляторна гипотензияОтносится до самостійного захворювання, що виникає на тлі порушень в роботі центральної нервової системи. Таке відбувається внаслідок депресії, сильних стресів, негативної емоційної забарвлення або спадкового фактора.

До основних симптомів гіпотонії відносять:

  • больові відчуття в області чола і потилиці;
  • відчуття сонливості і апатичності;
  • запаморочення;

    Метеочутливість частіше виникає при незвичних умовах клімату.

  • безсоння;
  • підвищену дратівливість;
  • зниження пам’яті;
  • гормональні порушення;
  • метеозалежність;
  • часте прояв позіхання;
  • озноб і надмірне потовиділення в кінцівках.

Лікування та профілактика

Вторинна гіпотонія виліковується після виключення першопричини такого стану. Лікування та профілактика патології фізіологічного характеру виглядає в зміні способу життя пацієнта, а не в прийом медикаментозних препаратів. Пацієнту з пониженим тиском необхідно:

  • Дотримуватися правила дієтичного харчування. Показана збалансована дієта для гіпотоніків.
  • Повноцінно відпочивати ? 8-ми годинний нічний сон, денний відпочинок.
  • Займатися фізичними навантаженнями. Рекомендуються піші прогулянки, плавання і фітнес.
  • Стежити за питним режимом. Випивати 1,5 літра фільтрованої води в день.
  • Достатнє споживання продуктів з вмістом вітаміну С.
  • Прийом тонізуючих напоїв з коренем женьшеню, родіоли рожевої та інших рослин.

Особливості харчування

Важливість правильного харчування при зниженому тиску

Харчування повинно бути : корисним,збалансованим і головне легким без переїдання.

При низькому тиску важливо скорегувати щоденний раціон. Багато лікарі сходяться на думці, що при діагностуванні гіпотонії слід скорочувати разову порцію споживаних продуктів харчування і одночасно з цим збільшувати число прийомів. Спеціального розробленого дієтичного харчування для людей із зниженим кров’яним тиском немає. Однак важливо включати в меню:

  • продукти, багаті на кальцій і калій;
  • цитрусові;
  • підвищене споживання очищеної води;
  • відвари з обліпихи, шипшини та чорної смородини.

Стіл № 3 при зниженому АТ

Дієта № 3 призначається для відновлення функціональності шлунково-кишкового тракту та для допомоги в боротьбі з порушеннями вегетативного характеру. Але також стіл № 3 рекомендований при зниженому тиску. До основним правилам такого дієтичного харчування відносяться:

  • споживання на 1 кг маси пацієнта білків і жирів ? по 90 г, а вуглеводів -400 г;
  • притримування добової норми калорійності споживаної їжі — 3000 Ккал;
  • дотримання питного режиму, який становить 1,5 л на добу.

Дієта при зниженому тиску

Дієта при гіпотонії включає в себе такі продукти:

  • рослинну їжу (переважно зелені овочі);
  • цільнозернові продукти;
  • яйця;
  • нежирні представники морської риби;
  • дієтичне м’ясні сорту;
  • козяче молоко і продукти з нього;
  • різноманітні вегетаріанські супи;
  • горіхи;
  • гострі спеції;
  • знежирені молочні продукти;
  • крупи;
  • макаронні вироби;
  • несвіжі хлібобулочні і бісквітні продукти;
  • мед;
  • варення і джеми;
  • міцні напої, такі як кава, солодкий чай і коньяк (2 чарки в 7 днів).

Що під забороною?

При переїданні кровопостачання зосереджено до черевної порожнини, а постачання головного мозку кров’ю, а значить і киснем зменшується, і прояви симптомів гіпотонії посилюються.

Людям з діагнозом гіпотонія слід виключити споживання:

  • цукру;
  • очищених зернових культур;
  • сої;
  • солодощів;
  • свіжого хліба;
  • здобного тіста;
  • бобових і страв з ними;
  • рибного і м’ясного бульйону;
  • жирних сортів м’яса і риби;
  • копченостей;
  • ковбас та ковбасних виробів;
  • солоної риби;
  • солоного і жирного сиру.

Особливі групи пацієнтів

Особливості дієти для дитини

В дієтичному харчуванні при гіпотонії у дитини важливо збалансованість раціону. В дитячому меню необхідно включення вітамінів і мінералів, амінокислот і жирних кислот. Дітей зі зниженим тиском рекомендовано годувати маленькими порціями 4-6 разів на день. Серед основних особливостей дієти в дитячому віці виділяють прийом продуктів з високим вмістом солі, а саме:

  • спеції і прянощі;
  • калорійною випічки;
  • жирних сортів риб;
  • рослинних продуктів (щавель, шпинат, гранат та інші).

Як харчуватися літнім людям?

Харчування для гіпотоніків в літньому віці не сильно відрізняється від загальних правил споживання їжі при гіпотонічній хворобі для молодих людей. Проте із-за схильності людей у віці до порушень в роботі серцевого м’яза рекомендується дотримуватися правил поєднаної дієти від артеріальної гіпотензії і тахікардії. Особливість живлення в такій ситуації призначає лікуючий лікар з урахуванням індивідуальних характеристик пацієнта.