Листя чаю вирощують приблизно в 50 країнах світу. За їх якістю домінує — Японія, а за кількістю — Китай. У світі виділяють три основних види, в залежності від того, яку обробку виробили для надання листам аромату і кольору. Отже, чай можна розділити на улун, чорний і зелений.
- Зелений чай: користь і шкода для чоловіків
- Чим корисний зелений чай для чоловіків
- Шкоду і протипоказання для чоловіків зеленого чаю
Якщо для звичайних сортів чаю листя ферментують і обскубують, то для чаю зеленого їх просмажують і пропарюють майже відразу для запобігання ферментації. Це призводить до м’якого смаку і відтінкам більш блідим. Найбільшу кількість поживних речовин міститься в зеленому японському чаї Матчу, які пропарюють і розтирають до порошкоподібного стану для ніжного, насиченого приємного аромату і смаку.
Корисні властивості і склад зеленого чаю
Перш ніж говорити про корисні властивості будь-якого продукту, для початку потрібно вивчити його склад. А у зеленого чаю він різноманітний.
Як би це дивно не звучало, але до складу зеленого чаю входять практично всі групи вітамінів, приблизно п’ятсот органічних сполук і стільки ж мікроелементів. До його складу також входить і кофеїн, який бадьорить і усуває сонливість, стимулює роботу нервової системи. Якщо вживати кофеїн в помірній кількості, то він допомагає стимулювати мозкову і м’язову діяльність, підвищує витривалість організму.
З-за вмісту в собі кофеїну, цей підбадьорливий напій набуває гіркоту пікантного характеру і очищає організм. Крім цього, міститься в чаї кофеїн допомагає виведенню з організму алкоголю і робить цей диво-напій незамінним при похміллі. А ще кофеїн сприяє поліпшенню кровообігу, виявляє м’яку діуретичну дію і добре допомагає при головних болях.
Зелений чай ще корисний і з-за вмісту в ньому катехіну і таніну. А ці речовини, як відомо, найбільш потужні антиоксиданти. Саме із-за таніну чай присутній терпкий смак. Із-за присутності в ньому катехіну зелений чай сприяє при розщепленні жирів і допомагає схуднути, не дає розвиватися діабету і значно знижує рівень холестерину, попереджає склерозування і тромбоутворення артерій, інфаркти і інсульти. Катехиновые флавоноїди знижують артеріальний тиск, уповільнює процес старіння, покращують роботу шлунково-кишкового тракту, запобігають інфекційні захворювання імунної системи, блокують розвиток клітин високоонкогенних.
У цьому диво-напої міститься і теанін — це амінокислота, яка протидіє кофеїну і заспокійливо впливає на мозок. З-за присутності теанін напій набуває специфічний і солодкуватий смак. Ця амінокислота, у свою чергу, ще і виступає в якості природного антидепресанту, який зміцнює всю імунну систему.
Якщо регулярно вживати напій, то присутній в ньому теанін допоможе вам нормалізувати сон, забезпечить хороший сечогінний ефект, усуне депресію і добре відновить нервову систему в цілому.
Склад зеленого чаю
Крім цих корисних речовин, в зеленому чаї ще присутні і наступні компоненти:
Вітамін А — каротин. Дуже добре впливає на зір і зміцнення імунітету;- Вітамін В1 – тіамін. Підвищує мозкову діяльність, забезпечує нормальний метаболізм, знімає втому;
- Вітамін В2 – рибофлавін. Спалює цукор і сприяє формуванню нових клітин;
- Вітамін В3 – нікотинова кислота. Покращує травлення, знижує рівень холестерину, не дає розвиватися діабету;
- Вітамін С. Надає антивірусний і антибактеріальну дію при простудних захворюваннях, володіє протизапальними властивостями;
- Вітамін Е – токоферол. Запобігає розвитку раку, серцево-судинні захворювання, старіння, бореться з безпліддям і бере участь в регенерації тканин;
- Фтор. Знімає набряклість, покращує функції нирок, запобігає розвитку карієсу і зміцнює емаль зубів;
- Калій. Він необхідний для зміцнення кісток, хорошою згортання крові, чинить антибактеріальну і болезаспокійливу дію на організм людини;
- Вітамін Р – флавоноїди. Нормалізують функцію щитовидної залози, зміцнюють судини, знижують артеріальний тиск, мають протизапальну дію;
- Пектин. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
- Сапонін. Надає протизапальну і протиалергічну дію, запобігає розвитку ожиріння;
- Теофілін. Збагачує киснем кров, знижує бронхоспазми, сприяє стимуляції функцій серцево-судинної системи та центральної нервової системи;
- Незамінні для організму амінокислоти: лейцин, валін, фенілаланін, треонін. Вони покращують метаболізм і збільшують витривалість;
- лінолева Кислота. Знижує ризик тромбоутворення і бере активну участь при спалюванні жирів;
- Мінерали. Підтримують баланс всіх речовин в організмі людини і беруть участь у всіх процесах, які в ньому відбуваються.
Вище перераховані елементи — мала частина з того, що міститься в зеленому чаї з корисних речовин. Всього ж їх там налічують приблизно близько двох тисяч. Так що якщо щодня вживати зелений чай, то можна значно поліпшити свій стан.
Зелений чай: користь і шкода для чоловіків
Чим корисний зелений чай для чоловіків
В цьому напої міститься велика кількість цинку. А він, у свою чергу, є будівельним матеріалом для чоловічого гормону — тестостерону і надає сприятливу дію на всю чоловічу репродуктивну систему. З-за цього щоденне вживання цього чудо-напою надає хорошу користь на чоловічу потенцію, зміцнює і підвищує її. Такий напій покращує самопочуття організму чоловіки, підвищує стресостійкість, що теж важливо для чоловічого лібідо.- Ще користь для чоловіка полягає в тому, що він зводить до мінімуму появу і розвиток раку передміхурової залози.
- Цей напій позитивно впливає не тільки на чоловіче стан і силу, але і є чудовим засобом при похміллі. Якщо пити такий чай перед вживанням алкоголю, то знижується можливість швидкого сп’яніння, а на ранок не буде боліти голова. Не можна пити цей напій разом з алкоголем, інакше можуть виникнути проблеми з нирками.
- Користь цей напій несе і для тих чоловіків, які активно займаються спортом. Він підвищує витривалість організму до фізичних навантажень активного характеру, добре допомагає втамувати після тренувань спрагу, прискорює розуязику процеси і підвищує уважність.
Шкоду і протипоказання для чоловіків зеленого чаю
Як і у всіх продуктів і напоїв, у цього напою є протипоказання і він може принести чоловікові шкоди.
Треба пити цей чай з обережністю тим чоловікам, які страждають гіпотонією, оскільки він знижує артеріальний тиск (якщо він слабо заварений). Якщо заварити його більш міцно, то тиск підвищиться. Не можна пити його і при різних видах артриту та подагри. Також не рекомендують вживати його і при гастриті, хворобах 12 палої кишки, виразці. Він може спровокувати безсоння, якщо заварювати чай міцно. Не рекомендується він і для чоловіків з нервовим виснаженням.
Не варто пити такий напій перед сном. Якщо вживати цей напій на голодний шлунок, то можна спровокувати дикий голод. Вживання зеленого чаю може бути причиною печії, нудоти або частого сечовипускання.
У цілому ж користь цього чаю для чоловіків очевидна. Якщо їм не зловживати, то шкоди організму він не принесе.
