Кавун володіє приємним запахом і смаком, вважається низькокалорійним і корисним плодом. Чи можна їсти кавун при гіпертонії чи ні? Таке питання цікавить в кінці літа людей страждають підвищеним тиском. Чи впливає цей, що володіє освіжаючим ароматом і смаком, плід тиск на людини, можна його їсти при високому тиску?
У чому користь кавуна?
Це низькокалорійна ягода, яка відрізняється набором корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів. Його вживають, перебуваючи на дієті, при підвищеному тиску, при вагітності і годуванні груддю. Він допомагає продовжити молодість і уникнути передчасного старіння, за рахунок насичення клітин вологою. Містить в складі калій, лікопін і вітаміни А, С і В6, амінокислоту цитрулін і аргінін. До складу також входить корисна для здоров’я сахароза і фруктоза, фолієва кислота і антиоксиданти.
Основні властивості ягоди:
- полегшує і усунути повністю запор;
- володіє сечогінними властивостями;
- допомагає від печії;
- насичує організм вологою;
- допомагає при нездужаннях і слабкості через менструації;
- очищає нирки, допомагає виводити пісок з нирок;
- очищає печінку, має жовчогінні властивості;
- знижує зайвий вага;
- допомагає вийти з депресії, будучи антидепресантом природного походження;
- впливає заспокійливо і розслабляючи.
Як впливає кавун на тиск: підвищує чи ні?
Корисні амінокислоти ягоди сприяють розширенню судин.
Ягода наділена судинорозширювальну властивість і допоможе знизити кровоносне тиск. Він найбільший в природі джерело цитруліну, амінокислоти, поліпшує артеріальну функцію організму. Коли цитрулін потрапляє в організм, він переходить в амінокислоту під назвою аргінін, яка відіграє головну роль у регулюванні кровоносного тиску.
При вживанні синтетичного, чистого препарату з цим елементом такого ефекту не спостерігається. Навпаки, він загрожує побічними явищами, такими як розлади шлунково-кишкового тракту, нудота, блювота і діарея. Ягода, вирощена без нітратів, не несе в собі ніяких побічних ефектів для гіпертоніків. Великий обсяг поїдається кавуна короткочасно підвищує тиск. Але ефект індивідуальний і залежить від стану нирок і здатності виводити сечу (спостерігається рідко). АТ може піднятися за рахунок скупчення великої кількості рідини, що знаходиться в цієї соковитої ягоди.
Дослідження
Кавун допоможе попередити серцево-судинні захворювання.
Американські вчені встановили, провівши ряд експериментів, що ця ягода містить амінокислоти, необхідні для людей, що страждають гіпертонією, і знижує тиск. В дослідженні брали участь люди з діагнозом: гіпертонія, але в іншому здорові. Протягом півтора місяців одним давали плацебо, а другим кавун. У другій групі, що одержує щодня дозу кавуна, у людей масово понижалось артеріального тиску.
Доведено, що корисна ягода благотворно впливає на серцево-судинну систему, запобігаючи хворобу на ранніх стадіях. Наявність у складі клітковини допомагає виводити шкідливий про гіпертонії холестерин з організму. Допомагає контролювати скачки тиску і знижує тим самим ризик розвитку інфарктів і інсультів, у схильних груп людей. Амінокислота, що міститься в кавунах, знижує крихкість судин і підвищує еластичність, очищаючи артерії і судини від бляшок.
Рекомендації по вживанню
Не варто зловживати кавунами. Різке підвищення рідини в організмі перенапружує нирки, і короткочасно піднімає тиск, що лякає хворих і змушує відязикатися від корисного плода. Для підтримки терапевтичного ефекту приймають кавун кожен день по кілька дрібних часточок пару раз в день. М’якоть містить речовини, що розчиняють солі і допомагають виводити їх з організму, тому він показаний навіть при виведенні піску з нирок. Не можна вживати людям з сечокам’яною хворобою, особливо при наявності великих каменів. Дієтологи рекомендують вживати не більше 2-3-х кілограм м’якоті на день. Щоб продовжувати вживати кавун і взимку влітку, заготовляють сушені шкірки і потім роблять з них настій.
