Артеріальною гіпертензією (АГ) називається підвищення систолічного (САТ) і діастолічного (ДАТ) тиску до 140/90 мм рт. ст. і вище. При тривалому підвищенні тиску відбувається спазм судин, стінки втрачають еластичність і товщають, що створює ризик їх тромбування. В результаті кров не потрапляє в міокард, чого розвивається інфаркт.
АГ та інфаркт
Інфарктом називається омертвіння органу або тканини з-за припинення кровопостачання. При інфаркті міокарда (ІМ) такий осередок утворюється в серце. Страшний інфаркт високою йязикурністю летального результату. Рівень АТ безпосередньо впливає на ризик ІМ. Встановлено, що ризик отримати ЇМ у осіб після 40 років подвоюється при зростанні САД на кожні 20 мм рт. ст. або ДАТ на 10 мм рт. ст. При цьому зниження АТ зменшує частоту інфарктів практично в 3 рази. Такі дані вказані в рекомендаціях ВООЗ та Міжнародного товариства гіпертонії (Практичне керівництво для лікарів первинної ланки охорони здоров’я, 1999 р).
Якщо пацієнт відчуває печіння або біль за грудиною, що віддає в руку або шию, у нього холодний піт, бліда шкіра, непритомність, а «Нітрогліцерин» не допомагає — потрібно терміново викликати швидку допомогу. Це може бути інфаркт міокарда.
Фактори ризику
ФакторСнижает ризик ИМПовышает ризик ИМПолЖенскийУ чоловіків інфаркт міокарда зустрічається чащеВозрастДо 40-ка летС кожним прожитим роком ризик отримати ЇМ растетФизическая активностьДаже мінімальна фізична активність покращує прогнозОтсутствие фізичної активностиСопутствующие захворювання?Артеріальна гіпертензія, дисліпідемія, цукровий діабет, захворювання нирок, ішемічна хвороба серця, серцева недостаточностьВредные привычкиОтказ від шкідливих привычекКурение, алкоголь, кава, стрибки адреналіну (наприклад, при захоплення азартними іграми і екстремальними видами спорту)СтрессСтрессоустойчивость і міцні нервыВ стресових ситуаціях підвищується АДНаследственность?Серцево-судинні захворювання в сімейному анамнезі значно збільшують ризик ИМИзбыточный весДиета за НИМ стіл № 10Индекс маси тіла більше 30 кг/м2
Профілактика ЇМ
Профілактика інфаркту міокарда, завжди залишає більше шансів його уникнути.
Це захворювання не виникає раптово. Все життя людина рухається до того, що організм старіє, робота органів порушується. У тому числі зношується серце і систему кровообігу. Але на швидкість цих змін можна вплинути. Насамперед, це зміна способу життя. Чим раніше задатися питаннями профілактики інфаркту міокарда, тим більше шансів його уникнути.
Відмова від шкідливих звичок
при палінні Нікотин діє дратівливим чином на стінки судин. Крім того, йде додаткова вироблення адреналіну. При цьому зростає тиск і ризик ІМ. Вживання алкоголю вище норми також підвищує ПЕКЛО. Любителі випити страждають гіпертонією в 2 рази частіше за інших. Відмова від шкідливих звичок досить швидко призводить до нормалізації судинного русла. Тиск приходить в норму вже через 2 місяці без нікотину.
Збалансоване дієтичне харчування при інфаркті міокарда та артеріальної гіпертензії
Зменшення кількості їжі, знижений вміст жирів, шкідливого холестерину, рідини і солі покращує кровообіг і метаболізм у серцевому м’язі. Не рекомендується вживати продукти, що викликають метеоризм і здуття (бобові, хліб, груба клітковина). Слід відязикатися від смаження. Їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день, намагатися максимально урізноманітнити їжу. Більше уваги фруктам і овочам. А мед може відмінно замінити солодощі.
Підвищення фізичної активності
Заняття фізкультурою є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Якщо вік або стан здоров’я вже не дозволяють активно займатися спортом, лікарі радять просто більше ходити пішки. Корисно ходити по сходах у під’їзді. Щоденна ходьба по сходах позитивно впливає на серцевий м’яз і тонус судин, відстрочуючи перспективу інфаркту. Навіть пройти пару поверхів, а потім викликати ліфт — вже величезний внесок у підтримку серцевої діяльності.
Моніторинг артеріального тиску і холестерину в крові
Для серцево-судинної катастрофи, такий як інфаркт, не так страшно підвищений тиск, як його скачки.
Контролювати тиск можна і самостійно тонометром. Важливо проводити вимірювання тиску 2 рази в день, не лінуватися записувати значення. Це згодом допоможе лікарю підібрати грамотну терапію. Не менш важливо стежити за рівнем ліпідів у крові. Зайвий холестерин в крові провокує утворення бляшок і тромбів, що веде до закупорки судини і інфаркту. Початкові стадії атеросклерозу сповільнюються при модифікації способу життя, відязик від шкідливих звичок і розумного підходу до харчування.
